孙式太极拳

出版时间:2004-1-1  出版社:北京体育大学出版社  作者:王建华  

前言

为适应国内外交流及比赛活动的需要,中国武术院组织太极拳专家编创、审定了孙式太极拳竞赛套路,已成为全国太极拳、剑、推手的比赛项目之一。孙式太极拳竞赛套路主要有以下几个方面的技术特点:1 孙式太极拳融形意、八卦、太极拳于一体,其身法、步法具有形意和八卦的特点,进步时后足必跟,退步时前足必撤,步法灵活,敏捷紧凑。2 孙式太极拳竞赛套路充分体现了太极拳假后天之形,不用后天之力,一动一静,纯任自然的原则。动作沉稳、轻灵兼具,劲断而意不断,全套动作练之如行云流水,绵绵不断。3 拳架高低适度,动作纯任自然,无双重之势,符合人体生活特点,适合各种体质,年龄的爱好者练习。

内容概要

传统的孙式太极拳是孙禄堂先生合形意、八卦、太极拳为一体创立的,其特点是:进退相随,进步必跟,退步必撤,动作舒展圆活,敏捷自然,转变方向时我以开、合相接。    为适应国内外交流及比赛活动的需要,中国武术院组织太极拳专家编创、审定了孙式太极拳竞赛套路,已成为全国太极拳、剑、推手的比赛项目之一。    孙式太极拳竞赛套路主要有以下几个方面的技术特点:    1 孙式太极拳融形意、八卦、太极拳于一体,其身法、步法具有形意和八卦的特点,进步时后足必跟,退步时前足必撤,步法灵活,敏捷紧凑。    2 孙式太极拳竞赛套路充分体现了太极拳假后天之形,不用后天之力,一动一静,纯任自然的原则。动作沉稳、轻灵兼具,劲断而意不断,全套动作练之如行云流水,绵绵不断。    3 拳架高低适度,动作纯任自然,无双重之势,符合人体生活特点,适合各种体质,年龄的爱好者练习。

书籍目录

1.起式2.揽扎衣3.开手4.合手5.单鞭6.提手上势7.白鹤亮翅8.开手9.合手10.左搂膝拗步11.手挥琵琶12.进步搬拦捶13.如封似闭14.抱虎推山15.开手16.合手17.搂膝拗步(右)18.揽扎衣19.开手20.合手21.左单鞭22.肘底看捶23.左倒卷肱24.右倒卷肱25.左搂膝拗步26.左揽扎衣27.开手28.合手29.右单鞭30.右云手31.高探马32.左分脚33.右分脚34.践步打捶35.翻身二起脚36.披身伏虎37.左分脚38.转身右蹬脚39.进步搬拦捶40.如封似闭41.抱虎推山42.开  手43.合手44.搂膝拗步(左)45.揽扎衣46.开  手47.合手48.斜单鞭49.野马分鬃50.揽扎衣51.开手52.合手53.左单鞭54.左云手55.云手下势56.金鸡独立57.闪通背58.玉女穿梭59.高探马60.十字拍脚61.上步指裆捶62.活步揽扎衣63.开手64.合手65.左单鞭66.单鞭下势67.上步七星68.退步跨虎69.转身摆莲70.弯弓射虎71.双撞捶72.阴阳合一73.收式

章节摘录

(十八)揽扎衣1.身法不变,右腿弓住塌劲,提起左脚向后撤步,落在右脚的左后方,落地踏实,形成右弓步;同时,左掌略前伸,掌心向右,掌指向前,接着变顺缠,抬起右手向前经左掌心上侧转出,与肩同高,掌心向下,掌指向前,左手随之向内收转至右前臂内下侧,掌心向上,掌指向前,眼看前方(图43、44)。插图:

图书封面

评论、评分、阅读与下载


    孙式太极拳 PDF格式下载


用户评论 (总计1条)

 
 

  •   流行不广,收藏起来备查备考的好书
 

250万本中文图书简介、评论、评分,PDF格式免费下载。 第一图书网 手机版

京ICP备13047387号-7