不良习惯与疾病

出版时间：1993-11  出版社：上海中医药大学出版社  作者：耿耘  
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内容概要

内 容 提 要
本书对人们日常生活中的衣、食、住、行等方面常见的各种不良习惯，进行
了深刻的剖析，着重阐述了这些不良习惯的危害机理以及与疾病的关系，并提出
了一些行之有效的矫治方法。它对帮助人们克服不良习惯，养成良好的生活方
式，防病治病，育儿保健等，有一定的参考价值。适应各种职业、各个年龄层次的
人们的需要。

书籍目录

目 录
吸烟，百病之元凶
吸烟危害知多少
烟草中的有害物质有哪些
吸烟与肺癌
吸烟与喉癌
吸烟与食管癌
吸烟与冠心病
吸烟与高血压
吸烟与气管炎
吸烟与阳痿
“胎几吸烟”吗
吸烟与口腔粘膜白斑
吸烟与视力障碍
吸烟者的面容特征
居室吸烟，祸及儿童
“饭后一支烟，赛过活神仙”吗
公共场所吸烟之害
厕内吸烟，雪上加霜
吸过滤嘴香烟更有害
戒烟有办法
酗酒，健康的大忌
饮酒与肝病
酗酒与精神危害
饮酒与癌症
饮酒与视力损害
孕妇更忌饮酒
酒与性器官疾病
饮酒能催眠吗
饮酒并不能御寒
酗酒者大脑为何这么轻
浓茶解酒，火上浇油
饮酒与车祸
空腹饮酒与低血糖
瓶装酒存放时间越长越香吗
过饮啤酒也有害
过饮啤酒与癌症
啤酒并不解暑
饮酒防醉，切莫贪杯
饮茶不当，有害无益
“饭后一杯茶”好吗
保温杯泡茶有害
饮茶过量与氟中毒
喝咖啡不当的危害
咖啡大量饮，当心冠心病
饮料能代替开水吗
不宜用旧热水瓶装果汁
生泉水能喝吗
冷饮六忌
儿童过量饮果汁之害
喝豆浆的学问
过量饮水也会中毒
饮水过少与尿路结石
运动后不要急于大量饮水
饮用水切忌久存
切勿饮用蒸锅水
糖，甜蜜的杀手
喜食咸者戒
谨防“癌从口入”
饮食与肥胖
减肥有妙法
“食不厌精”吗
不良饮食习惯与儿童厌食症
儿童偏食与缺锌
味精与婴幼儿缺锌
饮食习惯与肠梗阻
被窝喂奶，当心儿童窒息
“千金难买老来瘦”吗
儿童的不良习惯与口腔疾病
狼吞虎咽害处多
蹲着吃饭不好
不要在吃饭时看书报或谈笑
不吃早餐能减肥吗
不吃早餐与胆结石
请别吃泡饭
水果能代替蔬菜吗
烧焦的食品与癌症
食物不能“趁热吃”
当心！白纸包裹食品有毒
辣椒与溃疡病
香肠切忌久贮多食
熏烤炸食品与癌症
切莫吃生鸡蛋
红药水染鸡蛋，当心中毒
烂姜不烂味吗
死蟹、鳝、鳖不宜食用
勿把糖精当糖食
贮存过久的糖不能食用
幼儿不宜吃生酱油
勿用冷水浸泡干菜
生食荸荠与姜片虫病
多吃海带并无益
炒菜不要把油烧得冒烟
捏鼻喂药，当心窒息
切莫滥用滋补品
丙种球蛋白是“灵丹妙药”吗
不要含着瓶口喝糖浆
挤掉初乳太可惜
吃牛奶的孩子为何易得病
母乳喂养有益母子身心健康
不要给婴幼儿吃蜂蜜
滥用维生素有害无益
缺乏运动与“文明病”
清晨锻炼未必好
长跑后忌立即冷水浴
老年人不宜过度运动
感冒时不宜参加锻炼
儿童不宜过早锻炼肌肉
气功偏差与纠治
扳手腕易致骨折
不良姿式与脊柱畸形
单肩背书包与脊柱弯曲
不良用眼习惯与视力障碍
紧身裤对身体健康有害
化纤内衣带来的疾病
新衣服应洗后再穿
孕妇服宜用棉布制作
工作服不宜穿回家
围巾代替口罩的危害
束胸不良后果多
随意佩戴护腕之弊
戴口罩能预防感冒吗
“蜡烛包”与新生儿髋关节脱位
小孩夏季服装选择有讲究
裤带不宜束得过紧
常睡软床者戒
俯卧危害大
蒙头睡觉有损健康
露天睡觉易招病
趴坐午睡害处多
婴儿捂盖太多谨防不测
孕妇仰卧的危害
高枕有忧
不要起床即叠被
夫妻同被而卧的危害
共用脸盆、毛巾与眼病
外出住宿需防手足癣
穿高跟鞋的烦恼
平跟鞋未必人人适宜
尖头皮鞋与脚疾
小明为何不能当兵
鞋子引起的皮炎
刷牙不当与口腔疾病
不宜长期用热水洗脸
常用P・P粉洗外阴易致阴道感染
洗澡不当，有碍健康
小娟的头皮为何越洗越痒
爽身粉与妇科癌症
洗涤剂切莫滥用
使用加酶洗衣粉尤需注意
男子也应每日“用水”
口水，疾病传播的媒介
摇晃婴儿引起的脑损伤
以颈吊儿害处大
不要拔胡子
“点”痣可取吗
灰沙入眼不宜揉
耳屎何需掏
挖鼻与鼻道感染
擤鼻不当易致中耳炎和鼻窦炎
小孩久坐便盆与脱肛
欣赏音乐须防听力损伤
看电视与视力损害
儿童看电视应注意什么
电子游戏机的危害
裸眼看电焊与电光性眼炎
燃放“二踢脚”招致的惨祸
吹气球须当心意外
“太阳镜综合症”
养鸟须防传染病
花卉不宜在室内过夜
小花得的是什么病
化妆不当，有损健康
铅笔对健康的影响
使用电扇不当所致的疾病
珊珊患的是“空调综合症”
“沙发综合症”是怎么回事
使用地毯危害多
婴儿学步不宜过早
苍蝇打烂更有害
随地吐痰的陋习该改了
过度手淫害处多
忍精不射与不育
蜜月须防膀胱炎
纵欲易伤肾
妊娠房事有禁忌
有泪就该尽情流
情绪焦虑易致不孕
情绪紧张易损齿
请莫过分激动
情绪与胎儿发育