刘桂华简易经络按摩法.强身抗病篇

出版时间：2004-1  出版社：北京体育大学出版社  作者：刘桂华  页数：45  

内容概要

本书编写从理论上来讲有以下几个特点：1 各种部位按摩都强调从拨理骨面上的肌肉附着点开始，并沿肌肉走行方向梳理肌肉。运用此手法可较快地放松肌肉，提高按摩效果；2 在人体特定部位上，对神经、血管出入的部位给以适宜手法进行软化、清理，改善神经务管的外周环境，提高神经的传导功能，改善血液循环和新陈代谢，增强神经系统对人体的整体健康的调节能力；3 依据经络腧穴的走行分布，筛选可改善人体脏腑器官功能的强壮穴，将按摩与点穴相结全，相得益彰。

作者简介

刘桂华，女，北京人。生于1952年。1977年毕业于北京医这院医疗系。1978年留校任教。曾做过6年全科医生。1984年调入北京体育学院，从事教学科研工和至今。现任北京体育大学运动人体科学学院运动解剖学教研室党支部书记、副主任，副教授，硕士导师。2001年度评选为北京体

书籍目录

第一章  简易通络按摩的基本手法介绍  一 按摩的基本手法   1 摩揉法   2 拨理法   3 点穴法   4 推捋法   5 抓拿法   6 握推法  二 按摩的基本要求   1 操作者   2 被操作者第二章  相互按摩法  一 头面部   1 摩揉面部   2 梳理头部肌肉软化腱膜   3 头面部点穴   4 推捋头面部前后正中线  二 颈项部   1 摩揉颈项部   2 拨理颈项部肌肉附着点   3 拿揉颈项部   4 颈项部点穴   5 推捋颈项部前后正中线  三 胸腹部   1 摩胸腹部   2 揉胸腹部   3 推捋前正中线   4 拨理胸肋部肌肉附着点   5 拨理肋弓下缘膈肌附着点   6 拨理腹肌附着点    7 胸腹部点穴   8 分理胸肋   9 按压云门、中府穴   10 直推胸腹   11 搓手温脐暖丹田   12 按压气冲穴  四 背部   1 搓摩肩背至腰骶部   2 摩揉肩背至腰骶部   3 推捋后正中线   4 背部压推   5 拨理背部肌肉附点   6 点按背部   7 分推背部   8 直推背部   9 按压腰骶部   10 搓腰暖肾  ……第三章  自我按摩法第四章  人体主要强壮穴及其配用

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