流行瘦身操1(VCD)

出版社:九洲音像出版公司  

内容概要

打造明星魔鬼身材的取胜之道!全世界顶尖教练传授绝佳“瘦身”之道。
最让人心情愉快的瘦身方式,最健康的瘦身方式。
《流行瘦身操1》共分三集:上集颈背放松的运动,达到瘦身效果,分6节进行;中集针对腰腿放松的运动(包括髋、臀、腰、膝、脚、踝、腿等各部位的锻炼),达到瘦身效果,共分6节;下集是头手放松运动,达到瘦身效果,分6节进行。这三组运动可根据自己身体的实际状况分段或分节练习,不必花太多时间,只需一点小小的毅力就行,坚持锻炼,你会惊奇地发现,身心状态迅速改变,不要懒了!开始跟着练习吧!

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