出版社:北京东方影音公司
内容概要
减压、缓解疲劳;延长更年期;排毒、纤体;熔脂、塑身;保健养生、促进血液循环。它是呼吸与动态结合而成,通过许多气脉和能量中心,包围着有形的身体,激活身体的功能,为身体各部位健康而导航。该内容由整套冥想——呼吸——体位法——休息术为一体组成的瑜伽“实用秘籍”。就让我们静下心来,跟随刘老师一起瑜伽。刘思岑,北京天思国际舞蹈俱乐部创始人,多年从事瑜伽教学,与国内外瑜伽大师切磋.学习获得高深造诣。拥有国内外瑜珈高级教练资质认证。
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