夏季窈窕养生法

出版时间：2006-4  出版社：汕头大学  作者：三采文化  页数：93  
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内容概要

瘦得漂亮、减得健康！做个窈窕的夏季香美人！饮食篇、美容篇、瘦身篇、防病篇，一本全方位照顾你身心的现代养生书，一书在手，一季无忧！    “美人馆·养人养生系列”结合现代人四季养生所需，告诉你如何在每个季节做最有效的保养，让你长葆青春与健康！    夏季，是适合养心的季节。    [饮食篇]：精选当季的蔬果、药材，另外有泡制绿茶的独家秘方，让你享受一个清爽宜人的夏季。    [美容篇]：教你自己种芦荟、制作芦荟保养品，以及烹饪美味的芦荟果汁和餐点，并详细介绍何首乌护发的神奇功效。    [瘦身篇]：提供给你不复胖的料理，并指出13个降低食欲的减肥穴道，教你局部塑身按摩。    [防病篇]：有狐臭、汗臭，不敢近人身？这里提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的应对绝招，让你做个香美人！

书籍目录

夏季节气故事夏季重养生，秋冬好健康！饮食篇　夏季，凉补最养生！　夏季，吃哪些蔬果最退火？　考生一定要喝的5道聪明茶　喝一杯清爽天然的绿茶　绿茶清凉饮食　绿茶粉美味料理　炎炎夏天，喝什么青草茶养生？美容篇　芦荟的神奇功效　自己种芦荟真简单！　芦荟保养品DIY　美味芦荟果汁DIY　健康芦荟餐点DIY　何首乌洗发精，秀发的救星！瘦身篇　小复胖美味料理！　窈窕瘦身茶DIY　降低食欲的13个减肥穴道　塑身按摩．精雕你的身体曲线！　起床后、睡觉前的减肥运动防病篇　夏天到了，狐臭也来了？　告别黄衬衫，臭臭走开！　美好夏天，不能有汗臭味！　教你选购体香产品！　绿茶美肤沙龙夏日灭火绝招——刮痧夏天的元气幸运花孙思邈的养生秘诀

章节摘录

　　人体的构造是上天最完美的杰作。在中医眼里，人体内更深藏了许多的奥妙，穴位原理便是其中之一，只要善加利用，许多疑难杂症就能解决了，更何况是减肥这种小case呢？　　我们身体的构造极为精密，如可以撑起全身的骨架、富有伸展力的肌肉和灵活的关节，不过你可能不晓得，我们体内还有极精密的“经络”遍布全身。经络的功能，主要在于运行气血、联络脏腑组织等器官，而在每条经络都有定数目的穴位来连结脏腑、经络之气通达，是集中反映出人体内病理变化的主要依据。在《黄帝内经》中就记载着，经络可控制人体一切功能，具有治百病、调虚实的重要作用。简单采说，正由于人体的经络遍及全身，而每条经络上都有各司其职的穴位，所以只要牛珲上一有问颢，就可透过穴位的按压采反映出症状和治疗，调整人体内的生理活动和疾病上的变化。所以像肥胖这种小case，只要找对穴位，就可以透过按压、针灸、气功等，为你消脂解油！　　……