秋季美颜养生法

出版时间：2006-4  出版社：汕头大学  作者：三采文化  页数：95  

内容概要

绝对美丽的汉方美容法！弥补夏天大量的损耗，迎接冬天的到来！进补篇、美容瘦身篇、防病篇、动手篇、过节篇，一本全方位照顾你身心的现代养生书，一书在手，一季无忧！    “美人馆·养人养生系列”结合现代人四季养生所需，告诉你如何在每个季节做最有效的保养，让你长葆青春与健康！    秋季，是适合养肺的季节。秋天若补养得宜，不仅可以弥补夏天大量的体力和精力损耗，更可以强壮地迎接冬天的到来。    [进补篇]：精选当季的食材、配以中药材，提供最宜秋季进补的药膳；另有南瓜、山药、螃蟹的独家烹饪秘方，让你大快朵颐；    [美容瘦身篇]：教你如何保养秋季的干燥皮肤、呵护手、足、唇；提供美白与保湿效果兼具的精油疗法；还有具瘦身效果的花草茶和鲜果汁的做法；    [防病篇]：针对秋季易发的流感、过敏性鼻炎、气喘及忧郁症，提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的应对绝招；还介绍了另类养生法——脚底按摩消百病等。

书籍目录

秋季节气故事秋日鲜活美人计划书秋天养生四法进补篇　5种精选秋季食材　6道秋令经典药膳　7种滋补美颜中药材　12种香甜诱人秋季蔬果　金黄香浓的南瓜料理　山药私房菜　螃蟹——来自大海的珍馐美馔美容瘦身　秋天如何保养皮肤　秋季皮肤的常见问题　如何呵护手、足与双唇　芳香疗法与泡澡　汉方敷脸面膜DIY　喝怀美颜健康茶　让你漂亮cc的鲜果汁　穴位按摩瘦身法　瘦身药膳，茶饮、点心防病篇　流行性感冒　过敏性鼻炎——最准时的生理气象台　气喘——可能致命的小毛病　忧郁症——让美丽迅速萎缩的文明病动手篇　桂花——温润香甜的秋之美味　挽起袖子种桂花　巧手留住桂化香　创意桂花露料理过节篇　有趣的中秋习俗　中秋的传奇故市　香柚——最香甜的中秋水果　快乐吃月饼　放心来烧烤脚底按摩消百病秋季饮食相忌摆设一室的秋季活力幸运花

章节摘录

书摘“哈啾!”如果在每天清晨，叫你起床是既不是亲爱的妈妈，也不是忠实的闹钟，而是一声声惊天动地的喷嚏声，接着流鼻水、流眼泪、鼻塞等症状也跟着报到，那么你大概也是“过敏性鼻炎”的家族成员。秋风一吹，喷嚏打不停？    其实，鼻炎和气喘、皮肤炎一样，都是身体免疫系统过度反应的现象，当过敏物质(如：冷空气、花粉、尘瞒)接触鼻腔时，鼻黏膜便会肿胀、分泌大量黏液以阻挡过敏原，过敏性鼻炎的各种症状便发不可收拾。    许多人的鼻炎症状在遇到季节转换时更会有变本加厉的现象。有些过敏性鼻炎多是花粉引起的，因此好发于春天或是秋初时节；常年性的过敏性鼻炎大多是常见的灰尘、尘螨因素引起；而季节性的过敏性鼻炎则是秋冬季节天气的变化引起。增强免疫力，拒绝哈啾！    入秋时，天气转凉、温差变大，过敏性鼻炎患者的鼻黏膜就容易受到刺激，如果自己又没有做好运动、饮食、衣着等可增强身体抵抗力的措施，就会使打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痒、黑眼圈等各种症状更加严重，甚至导致鼻涕倒流、咳嗽不止，最后还可能引发并发症哦!所以，可别轻忽小小的过敏现象，快为你的宝贝鼻子做好迎接秋季的准备吧!    P60插图

编辑推荐

　　夏天过去了，秋天已经到来，这是一个适合养肺的季节。秋天如果补养得当，不仅可以弥补夏天消耗的大量体力与精力，更可以强壮地迎接冬天的到来。进补篇让你大快朵颐，美容瘦身篇教你如何抵御秋天干燥的皮肤，防病篇针对秋季易发的流感、过敏性鼻炎等等，全方位帮助你打造一个活色生香的秋天！

用户评论 (总计14条)

•   买齐了春夏秋冬，还没开始看，浏览了一下，针对秋季干燥的特点，提供美容养生方面的妙招。书质量很好，全彩图。
•   春夏秋冬这四本书让我很受用，每天睡觉前看一下，让我学会了很多美容方法，美容院也少去了
•   这是一本关于季节的书，总体还不错～～
•   一开始看了网上的评论，听说四季都写得不错，所以就先买了三本来看看怎么样。收到后很高兴，虽然夏季那本显得有些旧，但这三本书都是由彩图和文字共同构成，里面的插画也很漂亮，看着赏心悦目，春季那本目前正在看，有许多值得学习和借鉴的菜肴，非常适合像我这样很少关注生活又缺乏医学常识的人看，能收获很多东西。
•   书上有明确的图解，不管是运动还是食谱都写得清清楚楚，让人很容易照着做。是本不错的书。而且内容也相当丰富。
•   因为先买了夏，所以又买了春和冬，觉得还不错，就又买了秋。呵呵，还不错的小书，不厚，放在包里可以在地铁里看。淘趣hxllisa点评
•   一套四本都很好很实用
•   内容质量都不错，还可以了解一些节气的知识
•   随便看了一下，觉得很好，立刻来买剩下的三本，买齐全套！
•   就是内容薄了点，分季节还是不错的选择
•   简单易懂，内容很丰富
•   书本的内容还不错，只是刚看了一下，被同事抢了，只能再买一本了
•   字真小，不过本来就是袖珍书，内容还行。
•   不错,可以学习到养颜的方法.