出版时间:2003-1-1 出版社:北京体育大学出版社 作者:李德印 页数:102
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前言
1954年,国家体委对武术工作制定了“挖掘、整理、研究、提高”的方针,成立了武术研究室。决定从太极拳着手,编定统一规范的武术教材,为普及开展武术活动创造条件。为此,国家体委邀请吴图南、陈发科、高瑞周、田镇峰、李天骥、唐豪等太极拳名家共同商讨,制定了精简太极拳初稿,其内容由各流派太极拳的代表性动作组成。初稿公布后,普遍反映内容不够简明,广泛普及比较困难。1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家再次研究,决定以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,按着简练明确、易学易练的原则,选择主要内容
内容概要
1954年,国家体委对武术工作制定了“挖掘、整理、研究、提高”的方针,成立了武术研究室。决定从太极拳着手,编定统一规范的武术教材,为普及开展武术活动创造条件。为此,国家体委邀请吴图南、陈发科、高瑞周、田镇峰、李天骥、唐豪等太极拳名家共同商讨,制定了精简太极拳初稿,其内容由各流派太极拳的代表性动作组成。初稿公布后,普遍反映内容不够简明,广泛普及比较困难。1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家再次研究,决定以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,按着简练明确、易学易练的原则,选择主要内容重新编排,保留太极拳的传统风貌,突出太极拳的群众性和健身性。遵循上述方案,经过反复修订,终于产生了新中国第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材——简化太极拳,由于其全套共有24个动作,故又称24式太极拳。24式太极拳具有以下特点: 1.全部内容选自传统杨式太极拳,动作柔和均匀,姿势中正平稳,老幼咸宜,人人可练,易于推广。为传统套路的1/4~1/3,适于在早操、工间操活动中开展。 3.内容尽量减少重复。保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领,同时又避免了传统套路中半数以上为重复动作的现象。 4.内容编排突破了固有程序。按着由简而繁、由易到难的原则,开始安排直进动作,其次安排后退和侧行动作,最后穿插蹬脚、下势、独立和复杂转折动作,体现由浅入深、循序渐进的教学原则。 5.努力做到锻炼全面、均衡。重点动作增加了左右势对称练习,避免了传统套路中只有左下势、右揽雀尾的偏重现象,使学者便于收到全面锻炼的效果。 24式太极拳于1956年正式公布,立即受到广大群众的欢迎,全国城乡出现了普及太极拳的热潮。目前,24式太极拳不仅在国内,而且在国际上也广泛流传,成为各国太极拳爱好者喜欢的入门教材,对太极拳走向世界发挥了积极作用。 24式太极拳的编写,为武术遗产的整理和武术教材编写摸索了经验,对武术界某些狭隘保守思想也是一次冲击。一些担心太极拳简化改编会违反传统,丢掉精华的人,通过事实逐渐改变了看法,认识到传统武术运动,只有在与社会发展和群众需要不断话应的变化进步中;才能表现出强大的生命力太极拳的历史和现实都证明了这一真理。
书籍目录
1.起势2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶6.左右倒卷肱7.左揽雀尾8.单鞭10.云手11.单鞭12.高探马13.右蹬脚14.双峰贯耳15.转身左蹬脚16.左下势独立17.右下势独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭23.十字手24.收势
章节摘录
上体继续左转;重心前移,左脚踏实,左腿屈膝前弓;右腿自然蹬伸,右脚跟外展,成左弓步;同时两掌前后分开,左手分至体前,高与眼平,手心斜向上;右手按在右胯旁,手心向下,指尖向前;两臂微屈;眼看左掌。插图:
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24式太极拳于1956年正式公布,立即受到广大群众的欢迎,全国城乡出现了普及太极拳的热潮。目前,24式太极拳不仅在国内,而且在国际上也广泛流传,《24式太极拳》成为各国太极拳爱好者喜欢的入门教材,对太极拳走向世界发挥了积极作用。
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