国医堂养生百草

出版时间：2009-11  出版社：广西科学技术出版社  作者：张瑞贤，紫轩 主编  页数：160  

前言

序草木虫食谷是中医养生的本源，中华的国医素有“食药同源”之理念食物的性能与药物的性能一致，包括“气”“味”“升降浮沉”“归经”“补泻”等内容，并在阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、治则、治法等中医理论指导下应用于实际生活之中。这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。本书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草，了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使肌体阴阳平衡，五脏调和，气血畅通，从而达到身体健康延年益寿本草正名：主要依据《本草纲目》等文献。本草药方：主要参考多种中医药学的谱济方及历史文献，其中有验方和奇方等。中医药方主治病症分类包括内科、外科、男科、妇科、儿科和五官科等。药膳养生：主要参考历代养生的中医药学文献，如汉代的《神农本草经》，张仲景的《伤寒论》《金匮要略》唐代孙思邈的《备急千金要方》宋代《太平圣惠方》《养老奉亲书》，元代饮膳大臣忽思慧著的营养学专著《饮膳正要》到明清时期饮食保健的著作大量涌现，并出现了一些野菜食疗类著作，扩大了食物来源。如《本草纲目》和明末宫廷插图本《补遗雷公炮制便览》等重要文献。它们包括了中药本草的使用、药方的使用、炮制技术，总结了几千年传承下来的中医药使用、养生保健、食疗的科学方法，这就是编写此书的意义所在。

内容概要

草木虫食谷是中医养生的本源，而中华国医素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，并在中医理论指导下应用于实际生活之中，这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。    本系列丛书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草、了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使机体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，最终达到身体健康、延年益寿之目的。

书籍目录

安神药　养心安神药　　酸枣（酸枣仁）　　合欢（合欢皮）　　何首乌（首乌藤）　　侧柏（柏子仁）　　远志（远志）　　赤芝（灵芝）平肝息风药　平抑肝阳药　　杂色鲍（石决明）　　三角帆蚌（珍珠母）　　长牡蛎（牡蛎）　　　罗布麻（罗布麻）　　蒺藜（蒺藜）　　大豆（稆豆衣）　　萝芙木（萝芙木）　息风止痉药　　赛加羚羊（羚羊角）　　牛（牛黄）　　玳瑁（玳瑁）　　参环毛蚓（地龙）　　天麻（天麻）　　钩藤（钩藤）　　东亚钳蝎（全蝎）　　少棘巨蜈蚣（蜈蚣）补虚药　补气药　　人参（人参）　　党参（党参）　　西洋参（西洋参）　　孩儿参（太子参）　　蒙古黄芪（黄芪）　　白术（白术）　　薯蓣（山药）　　扁豆（白扁豆）　　甘草（甘草）　　刺五加（刺五加）　　绞股蓝（绞股蓝）　　大花红景天（红景天）　　沙棘（沙棘）　　枣（大枣）　　中华蜜蜂（蜂蜜）　　饴糖（饴糖）　补阳药　　淫羊藿（淫羊藿）　　梅花鹿（鹿茸）　　线纹海马（海马）　　紫河车（紫河车）　　补骨脂（补骨脂）　　仙茅（仙茅）　　巴戟天（巴戟天）　　胡桃（核桃仁）　　冬虫夏草菌（冬虫夏草）　　益智（益智仁）　　蛤蚧（蛤蚧）　　菟丝子（菟丝子）　　扁茎黄芪（沙苑子）　　锁阳（锁阳）　　胡芦巴（胡芦巴）　　肉苁蓉（肉苁蓉）　　韭菜（韭菜子）　　杜仲（杜仲）　　川续断（续断）　补血药　　芍药（白芍）　　地黄（熟地黄）　　何首乌（何首乌）　　当归（当归）　　驴（阿胶）　　龙眼（龙眼肉）　　构树（楮实子）　补阴药　　环草石斛（石斛）　　珊瑚菜（北沙参）　　明党参（明党参）　　轮叶沙参（南沙参）　　玉竹（玉竹）　　鳢肠（墨旱莲）　　麦冬（麦冬）　　天冬（天冬）　　百合（百合）　　宁夏枸杞（枸杞子）　　桑（桑葚）　　女贞（女贞子）　　鳖（鳖甲）　　乌龟（龟甲）收涩药　固表止汗药　　小麦（浮小麦）　　糯稻（糯稻根须）　　草麻黄（麻黄根）　敛肺止咳药　　梅（乌梅）　　五味子（五味子）　　罂粟（罂粟壳）　涩肠止泻药　　石榴（石榴皮）　　肉豆蔻（肉豆蔻）　涩精缩尿止带药　　莲（莲子）　　山茱萸（山茱萸）　　金樱子（金樱子）　　华东覆盆子（覆盆子）　　芡（芡实）　　鸡冠花（鸡冠花）　　臭椿（椿皮）附录：“本草纲目附方”用药剂量对照

章节摘录

插图：

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《国医堂养生百草:养心安神、补气补血篇》：1.中国中医科学院中药研究所专家主编，内容权威可靠。2.四色铜版全彩印刷，图片精美。3.用图文结合的形式生动介绍养生百草的动植物名称及中药名称，全面介绍中药的性味归经、产地等信息。4.丰富的四季药膳养生方法，为你提供简便的养生路径；辅助经方名方，古为今用，展示中药神奇疗效。

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