通背拳

出版时间：2000-01  出版社：北京体育大学出版社  作者：刘波  页数：223  
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内容概要

通背拳是中华武术众多门类中一个独立的拳种，它有着悠久的历史和丰富的技术内容，是较为古老的拳种之一，通背拳的发展同时也带来了各种精彩的武术民间传说。通背拳属于较为典型的长击类拳法，擅长中、远距离克敌制胜，讲究放长击远，它将中国武术“一寸长，一寸强”的技击理论发挥得淋漓尽致。对于技击空间的控制，讲究“远则长击，近则冷抽”，可收可放，可长可短。    通背拳的命名，顾名思义，“通”为通达、贯穿之意，“背”指人体的腰背，二字合在一起则表达出力发腰背、贯达肢体之意，其名称体现了通背拳放长击远的技术风格。通背拳流传至今，形成许多流派分支，风格发展为多样化，技术体系完善，内容丰富多彩，拳械全面，是中华武术百花园中的奇葩，不愧为中华武术的瑰宝。

书籍目录

知识篇   一 认识通背拳   二 通背拳的源流和发展   三 通背拳发展现状   四 通背名家小传   五 通背拳的技术要求   六 通背拳对身体各部分的要求   七 通背拳的技击特点   八 怎样体会正确的通背拳“劲感   九 通背拳与劈挂拳之间的关系   十 通背拳论摘要   十一 青少年练习通背拳须知技法篇  一、通背拳基本功及操练方法  （一）基本手型    1.引手掌    2.穿梭掌    3.荷叶掌    4.猿势掌    5.迅雷掌    6.尖 拳    7.奇 拳  （二）基本步型    1.弓 步    2.仆 步    3.虚 步    4.丁 步    5.独立步  （三）基本手法    1.五行掌    2.其它手法  （四）基本步法    1.上 步    2.退 步    3.跟 步    4.闪展步    5.鹤形步    6.穿林步    7.膀敧步    8.激绞连环步  （五）基本腿法    1.撩 腿    2.刮 踢    3.撞 腿    4.踩 腿  二、通背拳基础操手法  （一）活臂法    1.活腕法    2.活臂法  （二）活腰法    1.摸鱼式    2.吞吐式    3.迅雷掌  （三）活腿法    1.碾 步    2.闪展步    3.激绞连环步    4.弹踢连环腿    5.连环撞腿  三、通背拳操桩法  （一）打 袋  （二）操 桩  四、通背拳组合  （一）抖铃手  （二）掸手搂劈  （三）迎门连劈  （四）挑塌掌  （五）搂扒圈拦  （六）挑撩掌  （七）跳劈掌  （八）双推掌  （九）摇身斜踢  （十）靠山勾踢  （十一）刁掠掼打  （十二）捋化云摩实战篇  ……