出版时间:2008-1 出版社:机械工业出版社 作者:赵之心 主讲
内容概要
没有好的体质,一切都是空谈!健康的根本在于体质健康,衡量体 标准是什么?怎样才能获得优秀的体质?之心老师教您从根本上解决问题,本片从生活方式,饮食健康、体质监测、心理保健、健身运动等各方面提供了切实可行的健康管理方案,之心老师新创的多种健身操、运动法,为普通人提供了简单有效的健身方式。
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