出版时间:1998-1-1 出版社:北京体育大学出版社 作者:张广德 页数:143
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内容概要
养生太极掌是导引养生学的重要组成部分。它是笔者积几十年习武、教学和科研之经验,在悉心研习古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上,以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说、脏腑经络学说和气血理论为指导,博采精萃,广集众说,冶于一炉创编而成的。表面看来它很象太极拳,然而它不是太极拳。它是从“象”太极拳的必然王国中走出来,踏着再创造的阶梯,步入“不象”太极拳的自由王国的蜕变物。
书籍目录
第一章 养生太极掌(第二套)简介第二章 养生太极掌(第二套)基本动作1.拳2.掌3.勾4.八字掌5.指(亦称环形掌)6.弓步7.马步8.仆步9.横裆步10.虚步11.丁步12.高歇步13.歇步14.盘根步15.独立势16.侧铲脚第三章 养生太极掌(第二套)动作说明第一段1.真人采气2.迎风掸尘3.托梁换柱4.金鸡独立5.鹞子穿林6.野马分鬃7.金鸡独立8.仙人摘茄9.金龙戏水第二段10.螳螂捕食11.神龙探海12.龙盘玉柱13.乌龙翻江14.虎卧凤巢15.童子抱琴16.侧身锁原17.喜鹊登枝18.十字穿花第三段19.白虎坐洞20.走马回身21.神龙探海22.龙盘玉柱23.乌龙翻江……第四章 练习养生太极掌(第二套)的注意事项
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