48式太极拳

出版时间：2004-1-1  出版社：北京体育大学出版社  作者：竺玉明,王大中,高敏  页数：102  

内容概要

４８式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。本书彩色印刷，动作照片精美，文字讲解精准规范。    48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。     48式太极拳具有以下几个显著特点:     1.易于开展,普及性强    2.健身强体,医疗作用     3.内容充实,动作全面    4.动作优美,陶冶情操

书籍目录

第一段  1 白鹤亮翅  2 左搂膝拗步  3 左单鞭  4 左琵琶势  5 捋挤势（三）  6 左搬拦捶  7 左掤捋挤按第二段  8 斜身靠  9 肘底捶  10 倒卷肱  11 转身推掌  12 右琵琶势  13 搂膝栽捶第三段  14 白蛇吐信（二）  15 拍脚伏虎（二）  16 左撇身捶  17 穿拳下势  18 独立撑掌（二）  19 右单鞭第四段  20 右云手（三）  21 右左分鬃  22 高探马  23 右蹬脚  24 双峰贯耳  25 左蹬脚  26 掩手撩拳  27 海底针  28 闪通背第五段  29 右左分脚  30 搂膝拗步（二）  31 上步擒打  32 左右穿梭  33 左云手（三）  34 右撇身捶  35 左右穿梭  36 退步穿掌第六段  37 虚步压掌  38 独立托掌  39 马步靠  40 转身大援  41 撩掌下势  42 上步七星  43 独立跨虎  44 转身摆莲  45 弯弓射虎  46 右搬拦捶  47 右援助援挤按  48 十字手收势

章节摘录

（4）上体左转，左脚向前（偏左）迈出一步，成左弓步（两脚横向距离约30厘米）；两掌随转体分别向左上和右下分开，左掌指高与眼平，掌心斜向上，右掌按于右胯旁，指尖向前。眼看左掌。（图133）【要点】1.上体要中正，胸部宽松舒展，两臂分开时要保持弧形。2.弓步动作与分手的速度要一致，向上分手时手臂要有向外靠的意识。插图：

用户评论 (总计14条)

•   纸质不错，图像也比较精美，总体来说来是比较满意的。
•   粗略翻了一下，本本很好，绝对正品。内容虽然简单但很实用，适合初学者使用。但是书的封面脏了点，略有不满。但星级评分好像是对内容评的，所以还是给个五星，总的来说还是满意的哦！
•   帮同学买的，不错！
•   为同学买的，看起来纸质特别好。
•   此书很不错，有详细的讲解以及很到位的图片辅助与解释。对太极拳感兴趣的闲来无事时可以翻阅一下，对着书中的讲解来比划几下~~
•   因为妈妈要练太极拳，所以千挑万选地买了这本。质量还不错。就是再改进些就好了.1\开本小了些,再大些就好。像我以前买的本瑜珈书。2、里面的图画的背景与图像相差再大些就了，背景为粉红色，图中人物穿着白色服装，远了就看不太清了。
•   以前爱跑步，后来没时间了。但在家里、酒店里连30分钟太极拳，效果也非常好。
•   内容还行，可惜我没时间坚持。
•   跟李德印的版本还是打法有小区别
•   书不错，图示很清楚，再附些理论知识就更好了
•   就是没光碟可以看看
•   1送给老人还不错2送给初学者
•   书是我自己要的当然喜欢，但到手后觉得价格太贵了。
•   本书是真人照片加箭头指明运动路线，应该说还是很好的太极图书了，不过对于初学者还是应该从视频来学习，来得更快些！