谁说这辈子只能这样

出版时间：2010-7  出版社：广西科学技术出版社  作者：李欣频  页数：168  
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前言

编者序：抓住属于你自己的时代/陈恒达2010年的整个四月到五月，我都和欣频老师在一起。我们在福州、厦门、泉州、重庆、成都、长沙、北京的重点大学举行了十五场大学巡回演讲，每一场演讲都挤满了三四百位热情的大学生，期间穿插了很多的媒体采访、拍摄广告等活动——用欣频老师的说法，我们就像电影《型男飞行日记》里的主角，总是在机场与饭店之间移居，“所以我们得充分练习在变动中随时静定的功夫”。我倒是觉得我们一行数人（包括我的同事可可）的悠长旅途，倒有点像是西天取经，每日的疲惫沉积，突发情况层出不穷，但随着旅途的进行，我们慢慢学会了从容处之，微笑面对……而到了夜晚的时候，当我们协助布置好演讲会场，自己觅好座位静静开始倾听欣频老师的演讲时，每晚，都能感觉到自己的一部分在被洗礼、改变（欣频老师的每次演讲内容都会即兴调整，并不重复）。欣频老师就像个急切希望学生考上理想大学的高中老师，已经帮助大家从爆炸的知识中划出考试的要点，并用携带的ppt、电影片段、音乐、旅行照片来向我们展示：如果沉静下自己的心灵，愿意去改变，人生自会大不同。这是欣频老师自己的故事：1989年，有个内向的19岁女孩偶然看了一部电影——布鲁斯威利主演的《世界末日》，她相信了1999年世界末日的存在，并决心把接下来的10年，当成人生最后的10年来过。“我想在29岁之前去29个国家，” 接下来，她按自己的梦想去生活，用最大的热诚做自己想做的工作，跨上背包去全世界旅行，除此之外，不屑一顾。10年过去了，她真的游历了29个国家，并成为了全亚洲最权威的广告人、创意专家，28岁那年出版了第一本书，第二年出了四本……当昔日同窗依然在职场浮浮沉沉尴尴尬尬的时候，当比她文笔更好的朋友依然苦于无法出版自己的作品的时候，她的人生已经悄然不同了。1999年，世界末日没有到来，她却用10年改变了自己，而这个不再平凡的自己，在接下来的10年又开始改变世界：她一度改变了广告文案的写法，影响了整个亚洲的创意风格；她把旅行过的地方推荐给大众，引发了某些国家的旅行热潮；她把自己的人生心得写给大学生和社会新鲜人，听过她演讲的听众百分之九十表示完全改变了对人生的看法。如今，她即满40岁了——有40岁的智慧，但依然有一颗19岁的心脏。她说很高兴2012就要来了，这3年是特殊的日子，是可以改变自己生命的契机。这个世界已经在加速，3年的变化超过过去的10年，所有的规则都已不再具有参考性，如果你能聪明地审视这个特殊的时期，充满勇气地抓住当下，你就会有不一样的精彩人生。这就是她想要告诉我们的。在从南到北的旅途中，我们亲身观察、讨论更确认着这一点：在经济发达的福建泉厦一带，越来越多的创业者正把经济视野投向涉外网络销售，制造业出身的民营企业家们在讨论谷歌搜索等电子商务的模式，而大学生不乏一年暴富千万的实例；在四川的图书展会上，电子阅读器的走向让整个出版行业战战兢兢，很多旧的出版工序甚至已逐渐消失；在长沙，新的书店在热闹的市中心以咖啡+美食+图书的形式绽放了新的活力……在演讲中欣频老师这样告诉大学生：过段时间再回头看，你会发现，好多过去学到的知识到今年几乎完全过期，好多职业都没有了，然后从今年开始会产生很多闻所未闻的新职业，这也表示时代的游戏规则会由你们定，如果在你的位子上,你的时代里你没有办法写出你的“人生计划书”，那么改变时代的人注定不会有你。明年会有哪些产业兴起，会有哪些产业没落，或者产生新的阅读趋势和革命，电脑、手机会产生多大的变革……如果你没有办法知道、想象的话就惨了。比如《阿凡达》已经把电影业的很多东西都颠覆了，接下来更多的改变会孕育、产生，手机、传播、广告业……任何一个行业都会有戏剧性的变动。这就需要你必须清楚知道这个时代人在想什么，然后自己可不可以重新定游戏规则，如果做到那这个时代就是你的，游戏规则由你定，也没有人会有资格跟你玩。记住，你没有任何的范本，没有任何的偶像！我教大家一个实际的训练方法：假设你从家里到学校有很多商店，你不妨去思考哪些店就要倒闭，哪些店应该被开在那里但是还没开，如果你要在那开一家店，那么现在开什么样的店会是热门的……你随时都要观察这些，为什么有些店就快要倒闭了，是食物还是包装还是服务态度出了问题，还是地点就不对？如果你在一个地方（学校）居住了那么长时间，你应该对所有的事情要了如指掌，如果能由浅入深地把这些身边的事情搞得非常清楚，（毕业）以后任何事情都难不倒你。时代的剧变来得如此突然，影响的不止是大学生，进入社会的新鲜人面临着择业的困惑，工作5-8年的职场老鸟面对着技能知识老化的窘境，老一辈的职场战士们也在恶补知识，担心被时代彻底抛下……有人说人生是一场长跑，但真正的人生往往是短跑，常年累月的准备，艰苦卓绝的训练，都是为了关键时刻的冲刺。然后，人生定型。如果“2012”到来之前只有时间读一本书，我会推荐这一本，如果你是热衷汲取身边的养分的人，对于旅行、书、电影、艺术表演，都能获得得无限的感动和启发，那么你会很感谢有李欣频这样的作家，让读者即便无法读万卷书行万里路，也能获得重要的时代观念和人生智慧。很多的欣频式人生观，在《十四堂人生创意课》系列中都可以找到，但要论对未来的展望，挑战旧有认知的未来观念，这本书是最特殊的一本。丹布朗在《失落的符号》中提出一个理论：有时候不能因为一个观念太神奇就不相信它，我们现在相信的许多科技在不久以前也曾都被认定为不可能实现。所以我推荐大家开放自己，去接受欣频式创意学的心智挑战，为自己在这个变动剧烈的时代，开创更多的神奇的可能。

内容概要

继畅销书《十四堂人生创意课》《2012心灵重生》后，两岸创意生活家李欣频再次提高你的创意视点，以华人地区首创，结合“末日创意学”与“未来规划学”双时空观点，全新阐释“现在”“马上”“当下”改变人生的原理和方法，成为第一本指导读者应对全球变局的创意救命书。　　李欣频通过讲解十个让你面对剧变毫不畏惧的关键词——“全球视野→宇宙视野”、“重估风险→风险共存”、“适应极端→乐在极端”等，教你怎么“玩转”百变人生，不怕世界搅乱你的未来！随书收录李欣频专为本书设计的“黄金900天记事本”，让你借着变动的跳板，重整人生，创造你人生的新巅峰。

作者简介

李欣频，台湾女作家，台湾政治大学广告研究所硕士，北京大学新闻与传播学院客座讲师，除了身为多本畅销书的作者，她还长期担任旅游卫视“创意生活”特约外景主持人。
　　这是一个不可思议的女子，19岁就让世人为其才华惊为天人，成为台湾地区的文化地标——诚品书店的御用文案。她连续四届担任广告流行语金句奖评审，被誉为华语世界“文案天后”。
　　她是情感世界的文字精灵。她平均一天阅读一本书，看一部电影，多时一年举办100多场讲座，30多岁游历过40个国家，担任多家知名媒体的专栏作家，将其经历挥洒自如地转化为无限的文字。
　　已出版27部作品，均名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印40多次，《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就掀起了台湾人希腊旅游的热潮。

书籍目录

推荐序：每个人都有自己的“2012”/身心灵作家张德芬　　编者序：编者序：抓住属于你自己的时代/陈恒达自序：世界变法，我的百日维新　　第一个关键词：全球视野→宇宙视野 （从《2012》到《阿凡达》的瞬间提升） 　　现代人更需要全球视野 　　如何从“在地视野”变成“全球视野” 　　如何从“全球视野”变成“宇宙视野”　　“今天就可以”练习2012年前应读完的资料　　第二个关键词：重估风险→风险共存（从求生存的平民到野战部队的身心锻炼）　　以目前全球有史以来最极端的灾变，再加上至少10%来重估风险 　　保险与医疗体系的调整，是我们自救自疗的训练机会　　虚心研究天文星象历法与天灾地变的关系　　超出经验的风险越多，越要马上学会与风险和平共存　　扩大对“家”的概念，每分每秒都去挑战安全界限　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料　　第三个关键词：适应极端→乐在极端 （考场、剧场、游乐场VS. 赢家、演员、玩家） 　　无论是工作、伴侣、健康、关系……每个人都会遇到意外的大崩解或重组　　你对末日的想法，决定了未来是“向上”还是“向下”的两级方向　　应考极端→接受极端→享受极端，考场→剧场→游乐场　　变局下，我们不做赢家，而要做玩家　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料　　第四个关键词：接受变动→享受变动（苏菲旋转舞者•轻装攻顶者•乐在目不暇接的马戏团员）　　地球加速，动态静心在变局中存活，随时注意念头与呼吸两件事就好俄罗斯平衡木的动能，马戏团员玩出目不暇接的惊喜　　轻装攻顶，享受变动　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料　　第五个关键词：随时放下→归零重来（向贫民学最低生存•在量子物理场中归零•在《金刚经》中涅槃）　　向贫民学习孑然一身的最低生存需求　　准备失去的人将会得到，抓住的人将会失去　　现在是“打回原形的真相揭发年”，这段时间会把假面戳破的，不是自己，就是别人　　Give “Up”，不是放弃，是交托　　向量子物理学探索“绝对零点”，在《金刚经》中体验“无余涅槃”　　收起你的时钟：Timeless，是稳定面对高速高压最好的方法　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料　　第六个关键词：练习无常→穿越生死（从增加心灵弹性，到自由游走生死之界）　　以电子游戏与前世回溯，练习无常视野　　穿越生死幻象，让灵魂有可变的自由形式　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料　　第七个关键词：高速起灭→静观一元（死前快转带٠业力清单٠老子《道德经》）　　每晚播一次死前快转带，观照“高速起灭”下生命的重点　　先找对立参考点，再往上寻“一元中道”　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料　　第八个关键词：环球之旅→师古文明（从心愿旅行者到古文明接班人）　　2012是新生活响亮的morning call，开始启程你的旅行心愿单　　人类文明的交接期，所有古文明全部复生　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料　　第九个关键词：多元技能→练超异能（多技能布局٠灵性天线٠超异能部队）　　多技能之多元布局，帮我安然度过2008金融海啸　　进入新文明之前，帮工作换上灵性体质　　帮灵魂开启超异能装备　　“今天就可以”练习 2012年前要读完的资料　　第十个关键词：把握当下→自定未来（量子跳跃点，美的能量通道，直接跳进你要的版本）　　从“当下”找起跳点　　每一次决定，就是一次量子跳跃　　“美”不是你锁定的目的地，而是一种能量通道　　“今天就可以”练习2012年前要读完的资料附录：全书相关资料——请依拼音字母顺序检索　　书籍　　影片音乐网络　　附送：黄金900天记事本

章节摘录

插图：推荐序：每个人都有自己的“2012”/身心灵作家张德芬收到了好友欣频寄给我的新书，我忍不住当场拜读起来。掩卷之余，不禁对我这位灵性姐妹的才华和机智大为佩服。这本书的内容丰富、好看又实用，而且它不仅仅是一本在变局来临、世代交替的重要时刻的灵性救命书，更是一本立足今日、展望明日，让我们有一个巨大的思维变更、视角转换和意识提升的好书。随着电影《2012》的大卖座，加上好莱坞最具灵性意义的电影《阿凡达》席卷全球，人们逐渐感受到了一种异于往常的氛围正在逐渐酝酿。接着就是一连串的天灾人祸加以佐证，环保人士大声疾呼“我们只有一个地球——不要扼杀我们地球母亲，否则她会报复”的危言耸听似乎愈来愈像逼近的恶梦，在人群中制造了不安和惶恐。我自己的“2012”其实在2009年就提早到来，我也面临了生命中所拥有的一切都可能瓦解的危机。当时欣频给我很多的帮助，不断地鼓励我，并且安慰我说：“灵性圈中的好友，很多都是这样被意外地丢出了旧原点，这是我们先行者要先经历的功课，将来好去帮助其他的人。”期间欣频不断地提供各种电影和书籍的资讯，以及很多灵性的实践方法，帮助我度过了那一段最难挨的日子。而在本书中，最令人印象深刻的就是她无私地把自己私房电影、书籍的清单全部披露，而且还细心地分门别类，指引读者去按自己的需求按图索骥，让本书的实用价值大大提高。除此之外，书中欣频还体贴的为我们整理了十个关键字，其实也就是此时此刻活在地球上的公民必须选修的十堂课：拥有宇宙视野、学习与风险共存、在极端中找到平衡、享受各种的变动、随时能够归零重来、超越生死课题、超越二元对立而能静观一体、效法古文明而不重蹈他们的覆辙、开启灵性觉察技能、量身打造自己的未来！！令人莞尔的是，书的最后附上了欣频个人的“黄金900天记事本“（这小妮子怪招真多！）记事本中诚实地记载了她个人生活的一些实况和反思（截取了几天的精彩记录），让众多对于这位才华横溢的多情女子感到好奇的读者们，可以一窥她快乐单身生活的一面。设计这个黄金记事本的用心，当然是欣频苦心希望一口气读完这本精彩好书的读者们，不要就此放下这本书，而是能试着在每天的日常生活中，实践这本实战手册中苦口婆心教导大家的一些技巧，改变视野以改善人生、应付未来。我可以体会到欣频极为盼望读者能够跟她一样，积极、快乐、正向地度过地球这几年动荡不安的日子，进而随着地球意识的提升，让我们都能顺利的成功过渡成为“宇宙公民”！自序：世界变法，我的百日维新！不需要改变自己，不需要改变任何人，不需要改变世界，你只要知道每一样东西都已经正在改变，然后在改变中漂浮，在改变中放松……一个准备失去的人将会得到，而一个抓住的人将会失去每一样东西。──奥修《奥秘之书》2009年5月，我在北京“798 艺术区”发表了一篇题为“变局创意学”的演讲。当时还没发生台湾88水灾、还没发生海地大地震，大多数人还不了解“极端气候”这四个字的的意义，当时才开始流行H1N1。同年7月出版了合著作品《2012重生预言》，一周之后就发生88水灾，没多久伊斯坦堡大水、迪拜金融危机，2010年一开始发生死亡人数超过30万人的海地大地震，世界各地紧接着纷纷传来水灾、雪灾、旱灾，如新疆暴雪140万人受灾，大陆西南10省大旱灾造成1188万人饮水困难，再加上欧元危机，智利8.8级大地震与海啸，南台湾百年大震，欧洲强烈暴风雨、泰国政变……虽然我已经有世界巨变的心理准备，但在不到一年的时间发生这么多事，而且至今都平静不下来，已经不敢想象未来会如何。本来打算2009上半年就动笔的《变局创意学》，因自己也正逢动荡之中，所以一直拖延到2010年1月，才利用零碎的时间：候机、飞机上、下飞机等车、北京—15℃、地震摇晃中、以及帮忙照顾弟弟的2岁、4岁、6岁3个幼儿的忙乱过年中写完，我一边写，一边练习自己书上提到的应变方法，自己算是第一个实验对象。我在整个书写的过程中脱了很多层皮，到后来仿佛在写一本没有作者、没有读者的书，因为我已经搞不清楚自己到底是读者还是作者、我是观察者还是被观察者、我是纪录者还是被纪录者…….因为已经融成一体，我找不到自己在哪，整本书是一个流，一层又一层地盖过之前厘清的地表，淹没、再浮出新的地表、再淹没……所以这篇自序是最难产的，因为写序者已经脱胎换骨了好几回。这本书的主架构是10个关键词，佐以黄金倒数900天记事表格，并列出相关书单与电影，我的动机是：有很多好书因卖不好而快速绝版，我惊讶的是去年才出版的书，怎么不到一年就买不到了？文明消失的速度比雨林还快，除了停下来心惊之外，我一直问自己，我能做些什么？另一个动机是，所有的道理都在这些好书、好电影之中，单价大约在几十元上下，可是还是有人舍弃这些便宜的书、电影不看，跑去参加很贵很贵，动輒数千、数万元的心灵成长课程，而且效果不彰；最令我匪夷所思的是，绝大部分心灵课程所教的，这些书和电影里早就有了啊，重点是要回到生活中实践，但还是有不少人耗尽家财地上课，上完了还是回到痛苦的原点，然后再继续上二阶、进阶、三阶、高阶……永无止境──所以我决定花时间整理整理相关的资源，为大家阅读或观影提供一个好的参考，让好书与好电影有市场，这样才会继续引进新的好书与电影──目前我们的心灵与环境已处于动荡期，这些好书与好电影，都是可以在颠簸旅程中陪伴我们的最好伴侣。我是一个悲观主义的乐观行动者。当我发现宇宙是个伟大的设计师，正因为我们都正在进化，所以我们都还有成长变化的空间，让这个设计继续进行。奥修在《无边无际》(Dimensions Beyond The Known)中提到：“每当一个毁灭的年代接近，就会有许多灵魂会达到内在层面发展的最后阶段，这样的灵魂只需推一把，只要推一把，他们就可以跳…….当死亡的感觉越来越近的时候，他会开始想到关于超越死亡的东西；当整个时代逼临死亡时，就会有成千上亿的人开始向内思索彼岸是什么。”这个“推一把”，就是《无量之网：一个让你看见奇迹，超越极限，心想事成的神秘境地》(The Divine Matrix: Bridging Time, Space, Miracles, and Belief)中说的：“他推了一把，他们飞起来”，这个“他”，可以是书单里任何一本书的任何一句话、任何一部电影的任何一段对白、或是你在做百日纪录时突如其来的觉察与顿悟。 就在摊开上百本书与数百部电影的这一个月，我发现了许多第一次看时忽略的精华观念，让我忍不住停下笔来思考良久。在整理与书写之旅中我自己受益最多，这些科学与灵性的信息在脑袋里交锋，让我的脑海平面上升了不少，让我明了：未来科技进展的动力与方向，将来自人类灵性与想象力的进化。我还因延伸阅读，在短短的一个月之内又买了上万元的书，像是在抢救文献般的着急──如果你们看过电影《艾利之书》(The Book of Eli)，就知道一本经典的智慧被流传、被实践的重要性，那是跨越文明转换期的关键途径。这是我读书与自我激励的地球笔记，也是写给未来自己的校准手册，没有学分，得靠新闻资讯与生活中不断反省、思考、行动来演练自己所学，指导老师就是自己的良心与良知，如同电影《波西杰克逊：神火之盗》(Percy Jackson and the Olympians: The Lightning Thief)里传达的：我比我所想象的还要伟大，所以相信自己、追随自己的清明直觉(而不是追随因恐惧而生的贪婪欲望)、不怕冒险、面对压力，我们每个人的身上都有让世界蜕变跳跃的巨大能源。我喜欢《宝瓶同谋》(The Aquarian Conspiracy)里的这两段比喻：“古印度经提过，因陀罗的天里有一面珍珠网，你只要看其中一颗珍珠，就会看到其他每一颗都反映在这颗珍珠上面……如果我们意识到了可能没有明天，那么在今天改变的人，就得到了蜕变的机会”。《商业周刊》调查显示：光台湾地区就有94.3％的人认为自己需要改变，如果我从今天起开始改变，每个人也同时改变，那么我们将有一个截然不同的未来。最后跟大家分享麦克学摇滚的《It's Gonna Make Sense》歌词（摘录如下）──如果这段变动期会有一个“期歌”，那么这首歌将可以陪伴你度过接下来的动荡之旅：Life comes at many shapesYou think you know what you've gotuntil it changesand life will take you high and lowYou gonna learn how to walkand learn which way to goEvery choice you makewhen you're lostEvery step you takehas its causeAfter you clear your eyesyou see the lightsomewhere in the darknessAfter the rain has goneyou feel the sun comesAnd though it seems your sorrow never endsSomeday it's gonna make senseSomeday you are gonna find the answersTears you shared all the sameWhen you left you cryor broken down in painAll the yearn words you have spent in the pastWorrying about a thing that didn't lastEvery thing you sawplayed a partand every thing you arein your heart世界开始变法，你已正在百日维新，Have a Nice Trip！

媒体关注与评论

　　这本书的内容丰富、好看又实用，而且它不仅仅是一本在变局来临、世代交替的重要时刻的灵性救命书，更是一本立足今日、展望明日，让我们有一个巨大的思维变更、视角转换和意识提升的好书。　　——身心灵畅销作家 张德芬　　刚开始读你的这本书，真的太好看了，仿佛最近的一切都有了答案。　　——艺人、作家伊能静　　2009年12月，我经历了意想不到的职场变化！ 我被工作十一年的前东家告知：因为　　我在外设计T恤并网拍，以此理由要求我离职！　　回想在该公司的前面九年，我曾历经的三位直属主管，都不约而同地多次问我：“如果你哪天结婚了，你手上扛的那么多工作谁做？”也是因为这个原因，长期以来，我对于原工作一直有“深深被需要”与“舍我其谁”的心情！ 就算金融海啸时感到工作上的瓶颈与压力，因此有了以发挥设计兴趣以抒解心中烦闷，但绝对没料想到这会是我离职的理由！　　其实“离职”不是天大的事，但对我来说，以这种方法跟深深投入十几年的工作说再见，仍是我职涯上意想不到的大震撼！　　离职后，我得到了许多人的关注与打气，许多人也大方地分享自身经验给我。这时我才发现，这几年，几乎每个人都遇过人生重大的转折点，几乎无一幸免。　　李欣频的作品，一向有前瞻性与启发性，即使在我的意外事件中也启发了我！她说：“把人意外地丢出旧原点”的事越来越频繁，如果你够聪明，就不难推理上天正在做怎样的调整！现在的我，正面临上天在帮我做的强力调整！ 虽然意外得让我措手不及，虽然表象上是残酷与伤感情，但我也已经开始体认自己的弹性与未来各种可能性！　　李欣频说：大多数人都还会在原地安土重迁，因此永远也不知道自己的未来还有多大的弹性与可能性。从这种观点看来，我发生的事并不是一件坏事，而是一个转变！ 并不是一种残酷，而是一种喜悦！ 而我现在也的的确确在验证这个过程！ 从欣频的书中，我得到了更多的力量。　　——职场专家邱文仁　　如果2012到来之前只有时间读一本书，我会推荐欣频的这本书，因为欣频就像急切希望学生考上理想大学的高中老师，已经帮大家从爆炸性的知识中划出应考重点。这时候就会让我衷心感谢有欣频这样的作家，以她丰富的阅历，让读者即便无法读万卷书行万里路，也能获得重要的时代观念进而人生智慧。之前度过路易斯贺的作品《创造生命的奇迹》，书中提到人的心理状态会影响生理状态，而胃的反应通常代表我们对新知识观念的接收消化能力。套用这样的理论，我想欣频的《谁说这辈子只能这样——李欣频的变局创意学》，绝对是一本会让读者胃部有感觉的书，因为书中有许多挑战旧有认知的未来观念。　　——台湾迪斯尼电影行销总监余卜康

编辑推荐

《谁说这辈子只能这样:李欣频的变局创意学》：李欣频的末日创意+未来规划假如你觉得自己正在磋跎生命害怕这辈子高不成、低不就李欣频告诉你：现在是改变人生最关键的时刻！◎联合推荐网易创始人丁磊艺人、作家伊能静身心灵畅销作家张德芬如果不了解当下，如何活在当下？世事一日一变，对于渴望改变的你来说，那些年纪比你还大的励志书，真的管用吗？十四堂人生创意课>作者 2010年最新力作！揭秘独特的李欣频式创意生活观。上市即登台湾诚品书店、金石堂等榜首，两个星期重刷4次。

用户评论 (总计86条)

•   我有些疑惑，明明书中说有附送《黄金900天记事本》，我不知道，别人有没有收到，至少我是没收到的了。如果是卓越漏发，希望能补给我；如果是本来就没有，那只能说出版社太坑人，不厚道，估摸着以后买书，同一本的，我会调别的出版社的，或选择看网络版的，我不喜欢被人欺骗。
•   速度还行，不过没有那手册，什么状况？！
•   到货速度挺快，封面有折痕，感觉像9成新。
•   观点非常新颖，文笔没有伊能静的美丽。提的思想高度较高，刚开始的一些观点还是很受启发的。但总觉得文字没有她创作的广告文案好。
•   出那么多本，都是在炒自己的冷饭，从各个角度来炒，看客好腻。
•   她几本书内容有所交叠有些部分交叠甚大！
•   内容我是很喜欢的.但一本书能否放多点内容? 介绍书单和电影有重复的就不要放上去了.
•   基本上都很好！ 无论从包装还是商品！ 都过得去！
•   书挺好，就是没收到900天黄金记事本
•   书的质量很好,内容很新颖
•   本人境界没到那个高度，读起来有点飘忽
•   看了后还是有一些思考，觉得作者是个思维比较自由随性的人。
•   作者的观点 蛮对我口味的
•   不错，但是内容太少了
•   很有用~~~很有启发~~~~
•   看到了书的内容，但还没细读，希望会对我也有所帮助，质量很不错哈！
•   还行，其实还是有点收获的。知道了很多平时没看的节目，平时没碰过的书。以后收集起来，放满我的小仓库
•   还没看内容呢~不过挺喜欢封面的
•   不经意间看到了李欣频的书籍，觉得很不错！
•   买了几个月了，还没看完，但是很喜欢的一本书。神神叨叨的日子，神神叨叨的生活，大爱。
•   创意时代
•   李欣频大爱
•   帮朋友买~~不知道好看不~~
•   这么好的书 必须要有啊
•   　　看到书内我做的记录是2010年12月9号买的这本书，当时看完之后没什么感觉就扔在一边了。今天花了差不多半天的时间重读，共鸣度依然不高。但我有个习惯，尽量去多看看我所认同的所接受的，多发现它的优点。可能是李欣频的境界太高了，我看书的时候所能产生的共鸣并不多。不过这次的阅读体验跟上次比就完全不同了，期待一年后再读此书的感受。
•   　　买了一套14堂创意课盒装书，这是最后一本。
  　　说实话，和之前那14堂创意课1，2，3相比，完全没新意，太多重复内容不说，每篇文章之后，都有好几页的推荐书和电影；最雷的是，最后有1/4的篇幅居然是之前写过的书和电影的总录。。。
  　　好厚一本书，真正内容不足1半。。。
  　　只能说，人出名之后，把之前的作品拼一本出来也能卖钱吧。。。
  　　最后一本花钱买的李欣频的创意书，以后不会再买了。。。
•   　　李欣频绝对是一个多产的作家。如果说一个作家的文字诚意跟TA花费在书写上的时间成正比的话，那李欣频的这本《变局创意学》，或者她的几本书都没有太大的诚意。我想如果一个作家能在半年出版5本书，可以在没有大段时间思考怎样书写，仅仅是在碎片时间里完成的作品有些像是赌气拿自己积攒下来的人气透支的嫌疑了。
  　　
  　　我翻完这本书用了差不多2个钟头的时间，从文字里你能感觉的到一个作家的生活状态，她很忙碌，要做的事情很多，出版、广告、教育、签字售书、旅行。我几乎是如她一般忙碌着看完这么书，或者是被催促着看完。有点可笑，但这就是我的切身体会。
  　　
  　　给我印象最深刻的书还是她的《十四堂人生创意课》I II, 那里能看到诚意。
•   　　 因为李欣频的广告做的很成功，所以本来是想看她怎样创意的，没想到看完了之后才觉得这本书更应该说是一本心灵修炼的书。之前一直是比较讨厌励志的书，觉得所谓什么灵修的书也是骗钱扯淡的，但是看了一下她的书觉得还可以，也有一些对现实生活很有帮助的思想，确实是很久以来我都没有关注过自己的内心了，在生活中经常会莫名的忧郁，莫名的烦燥，莫名的不安，可能都与内心不够健康有关，但是因为一直目光都看向外界，一直想着要更强、更成功，忽略了自己的内心。
  　　 这是一个前所未有的时代，这是一个信息过剩的时代，每天的新信息看不过来，接收的信息重复矫情的多，真正有思考的少。每天觉得时间不够用，过大的贫富差距也让我心理不平衡，可以放眼看世界的同时也扩展了内心的欲望，在这么一个物欲横流的时代不被物化很难，但是如果一直这样物化的活下去，又是真心不甘。我不想我生活的快乐寄托于我买了多少衣服、看了几本书、去过几个地方，说回来这些也不过都是一种物化的衡量生活的方式。我找不到生命的意义。
  　　 这本书教会我一种全球视野，不要总把自己局限于一个框框里，人的行动泛围是有限的，但精神可以是无限的，比如霍金，他人只能在轮椅上，但精神可以探索宇宙奥秘。目前的我还不能理解怎样才能具有宇宙视野。
  　　 这本书让我的宗教观也有所改观，我虽然迷信，相信万物有灵，但一直不信任何宗教，因为在我所生活的现实生活中，我所看到的，越是狠心、歹毒的人越容易发财，越容易掌握权力，中外皆是。有一段时间一直都觉得宗教只不过是统治阶级的一种统治手段罢了。或者说的更难听点，宗教只是弱者的庇护所，强者的工具。不过随着年龄的增大，越来越感到了自己的无力，又开始觉得有个庇护所总比没有强，而且宗教在抵制人物化的作用比较明显，所以我觉得在我心里要重估伊朗、印度的发展潜力，有信仰的支撑也许会走得更远。
  　　 还有就是李欣频是不不错的广告人，广告是个烟火味比较重的学科，不是你读多少书就一定可以把广告做好，广告其实就是一种操纵人欲望的艺术，通过广告能够成功撩拨起人的某种欲望就是成功的广告，比如贪欲，爱贪小便宜的人不在少数，所以怎样让自己的产品看起来打折力度大，就可以迎合人的这种欲望。想要做好广告，应该对人性有一个基本的了解，还是入世一点好。
  　　 书有两个缺点，一个是可实践性差，她是有这样的成就了才可以去做这做那，对于大部分普通人，还是先解决谋生问题吧。另一个缺点是末日想做的事是不是就真是我们最想做的事，我想如果真知道一个月以后是末日，没有人会在这一个月里工作、做费力还不见效果的事，大部分人都会去选在这一个月里吃喝玩乐，如果说这些事是我们最想做的事也没错，但是其实谁都会更喜欢吃喝玩乐，书中告诉我们应该去多做自己真正想做的事，按这个逻辑，应该说吃喝玩乐才是我们真正应该做的事，可是真的是这样的吗？这个部分我自己也没有答案。不过也有可能是我的境界比较低，把别人预想的也低了，也许给别人一个月的时间会去做点义工什么的，也不是说没有这样的人。那些只想用最后一个吃喝玩乐的人应该怎样寻找自己应该去做的事呢？
•   　　 灵修太多的人像是活在异次元，像我这样的普罗大众大概永远理解不了。灵修是我感应不了的事情，总觉得太过唯心。李欣频像个传教士一样，总是想要洗脑一样地告诉你你具有的无限可能性。她喜欢在远古文明和未来世界之间不停穿梭，一会告诉你要师法古文明，祖先有无数我们已经遗失的智慧，一会又告诉你未来世界的种种科幻奇迹将会成真。天文历法星象、量子物理黑洞脑电波……她什么都谈，但是好像又什么都没说，只是划出一个又一个的大饼。说实话，她一天一本书一部电影的生活虽然让我很震撼也很自愧不如，毕竟可能只是人家通过灵修已经练就了一目千行的本领，但是我还是认为，这种速度读的书大概是以快餐类书籍居多。就我目前读书还算勤勉的速度而言，我觉得阅读速度可以很快的书本身营养也不怎么样。要知道读马克思的时候拿得耗费多大的心力啊。
  　　
  　　 但是呢，她的书中也有一些还能刺激到我的观点。
  　　1、除了从古到今她可以任意穿越之外，又说要活在当下、及时防空、意念控制自己的情绪。什么事情都是过犹不及的。过于唯心自然无法将我洗脑，但是对于意志力尚缺的我来说，用意念控制自己的行为、情绪还是很有诱惑力的。所以我已经打算开始看第一本灵修的书了。
  　　2、世界一直在变化，要适应变动、享受变动。
  　　3、对于随时可能出现的危险要提前做好准备。地震、车祸、洪水等等。我想，这些危机及时现在暂时还没有出现在我们身上，但是那只是概率问题。假如我在地震中的汶川、水灾中的北京、海啸中的印尼……意外发生的可能性比以往任何时候都要大，做好这些准备还是必要的。
•   　　 书中灼灼的慧言还是很多的，虽然大都是别人的智慧名言，可是她收集写出了，还是很强大。值得一读。
  　　
  　　
  　　
  　　1 世界变法，我的百日维新！
  　　
  　　
  　　
  　　不需要改变自己，不需要改变任何人，不需要改变世界，你只要知道每一样东西都已经正在改变，然后在改变中漂浮，在改变中放松……一个准备失去的人将会得到，而一个抓住的人将会失去每一样东西。──奥修《奥秘之书》
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　2 你们有手表、我们有时间
  　　
  　　
  　　
  　　一篇名为《你们有手表、我们有时间》的网络文章中，非洲Touareg族的Moussa Ag Assarid说：“沉默是跟自己见面最好的地方……在沙漠没有交通堵塞，因为没有人对超前别人感兴趣……在欧洲，你们有手表，在沙漠，我们有时间。”
  　　
  　　当我及时冲进了捷运，看着玻璃门倒影中的自己与众人，我突然看清了一件事：我再怎么高速、怎么有效率地绕过路障到达我想去的地方，也还是在地表水平上，像蚂蚁抢在前头般地争先恐后，但抢第一的蚂蚁与落后的蚂蚁一样都在地上。我才顿悟到，我的焦点不应该在地表水平上与人争速度、比前后，而是应该在立足点上拉高视野，只要一拉高眼界，就算事前一动也不动，一出手还是能准确到位(如老鹰高空俯冲的视野)，拿自己该拿的，但不会因为视野不广、以为资源不够、造成没有安全感、加速过度囤积资源、以致浪费资源、让有人得不到资源的不平衡现象。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　3 渺小的我和宇宙
  　　
  　　
  　　
  　　每当我看到宇宙浩瀚的画面时，我的视野就瞬间拉到太空之中，地球越来越小，退成了一小点，然后离开太阳系、银河系……层层退到无限大无限远，惊叹宇宙星系七彩眩目且大规模生灭，然后再回头看看地球上的自己，看看自己正在做的事，很快就能脱离旧轨跡旧框架、脱离众人期待的模式，甚至立即就有惊人惊世的灵感。所以我的电脑桌面就是宇宙中的地球，连休眠模式都是高速星移的画面，就是随时提醒自己是在宇宙之中，不只在地球表面。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　4 太空幻想
  　　
  　　
  　　
  　　如果有人把房子四壁设计成太空投射屏幕，人在家中沙发上就能感觉自己在太空船驾驶舱里，无时间、无空间、无我无界地漂浮在宇宙中，那么就会帮助人们在难得安歇的居家时间里，享受太空之旅的辽阔心境。如能在体验过程中播放一些宇宙音乐，会更有助于感受浩瀚的宇宙。宇宙乐中，强烈推荐《星球疗愈》和《宇宙原音之旅》。
  　　
  　　
  　　
  　　5 做一件自己害怕的事
  　　
  　　
  　　
  　　你也可以这样做，在未来急剧变动的期间，建议你先列出“自己害怕的事”和“想冒险的事”，然后利用书末的“黄金900天计划”，每天安排自己去做一件害怕的事，每个月至少做一次大冒险，克服自己对老、伤、病、死、孤独的恐惧。如果连死都不害怕，那么就你就拥有了“没什么可失去”的冒险勇气。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　6 你在戏院看戏，戏院看戏的人在看你
  　　
  　　
  　　
  　　　奥修在《奥秘之书(上)》提到：“如果你能够以一出戏来看整个世界，你将会重新恢复你的原始意识。去一个电影院，不要看荧幕，忘掉影片，注意看那些观影的人，有人会哭，会流泪，会笑，会兴奋……用七天的时间把每样东西、整个世界都看成一出戏，你就会变得不一样”。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　7 跳出自己的剧本
  　　
  　　
  　　
  　　我们都太入戏，但如果不是马上跳出来当观众，自己就会悲剧演到底。观察小孩，与小孩玩，或是看新闻都可以教会我们很多，特别是看到有人把戏当真时，幻境就因我们旁观者清而打破了。
  　　
  　　要脱离角色不容易，因为大部分人入戏太深。电影《楚门的世界》( The Truman Show)，《偷天情缘》(Groundhog Day)、《奇幻人生》(Stranger than Fiction)、《魔幻时刻》(Magic Hour)，都是能协助你跳脱剧本的必看电影。要觉醒，就必须先从自己的梦、自己的剧本中醒过来，活在片刻没有身份、对白、情绪的空性状态，也只有“跳出去”，从观众的位置看自己演的戏，才能看到整出戏的精神，就不会只困在其中一个角色，看不到编剧与导演的全剧视野。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　8 人生游乐场
  　　
  　　
  　　
  　　这就是《钻石途径之1 ：内在的探索》里谈的：“活在世间，但不属于它”的境界。如果你能像楚门一样，戏演完了就大胆走出片场做回自己，那么就有机会顺利再往上登上一个台阶：从考场→剧场→游乐场。
  　　
  　　剧场与游乐场的概念不同，差别在心境，如果把人生当成剧场，基本上是比较严肃的、被动的——被导演要求演技，被制作人要求票房或收视率，被观众要求眼缘，只有离戏之后才可以做回自己。
  　　
  　　但游乐场的概念是：你是有主动选择权的游乐者，你可以自主决定要玩“鬼屋”体验“恐惧”、在“自由落体”体验人生的大起大落、在“旋转木马”上体验晕头转向的忙碌、在“天摇地动屋”里体验地震千钧一发的紧张、在“水上游乐园”体验冲浪然后落水、在“海盗船”体验极端摆荡的人生、在“云宵飞车”上体验高速起伏的惊吓、去“高空弹跳”体验濒死的状态(建议想跳楼寻死的人，先去体验高空弹跳之后再决定)……
  　　
  　　但无论是兴奋、刺激、恐惧、甚至惊吓到哭，心里一定知道自己在游乐场，不仅不当真，还把每一项设施都当成是有趣的体验，都是在“玩”，
  　　
  　　罗贝托?贝尼尼(Roberto Benigni)的电影《美丽人生》( Life is Beautiful)，就是把悲惨的犹太集中营，当成是游乐场来玩，可见导演已经活在非常高级的人生境界：只要有玩心，无处不是天堂乐园。
  　　
  　　变局下，我们不做赢家，而要做玩家！
  　　
  　　《不抱怨的世界》提到：“邱吉尔说，成功就是从失败到失败，也依然不改热情”。
  　　
  　　
  　　
  　　9 玩家精神
  　　
  　　
  　　
  　　真正体现玩家精神的是桑德拉?布洛克，她在2010年同时入围奥斯卡与金酸莓影后，她还很开心地说两个典礼都会参加，而且会穿同一套礼服，后来也真的获得史上第一位双料影后──大输大赢发生在同一时间，所以她超越输赢，变成玩家，以玩家的幽默玩心，取代只赢不败的得失心。
  　　
  　　
  　　
  　　10 当生命变成过程时……
  　　
  　　《宝瓶同谋》说的好：“生命一旦变为过程，赢和输、成功和失败就没有分别了”。
  　　
  　　不是以结果为目的生命，会绽放异样的美丽。
  　　
  　　
  　　
  　　11 苏菲的旋转舞者
  　　
  　　
  　　
  　　我经常想象自己是苏菲旋转舞者，身体在高速转动，但内在却能维持静定不动，不被外在高速物换星移的视线弄得晕头转向，转多久转多快都行，神情依然宁静喜悦……建议大家有机会可以在专业的苏菲舞课上练习，你会找到“动中不动”的智慧与方法。
  　　
  　　
  　　
  　　“只要把眼光放在远方不动的山顶上，就不会感到摇晃这么厉害”，的确，只要我把目光放在远处那不动的高点，眼前身体所感受到的混乱与晃动，就不再分散我的注意力、影响我的心绪。
  　　
  　　
  　　
  　　12 食物恋
  　　
  　　
  　　
  　　　如果不点过多的餐，适量的饮食对健康也好，但太多人暴饮暴食是为了填补心灵的空虚，结果过胖之后，身心状况更糟。所以根本的解决之道是，观察并记录自己的饮食，看自己老爱过量吃什么样的食物？如果嗜好甜食，可以观察一下，是不是自己内在爱的幸福感不够？如果喜食过辣、过咸的食物，是否感到郁闷需要刺激来大发泄、大提神？如果嗜酒嗜烟，是否最近有想要麻痹痛苦的需求？
  　　
  　　想知道你有没有安全感？打开你家的冰箱就知道了，如果囤积过量的食物，就表示需要重新调整安全感不足的心态，只要让不安的焦虑减少了，就不会购买过多的东西造成浪费。所谓“放下”，最基本的就是去掉那些过度的欲求，先滋润、满足自己的内在，对外在的事物，包括对别人，就不会无意识地索求无度。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　　13 全世界在我家的花园里
  　　
  　　
  　　
  　　在过去，我一直是非常努力的人，但经常还是会遇到“怎么努力都没有用”的困境，我从一开始“不放弃、愚公移山地钻牛角尖”，到“绕路加速到达目的地”，到后来学会“待在原地欣赏风景，甚至惊觉自己在寻觅的宝藏，原来就是眼前的这块：以为是障碍物后来发现是矿物的巨石。这就正如电影《心灵印记》片尾的那几句话：“我跨越七大海洋、攀越七大高山、走过所有河谷，等我回到家时却惊异地发现，全世界就在我家的花园里，那一小片叶子的露珠里。”
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　14 放弃的原形
  　　
  　　
  　　
  　　很多人经常以“水”为例子：当你是冰块时，你的形状已经固定，不好移动，也无法再添加什么；而当你是水，你可以是任何形状，可以添加任何东西、可以流动；但如果加温到了沸点，变成了水蒸气之后就更自由了，无形地享受无边无际，可以飘过水无法越过的沙漠、峡谷，没有阻碍的到达任何地方──但这些转形，都必须放弃对原来形貌的执著，这就是生命中，信任与勇气最有创意的展现。
  　　
  　　
  　　
  　　15 静与动
  　　
  　　
  　　
  　　奥修在《奥秘之书》有个很好的比喻：“一个移动的头脑无法知道真实的存在是什么，你的头脑就好像一个照相机，如果相机在动，照片将只是一片混乱”，内在静止不受外在混乱焦躁的影响，灵魂的力量就能在此恢复自由创造丰盛的中心。
  　　
  　　
  　　
  　　16 Timeless
  　　
  　　
  　　
  　　收起你的时钟：Timeless，是稳定面对高速高压最好的方法
  　　
  　　在《成为量子》文中有一段话，对我非常受用：“在你们时间谬误的观念里，你自己决定行事的时间、地点，那是违背一切量子概念的……”。
  　　
  　　这概念有点难懂，我试着用实例来谈：如果这件事非常重要，你在做这事时应该先脱离“时间线”的概念，把自己放在一个“无时间”的状态，因为“无时间”所以“没有急迫、没有压力、没有未来”，于是在做这件事时，会处在绝对的：悠闲、宁静、自在、喜悦──这也就是《探索意识极境》中提到的：“西藏密宗金刚乘，把狂喜比拟为钻石意识，以纯净的意识超越时间空间限制，藏着宇宙所有智慧与能量的创造力”。
  　　
  　　
  　　
  　　我再举一个自己的实例：虽然我现在写作的时间被切得零碎，也有交稿时间的压力，但只要我开始进入写作状态，一定是关闭手机、电话、电铃，打开宇宙清灵的音乐，然后把身边所有的时钟都收起来，让自己处在一个“完全无时间”的真空状态，等到饿了才起身去吃，累了就睡，醒来再写，没有固定的三餐与睡眠。正因为完全失去时间感，所以家里冰箱必须存放3天食物，因为有时写到一个段落想吃东西时，发现窗外天色已经是半夜了；也因为没有时间、没有自己，有时我走过镜子还会被邋遢的样貌吓到──这也是在“动中不动”的最高境界，直接把时速转为零，活在一个与时间无关的状态下，当你在做重要的事时，就不会被高分贝的“时间躁音”所干扰，就像多拉A梦的“时空任意门”：让此时此地的时间暂停，去另外一个时空冒险，冒险完再回到原时空，却没有人发现你曾经消失过。
  　　
  　　
  　　
  　　17无常
  　　
  　　
  　　
  　　为了让心灵弹性拉大到能轻松跨越生死之界，所以在谈“无常”时，一定是直指死亡，而死亡不是只有身体的死亡，还包括财富的死亡、名声的死亡、美貌的死亡、亲友的死亡等等。
  　　
  　　如果不能看到前世，也可以把过去10年曾被媒体介绍过的成功人士、成功企业，对照现况看看兴衰、转折与无常；或是通过看新闻人物专访、电影等，虚拟体验那个人的一生旅程，想象他是你的另一个版本，你会在每个重要的抉择点上怎么做选择？或是浏览身边认识的人的前半生起伏，或是去学《易经》，或是选一个气候差异极大的地方，从春天待到冬天，看树木的萧瑟与新生──拿我来说（你自己也可以体会一下），待在北京整整一年，从北大新学期开始体验绝美的秋黄、雪白的枯冬、缤纷的春彩、火焰的盛夏，于是明了春去、冬来、春再来的轮回之美，过去创意书上提到的：每晚睡前死一次，醒来再重新诞生的方法，至今我还是会运用。
  　　
  　　
  　　
  　　18 接受死，得以生
  　　
  　　
  　　
  　　奥修在《死亡的幻相》《无边无际》里，有一段非常重要的话：“当波浪知道自己就是大海的那一刻，它就超越了生死的锁链，但只要波浪相信它是波浪，那它就处于生与死的可能性之中。死亡跟生命是分不开的，它并不是生命的终点，相反的，它是生命的高潮、生命的顶峰……害怕死亡的人无法在睡觉中放松，因为睡觉是每天都发生的一种很小的死亡；害怕死亡的人也害怕爱，因为爱是一种死(小我的死亡)；害怕死亡的人将会害怕每一件事，他会错过每一件事……当你接受死亡，你才会平衡，那么一切都被接受了：白天和晚上、夏天和冬天、光明和黑暗全部都被接受，当生命两极都被接受，你就得到平衡，你就会变得很镇静，变得很完整”。
  　　
  　　未知死，焉知生？电影《海上钢琴师》：在有限的琴键里，弹出无限的生命乐章。
  　　
  　　奥修在《零点体验》里也谈到：“种子必须死亡，才能变成大树”。
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
•   　　《谁说这辈子只能这样--李欣频的变局创意学》
  　　
  　　李欣频【台】著
  　　原价25元
  　　网价16.5元
  　　内容：二星
  　　收藏：三星
  　　
  　　评：全书给出十个关键词，望读者通过书中所讲来学习&修炼，以达到这十个关键词的进阶状态（如：第六个关键词：练习无常→穿越生死）。此书最大价值：有“很系统+很珍贵”的书&电影的推荐单！
•   　　李欣频是入行以来影响我最深的行内者，从她的文案再到她的思维脉络，均是崭新的视野，她的这本书我一直放在办公室里，却读得很慢，在中午休息才有机会拿起翻一页，一页跟着一页，从地面的视野到树上的高度。只是感叹没有办法如她一样，追求求生技能的培养，甚至而后到了灵修的地步，但和她一样，我有着走遍世界的心。
  　　书中，她给自己设置了去南极的目标，我知道她后来实现了。而我，也想去北极，看下传说中的北极熊。
  　　
•   　　如果2012是末日，那是的我是坐等所有毁灭的倾泻，还是用尽最后一分力气去挤进“诺亚方舟”，可能所有的未知只有在到来的那一刻才叫做真实。李欣频说：灵魂才是永恒。确实，肉体有年限，灵魂却是永无止境的存在，许许多多的东西都需要伟大的灵魂作为依靠，为了壮大灵魂，我们从书籍，电影，旅行中找寻那份力量，让我以为自己不一样了。人终究是活在现实的世界里，所以为了不麻木，为了体验幸福，我们也需要在日常生活中注入那股鲜活。于是，我们不再孤单，变局创意学，变化是从这一刻开始的。。
  　　
•   　　视角很独特
  　　
  　　果然是创意学老师
  　　
  　　只是文字功夫一般
  　　
  　　而且觉得有点不着边际
  　　
  　　怎么说
  　　
  　　或许这种视角在N年后会被称赞为有远见吧
  　　
  　　从灵修学的角度看
  　　
  　　确实也能给人一些力量
  　　
  　　不过还是很喜欢作者列的书单和电影清单
  　　
  　　这是我最喜欢李欣频的著作的地方
  　　
  　　其他的嘛
  　　
  　　跟一般的灵修类的书差不多
  　　
  　　今天用了白天一天就翻完了哦
  　　
  　　
•   　　 死亡跟生命是分不开的，它并不是生命的终点，相反的，它是生命的高潮、生命的顶峰……害怕死亡的人无法在睡觉中放松，因为睡觉是每天都发生的一种很小的死亡；害怕死亡的人也害怕爱，因为爱是一种死（小我的死亡）；害怕死亡的人将会害怕每一件事，他会错过每一件事。——奥修
•   　　　　今天下午13;50分到16:50分，我用了三个小时，看完了李欣频的一本书。在这之前，我完全没有意识到自己能用这么短的时间看完一本书，在13:45分的时候我还在看苏有朋版的《倚天屠龙记》，张无忌被力推为明教教主那段，这电视剧我看了很多遍，可还是在看，依着我的性子，可能会看一下午，这样可能一下午就在轻松与碌碌无为的度过，当我看完《谁说这辈子只能这样》，我发现一切完全不一样了。
  　　
  　　　　谁说网络时代，就看不进书了，我用了2个小时就看了100页，利用3个小时就看完了一本书。我之前真的以为自己丧失了阅读的能力，当我看书的时候，我想起了初中高中年代的寒暑假看《穆斯林的葬礼》、《平凡的世界》、《窗外》等小说时候的情景，我读的书不多，但毕竟有过认真看书的时候，坐在家门前，捧着一本书，一看一下午，和今天下午如此相似。
  　　
  　　　　这本书在看的是时候没有做笔记，看的也比较粗，以后再多看几遍。李欣频的确不简单，第一章就让我大感佩服，她拥有全球学思想，宇宙视野，她关注宇宙，关注气候，关注人生活的大环境，从宏观大局着手看问题，这点正是我所缺乏的。跟她比我起来，我多自私啊，我讨厌《世界末日》的恐慌，恨死了拍《2012》的人，不去正视这些自然灾难，更没有去想这些灾难背后的原因，也没有从自己开始为亲爱的地球做点什么，那么从现在起，逛超市绝度不再买塑料购物袋了，要自带袋子;从现在起，不用一次性筷子了，用自备的不锈钢筷子。
  　　
  　　　　如果你关心宇宙，宇宙也会青睐于你，李欣频就是个典型的例子，看她多成功啊，生活丰富多彩，一年出多本书籍。看了这本书，我忽然觉得自己以前的生活那么无聊。李欣频能够一天看一本书，看一场电影，而我呢?业余时间，很多时候子在看无聊的电视剧，李欣频也是看你电视的，她看的是国家地理频道、旅游探险频道以及一些古文明的纪录片，李欣频喜欢听音乐的，她听的是有关宇宙的灵性音乐《星球疗愈》、《Star Journey》、《宇宙原音之旅》、《HANG1：Francesco Agnello》，我听的音乐都是有关小我，她听的都是有关宇宙的，格局足够大。
  　　
  　　　　李欣频这本书涉及面很广，非常灵性的一本书，涉及到从宇宙视野思考问题如何在荒野生存;如何适应极端、乐在极端;如何接受变动，享受变动;如何随时放下，归零重来;如何练习无常，穿越生死;如何高速起灭，静观一元;如何环球之旅，师古文明;如何多元技能，练超异能;如何把握当下，自定未来。李欣频真的是个很聪明的女孩，她是一个大视野大宏观的女孩，非常善于观察思考，正是这些，成就了她，独一无二的李欣频。
  　　
  　　　　李欣频在每个主题后，都毫不吝啬推荐了大量的书籍和影音，我在问自己我是否可以看完这些书单呢?我得先挑选一下，在去品读。她写这本书列的附录就有30页，大规模的输入，才有了这本《谁说这辈子只能这样》的输出。她多次引用奥修的话，也多次提到《一辈子做女孩》、《宝瓶同谋》等书。我下次买书的书单中，一定会出现《一辈子做女孩》这本书。感谢书，感谢李欣频，感谢CCTV，感谢MTV，感谢鼠标和键盘。
  　　
•   　　有人说这本书是快餐，没有错。欣频老师的语言向来简练而直指要点。你可以当成快餐书来啃。因为它能在短时间内让你读完。可是我不得不说，我从来没有见过这么有营养的快餐。因为里面的很多部分其实是值得你反复回味的。
  　　本书对世界的发展走势做出了明智而全面的分析。其实有很多部分，我是感同身受的。同时，作为一个瑜伽老师，特别对里面提到的灵性部分深有共鸣。因此，阅读时有酣畅的快感。
  　　非常值得反复阅读。尤其是里面推荐的大量的电影和书籍。再次感谢李欣频老师给我们带来如此丰富的信息。Namaste！
•   　　 这是读的李欣频的第三本书，第一次读她的十四堂人生创意课时就被她的那种对环境不确定性的忧虑所震惊，这是我以往所未曾想过的事情。也许是日子过得太过于平淡吧！重复重复再重复的生活让自己感到很无趣，看了这本书中的黄金900天记事本后，我决定每天都填写下这个表格就当做是个人日记了，通过半个月的记录发现自己渐渐的有了积极向上的生活态度，心态的改变让我能够静观这个嘈杂的世界，保持淡定。
  　　 书中有很多作者要看的书及电影，这些推荐都是有主题有思想的，没事的时候可以静下心来好好看下，2012就在前方我们应该积极的面对未来，因为生活才是最伟大的创意！
•   　　人生的格局是要改变得 通过你的经历 阅读 旅行 电影 。相信把这本书里推荐的书籍和电影都看完 你的人生格局会有另一番改变 李欣频是个懂得生活懂得爱的人 她让我感受到了一种全新的生活理念 朋友推荐她的书 我一口气从书店搬回了好几本 这是看的第一本 听说十四堂人生创意课不错 打算把那个看完。真的羡慕她可以旅行那么多的地方。自己连中国好多地方还没去全 以后一定要多走走多看看。
•   　　一、终极梦想：以下是我的梦想和最终极渴望完成的事。我愿意承担最大风险去完成它们！（请列出至少十项，完成后请打勾）：
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　（如果想不出来，可以想象一下：如果你中了乐透头彩8亿，你打算用来做什么？不做什么？例如，你可能想辞了工作去旅行，那么就请先肆无忌惮地写下来，于是你会突然了悟，你花了前半生做了哪些你不想做的事，还有哪些你想做而又没做的事。等你写出来这十项“想圆的梦”之后，再研究看看是否有可能以其它有创意的方式，完成你的梦想？比方当沙发客？或是交换住宿？去当海外志愿者？
  　　所有的梦想一定都能完成，全看你的联想力、创意、决心有多强——记得那句名言：如果你真心想做一件事，可以找到一百万种方法，如果你没那么想做这件事，可以找到一百万种借口！）
  　　
  　　二、终极求生：我必须赶紧学会的求生技能：
  　　求生技能： 预定何时学会：
  　　1、
  　　2、
  　　3、
  　　
  　　三、终极能力：时代变了，过去学的方法都过时了，现在我要重新教育自己，帮自己开三年的主修：
  　　
  　　四、终极体验：想在2012年前完成这些非凡的体验。（电影《艾丽斯漫游仙境》中有一句名言：在每天吃早饭前，去相信六件你认为不可能的事）
  　　
  　　五、终极对治：我还有哪些负面情绪需要去超越的？
  　　1、
  　　2、
  　　3、
  　　4、
  　　
  　　六、终极履历：假设人生在2012年12月21日是一个“结算点”，我的简历（包括未完成的）或者说是“此阶段的墓志铭”（列出至少五项）：
  　　
  　　七、终极派对：（验收）
  　　1、到了2012年12月21日那天，我想对自己说：
  　　2、到了2012年12月21日那天，我想对（ ）说：
  　　3、到2012年12月21日那天，我想要这么庆祝：
  　　
  　　李欣频的范例：2012年前要完成的几件大事：
  　　
•   　　《谁说这辈子只能这样：李欣频的变局创意学》原书中《黄金900天记事本》我的摘录：
  　　
  　　*我的黄金三年：
  　　2010年新拍的个人照：
  　　2010年我（）岁
  　　今年设定的关键词是：
  　　最后完全的关键词是：
  　　
  　　2011年新拍的个人照：
  　　2011年我（）岁
  　　今年设定的关键词是：
  　　最后完全的关键词是：
  　　
  　　2012年新拍的个人照：
  　　2012年我（）岁
  　　今年设定的关键词是：
  　　最后完全的关键词是：
  　　
  　　范例：李欣频的黄金四年：
  　　2009年，我39岁
  　　2010年，我40岁
  　　2011年，我41岁
  　　2012年，我42岁
  　　
  　　
  　　*把新年计划写下来，时时看的人，有46%改变了；没写下搂的，只有4%的人改变了，成功几率足足差了十倍。——台湾《商业周刊》1160期
  　　
  　　这两页，你可以贴放今年空白的年历，先帮自己设定每周的“静心闭关日”（不讲话只与自己独处）、“不抱怨日”（参看《不抱怨的世界》）、“感恩日”（写EMAIL或发简讯谢谢本周应该感谢的人）、“布施日”、“美金一元日”（当天花费限于是6元左右，省下的钱捐出去）、“改变日”（改变自己的旧习，尝试新东西、新态度、新生活）。然后设定每一季的“电影戏剧周”（就是利用这一周，把身边的人事物，都当成是一部正在上演的戏）、“旅游周”或是“心愿完成周”。
  　　
•   　　《谁说这辈子只能这样：李欣频的变局创意学》黄金900天记事表格
  　　
  　　我的倒数____天的黄金记事
  　　
  　　 黄金计时：第___天/第___天
  　　 今天日期：____年__月__日
  　　 _____年的梦想清单（今年要完成的）
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　 固定记事栏目
  　　
  　　 •今天全球大事记：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天我的大事记：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天我照顾了自己：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天为地球做了什么好事：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天无条件帮助了谁，照顾了谁（及时行乐，也要及时行善——我做了什么让别人感动，但不需要他人回报的事）：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天新认识了谁：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天要特别感谢的人：
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天要原谅的人：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天做了什么以前从未做过的事（或是疯狂的事，自己害怕的事）：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天我因为做了什么，地球因此有了不同：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天做了什么让自己开心的事：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天做了什么让别人开心的事（帮别人创造奇迹，自己想要多少奇迹，就先帮别人创造等量的奇迹）：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天最大的收获（好幸运活到了今天，因为今天经历了____________让我此生难忘）：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天的启示或领悟：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天我为增进求生技能做了什么：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天为我的2012梦想清单实践了什么：
  　　
  　　
  　　
  　　 •到今天为止，一生的精华画面：
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　 •如果今天就是独立的一生，那么今天最经典难忘的三个画面是：
  　　
  　　 1._____________________________________________________________________
  　　 2._____________________________________________________________________
  　　 3._____________________________________________________________________
  　　
  　　 •今天最大的奇迹：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天有哪个梦想或者愿望实现了：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天的遗言（如果今天是在地球上的最后一天，我想要说的是）：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今天的愿望、明天的奇迹（如果还有明天，我要优先去做什么，属于比较短期的愿望）：
  　　
  　　
  　　
  　　 •我对未来的预言（如果事后有应验，则随时补充在此行之后）：
  　　
  　　
  　　
  　　 •如果今天是旧模式的最后一天，明天会开始怎样的新模式：
  　　
  　　
  　　
  　　 •今晚睡前观想5分钟全人类最好的版本，明早醒来就直接活在那版本：
  　　
  　　
  　　
  　　 •其他（可自行设计栏目）：
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
  　　
•   　　
  　　 对我来说，李欣频的书有个特色，第一次看的时候挺有味儿，而且还能一边看一边想想，点点头，即使是这样，阅读她一本书的时间平均也就一天。这是在《十四堂人生创意课》的时候。而到了《谁说这辈子只能这样:李欣频的变局创意学》时，阅读时间缩短到只需要泡一次咖啡吧的时间，而且……也基本没什么太多心得了。
  　　 当写书出书的时间只需要一两周，读书的时间自然也就只需要那么几小时而已，快速地获取自己需要的信息，然后为我所用，然后……然后就没有了。快餐型的书，当然也就需要快餐式的吃法。
  　　 在这本《谁说这辈子只能这样:李欣频的变局创意学》里，李欣频和很多日本人写的啰嗦型读物一样（比如《在星巴克要点大杯咖啡》，或是胜间和代的所有财务管理书），有一个比较具体的好创意，然后再设法找了各种可以支持这个创意的材料来用自己的语言组织起来。她本人就是文案出身，这样的方式当然挺好。这次的创意是：如果2012是真的，在剩下不多的几百天里，你要如何规划自己的人生？
  　　 李欣频是一个思维非常快节奏的人，她的文字就像是凤凰卫视梁文道的节目一样，充斥着巨大的信息量，也有着大量可以去参考阅读的书籍、讲演和电影。但如果你真的打算跟着她的脚步一部部地读完所有她推荐的书看完她介绍的电影，那又一个死读书的书呆子（俗语：SB）也就诞生了。就像去旅行时如果按着《Lonely Planet》一页一页对照着玩的人也是SB一样。
  　　 我从这本书里学到了一些挺好的技巧，也列在下面供以后的自己和大家们参考。看书、摘录、做笔记、写书评，占用的时间还没有古代人准备读大德大典前的焚香斋戒、沐浴更衣的时间多。快餐的书，不能强求，不然就是在装逼。只是读书这件事，和吃饭一样，快餐不是不能吃，只是尽量少吃罢了。
  　　
  　　
  　　李欣频的黄金记事TIP
  　　用倒计时的方式来开始（倒数1099天）
  　　今天日期
  　　2010年梦想清单
  　　全球大事记
  　　我的大事记
  　　今天有哪个梦想或愿望实现了
  　　今天的遗言
  　　今天的愿望
  　　今天做了什么让自己开心的事
  　　今天做了什么让别人开心的事
  　　今天最大的收获
  　　今天的启示或领悟
  　　今天我为求生技能做了什么
  　　今天我为2012梦想实现了什么
  　　今天新认识了谁
  　　今天要感谢的人/事
  　　今天要原谅的人
  　　今天做了什么以前从没做过的事
  　　
  　　终极体验（想在2012年前完成这些非凡的体验）
  　　
  　　终极对治（我有哪些负面情绪需要去穿越的）
  　　
  　　终极梦想（2012年前要完成的几项大事）
  　　
  　　终极求生技能/终极能力
  　　
  　　每周应该有“静心日”、“不抱怨日”、“感恩日”、“美元一元日”、“心迹日”、“旅游周”等等。
  　　
  　　可以看看的书：
  　　不抱怨的世界
  　　不逃避的智慧
  　　创造金钱：通往丰裕之路
  　　旅行的艺术
  　　如果世界是100人村
  　　应该再读一遍《小王子》
  　　www.google.com/sky
  　　
•   　　喜欢她是由第一本看她的书：《人生十四堂公开课I 》 开始，很有励志成份，喜欢，但接着她出的其它一系列的书就没什么看头了，讲宇宙讲心灵方面，讲佛讲其它的有点漂渺，这和她的（人生十四堂公开课III）大同小异。她的关于创作的书应该不俗，像这本此类型的书，就出得真的对我没吸引力。
•   　　我忘记什么时候知道李欣频这个人，但是我能记得三本人生创意学给我留下的震撼，或者说从本质上改变了我。
  　　谁说这辈子只能这样，书的内容不算多，最能吸引我的还是后面的900天规划。在网上找不到表格，只好自己一个字一个字打出来。
  　　办公室贴着的日期表距离2012年12月31日还有827天，我很懒，宁愿选择这个月的最后一天当世界末日，不喜欢21.
  　　这本书可以说是励志书，也可以说是指导你人生规划的规划书，最少我是这样用的。
  　　
•   　　开始也是看到名字和推荐觉得应该是本不错的书，于是满怀希望的抱回家了，结果看了第一章就不太想看了。一直都是在说一些类似如果世界末日或者大灾难的话怎么怎么样，觉得没什么实质性的内容。好吧，也许是我还没有看完，评价不客观，不过，我想我短时间都不会像读这本书了的。
•   　　在书店看到它的第一眼，就被名字打动。
  　　是啊，谁说这辈子只能这样？
  　　愉快的等待李小姐的慧世真言，期待着被醍醐灌顶……
  　　可惜，在半小时之间，它再也没打动我。
  　　诚然李小姐人生活的精彩，可是这本书却少了点打动人心的深度。
  　　最令我遗憾的是，我从中找不到对生活的信仰。
•   　　 看了之后觉得自己视野狭窄，而且每天庸庸碌碌。想好好制定一个计划，给自己的人生一个负责任的规划。
•   　　读李欣频，从第一本创意人生课，到现在这本《谁说这辈子只能这样》，连连续续读了n本她的书，她出书也很快。我能深切的感受到李欣频的成长。而我也跟着她走了过来，跟着她慢慢的领悟人生。
  　　她是个如此用功，如此爱生活的人。因为她我脱胎换骨的改变。学习她的执着，学习她的努力，学习她的热爱生活，甚至学习她给我们提供的小方法。。。。。
  　　她又是很慷慨的人，无论发现什么对她有价值的书籍还是电影，还是任何东西，都毫不保留的分享给所有人。她推荐的书单，只要能买到，我都会去读，受益匪浅。
  　　她身上我看到了另一种绝妙的生活方式。创意、快乐、执着的生活！
•   内容好多好杂，而且文字过于生硬，确实像拼凑的啊
•   确实，同意
•   我有同感,交个朋友吧,哈
•   记录表格不难，但翻查记录就没多少人能做到了。以前自己也填过很多类似的表格，但现在基本上丢失了或放在抽屉里成为了垃圾……希望楼主能持之以恒……
•   每天总结这个都好废时间。。。
•   变成软件会乐趣多
•   太多了，大道至简，先弄一两个就很难得了。
•   我想试试，体验活着的感觉。
•   这样的读物正象李才女告诉我们的，每天读一本，刚刚好。但单单读这种书是不够的，需要一些非量产的书，能起到指引作用的书。
•   实在看不出这本书的诚意
•   或许到最后，都会有这样的境遇
•   同意。。看了几页就觉得很没意思了。。。属于可以快速看完的书。。没有宣传得那么好
•   恩 基本上有用的信息就是后面那个表格- -..
•   呵呵，感谢LZ把心得列出来，这样大家都不用买书了。
•   看过她的书，有同感，最后整理出来的就是书单，之后，书单还搁浅了。
•   日期
  　　2010年梦想清单
  　　全球大事记
  　　我的大事记
  　　今天有哪个梦想或愿望实现了
  　　今天的遗言
  　　今天的愿望
  　　今天做了什么让自己开心的事
  　　今天做了什么让别人开心的事
  　　今天最大的收获
  　　今天的启示或领悟
  　　今天我为求生技能做了什么
  　　今天我为2012梦想实现了什么
  　　今天新认识了谁
  　　今天要感谢的人/事
  　　今天要原谅的人
  　　今天做了什么以前从没做过的事
  　　
  　　终极体验（想在2012年前完成这些非凡的体验）
  　　
  　　终极对治（我有哪些负面情绪需要去穿越的）
  　　
  　　终极梦想（2012年前要完成的几项大事）
  　　
  　　终极求生技能/终极能力
  　　
  　　每周应该有“静心日”、“不抱怨日”、“感恩日”、“美元一元日”、“心迹日”、“旅游周”等等。
  全书的精华在此
•   待看到这本时，我只想说，为了满足个人的成就感而出版快餐书，至少对某些读者来说是不道德的。
•   我也不大喜欢那些出很多书的所谓心灵作者啊。。。
•   哈哈 我也是几小时就看完了 本来还以为要看很久。。
•   确实反感这种为了出书而拼凑成书的行为 比如那种谁谁编著编著的书籍 我一直纳闷那些书是怎么有资格出版的 很多只是东拼西凑摘录的汇总而已 不过世道就是如此 总有人需要 总有人花冤枉钱
•   感觉快餐是因为书的信息量太大，一直没办法吸收，但却可以重复读，因为每一次读可能看到的信息点就不一样了。
•   支持楼上的说法，
•   对我来说，李欣频的书有个特色，第一次看的时候挺有味儿，而且还能一边看一边想想，点点头，即使是这样，阅读她一本书的时间平均也就一天。这是在《十四堂人生创意课》的时候。而到了《谁说这辈子只能这样:李欣频的变局创意学》时，阅读时间缩短到只需要泡一次咖啡吧的时间....
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  我对很多西方的成功励志、必读或者鸡汤书也有类似感受，甚至连翻一翻的欲望都没有
•   广告文案出身，写标题就是很能吸引眼球。
•   我也略有同感。这上面都是面对心灵冲突的技巧，缺乏更源头的“正见”，或者说叫积极，温暖的力量，爱的力量
•   是不是实效性降低了？？？？？？？？？
•   四的！同意lz。而且以不到一小时的速度浏览完毕。
•   毕竟不是一本实用类和知识类的书，我理解的更是心灵与智慧类的书。
•   标题很吸引人。。可惜内容。。大概读了几页就不感兴趣了我。不过我会坚持看完的。。
•   同意~我也是被标题吸引的。。。
•   曾经坚持，中断好几回，至今还没读完。尼玛还不如一本心灵鸡汤啊
•   感觉语言写得过于生硬，看不下去啊
•   这本书真有这么好么？
•   倒是在沮丧的时候看着会觉得鼓舞。但如果你想吸取的是养分，这个恐怕在时效上比较短暂。
•   跟你挺像的，我们都在参与着欣频老师的实验生命过程。
•   深有同感啊~~我也大爱李欣频！！我读了她的《十四堂人生创意课》后启发很大，接连买下她的《创意课二》、《创意课三》，接下来，要拜读她的《谁说这辈子只能这样》，好兴奋~~哈哈
•   我也跟LS的一样，读了她的每一本书，教会了我如何用不同的视角去看世界，并且在引导我们去挖掘自己人生最大的宝藏，她的方法很多，就看平时能不能真的运用，在低迷或找不到人生意义与方向的时候，读欣频老师的书会得到很多启发。