新农民心理健康指南

出版时间：2009-4  出版社：宁维卫 西南交通大学出版社 (2009-04出版)  作者：宁维卫 著  页数：170  

前言

青年是社会发展的生力军。当代农村青年作为一个庞大的青年群体，在社会变革与发展中扮演着非常重要的角色，社会主义新农村建设需要这样的人力资源，城市建设与发展也需要这样的人力资源。我国经济社会的迅速发展，为他们提供了前所未有的大好机遇，也使之面临着严峻的挑战。城乡文化的巨大反差，城乡生活方式的不同，工作竞争的加剧，无疑会使农村青年产生诸多的心理困惑与心理冲突。面对多元化的现代社会，如何积累人生经验与阅历，增强自我认知，培养良好的心理品质，树立正确的人生价值观；面对知识经济时代的到来，如何增强自我学习能力，开发心理潜能，确立终身学习观；面对激烈的生存压力和竞争压力，如何增强抗挫能力，改善沟通能力，以优良的心理素质接受就业市场的检验；这些都是广大农村青年、外出务工青年必须认真深入思考的问题。为了更好地适应社会发展的需要、迎接知识经济时代的到来，农村青年需要转变观念，努力学习，提高自身综合素质。构建和谐社会，必须依靠全社会的力量，而农民是一支极为重要的社会力量，他们的自我观念、个性品质与心理能力怎样，将关乎我们民族素质的提升。全面建设小康社会，必须关注这一庞大的青年群体，应为他们提供更多的帮助，创造更好的条件。比如，为他们健康的心理成长提供知识养料，帮助他们释放尚未完全开掘的巨大心理潜能。

内容概要

　　《新农民心理健康指南》本丛书是农村青年、进城务工青年开掘心理潜能，优化个性品质，增强自我认识的自助读物。其生动、典型的心理案例，精当的分析，合理的建议能有效地满足读者的需要。全书为农村青年、进城务工青年提供的自我探索、婚恋情感、个性健康、职业心理、人际沟通等方面的心理知识，能帮助他们不断提高自身心理素质，更好地适应社会和工作，更好地实现人生价值。

作者简介

宁维卫，男，1962年1月出生，湖南省邵东人。西南交通大学心理研究与咨询中心主任、心理学教授，四川省心理健康教育研究会会长，四川省高校心理健康教育专家组成员，主持并完成多项教育部、四川省科研项目，主持并完成“323实验室工程——心理测评与咨询实验室”项目(该项目首期建设得到了国内外媒体的关注)。作为心理健康教育领域的学科建设者，宁维卫老师积极从事新时期心理健康教育理论与实际的研究，不断探寻思路创新、机制创新、方法创新的路径，他结合党的十七大报告提出的注重人文关怀和心理疏导的要求，以求在相关领域不断取得有社会价值的科研成果。

书籍目录

第一篇 新农民心理健康知识1．啥叫心理健康？我的身体很好，心理也一定健康吧？2．心理问题和心理疾病是一回事吗？心理状态有哪些等级？3．人人都可以成为自己的心理医生，如何自我调节使自己的心理更健康？4．心理暗示有奇妙作用，农村青年该如何利甩积极韵自我暗示调节心理？5．没有靠山、没有资本，农村青年如何自强自立地生活？6．我来自农村，怎样才能充满自信？7．我学历低又自觉土气，面对城里人很自卑，该如何调整？8．同村好友因几次求职失败就自暴自弃，我该怎么帮他？9．如果遭遇不公正对待时，如何赢得自尊？10．我觉得很空虚，怎样做才能让自己充实起来？11．面对有人挑衅，如何控制自己的情绪？12．现实的压力让我不堪重负，怎样才能将压力变为动力？13．从普通农民工到“讨薪专家”，怎样应对生活中的挫折？14．他感到周围都是“可怕的陷阱”他不明白为什么人人都离他而去？15．工友的手机被盗，为何我有怀疑自己是小偷的心理？16．打工妹遭逼来自“爱”的威胁，面对威胁该怎么办？17．年轻的小王为什么脸上总不见笑容？怎样才能使自己脸上洋溢阳光般韵微笑？18．她为何见了男子就脸发红、手发抖？女青年如何克服社交恐惧心理？19．失恋了，是否意味着自己的一切都完了？20．我感到压力像空气一样无处不在，怎样做才能缓解压力？第二篇 新农民心智潜能开掘1．我是一个普通农民，如何让平凡的自己充满魅力？2．不要因别人的错而惩罚自己，怎样才能保持乐观的心态？3．不要让你的“自我”缩小了一怎样建立积极的自我意象？4．面对个别城里人歧视的目光，我该怎么办？5．只要保持一颗上进之心，小的事业也能成功。怎样发展一个人的成就动机？6．我很努力也很优秀，但我容不得别人比我好，怎样才能消除这种嫉妒心理？7．我没有文化又缺少技术，该怎样做才能走向成功？8．我是个急性子，干什么事都想很快做好，这是一种“病”吗？9．我想变得外向些、话多些，性格可以改变吗？10．我生来就不如别人优秀，普通人是否也能成才？11．我性格比较懒散，遇到事情优柔寡断，怎么改变它？12．多年奋斗才有了财产和地位，但现在却感到不安全。什么样的安全才是真正的安全？13．我们今天的幸福生活和别人的帮助分不开，怎样保持一颗感恩的心？14．我是一名服务员，经常要面对一些不讲理的人，对此怎么办？15．同乡到处张扬我的聊天隐私，我该如何处理这样的事情？16．在与朋友争论时应注意些什么方可避免争执过火？17．现代社会是一个讲求人际关系的社会，我性格内向，怎样才能建立良好的人际关系？18．有什么样的心态就有什么样的行为，那么成功者的心态应是怎样的？19．我想改变“面朝黄土背朝天”的日子，我想追求一种更好的生活，应怎样确立自己的人生目标？20．别人认为我“另类、古怪”怎样做才能“合群”？第三篇 新农村租谐心理建设1．在平凡的生活中，夫妻如何和谐相处？2．是什么使不会做饭的媳妇会烧菜了？3．“宝宝”上学受欺负怎么办？如何对待孩子受欺负问题？4．天底下最难处的关系——婆媳关系，应如何建立和谐的婆媳关系？5．希望儿女“常回家看看”，“空巢”老人应怎样安度晚年？6．妈妈你在哪里？快回来吧！留守儿童有什么样的心理需要？7．“‘穷’亲戚、‘富’亲戚”，怎样与不同的亲戚和谐交往？8．“远亲不如近邻”，和谐邻里对我们有什么意义？9．邻里间为争一棵树赔上两条命，值吗？10．为什么村里人不爱搭理他们家？如何建立良好的人际关系？11．以前见到于部就躲开，现在见到干部就迎接。农村怎样实现“干群”和谐？12．我是_名村干部，性子急、爱发火，这种性格对我的健康有影响吗？13．农民的心理需求有哪些？作为农村干部，应怎样了解农民的心理？14．我是一名农村干部，应怎样塑造和谐心理，更好地为新农村建设服务？15．“打打麻将、看看录像”，就是现代新农民的幸福生活吗？16．难道富裕是一种“错”吗？农村中贫富农民怎样做才能和谐相处？17．身患疾病，不求医生求鬼神，应怎样破除迷信心理？18．我外出打过工，在家搞过养殖，干什么我都想一下子找到个“金娃娃”？怎样做才能克服这种浮躁心理？19．农村留守少女如何保护自己？20．我很苦恼，怕别人议论自己没钱，“经常打肿脸充胖子”，怎样克服盲目的攀比心理？参考文献

章节摘录

对此，劝告这位农民朋友早一点回归自己内在的安全感。回归内在的安全感，就是回归内心。应先建立起心中的秩序，当内心井然有序而没有冲突时，就可以建立起自信心，知道要怎样做。虽然内在安全感和外在安全感都指向同一样的事情，外在的表现也许相同，但心灵的品质却有所差异。例如，法例规定不得偷窃，违者最高刑罚是要坐牢多少年。为了不触犯法律，避免惹官司，免于坐牢被罚款的危险，避免身败名裂，所以我们不偷窃，这是外在的安全感。拥有内在安全感的人，同样不会去偷窃，但理由并不是犯法不犯法的问题，而是他内心有良好的道德律在约束他，知道“己所不欲，勿施于人”的道理，良心完全接受这一规矩，自己不想让人偷东西，也不会偷别人的东西，他坚守自己的立场。平时，如果内心的想法和外在的规矩一致，遵守规则十分顺理成章，没有什么问题，可是，当内心和外在的规条和权威观点不符时，冲突便产生了。内在的安全感不足，就会形成恐惧，不敢违背外在的规矩，就算明明相信那些观点和规矩可能是错的，但因为恐惧，便失去了特立独行的勇气。譬如，当有朋友认为股市见底了，应该是投资买股票的时候，而你可能会认为股市现在仍然不是入市时候，经济仍然是萧条时期。而且你由于害怕，也不敢挑战权威。你的朋友经常买卖股票，对你而言他是专家；你却很少买卖股票，也不是专家，对你来说挑战权威心中就会有恐惧，于是你就会认同他的说法，你就会入市买股票，你会认为你朋友的建议让你有安全感。最终，这样得出来的答案可能就是越不安全。外在的安全感始终不及个人内在的安全感来得重要。

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《新农民心理健康指南》内容为：新农村建设必须面对统筹城乡发展对人才素质的全新要求，坚持以人为本，通过提升务工农民的素质，尤其是心理素质，增强其积极进取、不怕挫折、一敢于创新的意识；通过进城务工所获得的先进观念、知识技能和文明生活方式，将其自觉辐射到农村去。基于此，为了更好地帮助农村青年、进城务工青年发掘心智潜能，优化个性品质，增强自我认识，特为他们撰写了这本《新农民心理健康指南》心理自助读物。