擒拿与反擒拿

出版时间：1996-08  出版社：北京体育大学出版社  作者：杜仲勋  页数：222  
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书籍目录

目 录
人体站立方位图
人体骨骼略图
人体要害部位略图
人体主要关节活动范围略图
第一章 概论
一 擒拿与反擒拿
二 擒拿与反擒拿的技术特点
三 擒拿与反擒拿技术的实用原则
第二章 基本技术和基本功
一 手型、手法
二 步型、步法、腿法
三 腿法
四 肘、膝的击法
五 滚翻和倒地法
六 腰、腿功练习法
七 手、臂功练习法
第三章 实用技术