用机智代替愤怒

出版时间：2010-1  出版社：哈尔滨出版社  作者：冠诚  页数：288  
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前言

愤怒是一种负面的情绪，如果一个人经常被愤怒所左右，他就会迷失自我，甚至做出不理智的事情来。因为，一个容易愤怒的人，往往不懂得控制自己的情绪，久而久之，就会在失控的情绪中越陷越深。小方是一个喜欢生气的人，脾气说来就来。身边的朋友都劝小方要收敛一点，但是他说：“我就是这样一个人，看别人的脸色过日子太辛苦了！”很多时候，他不管对方是什么身份，也不管处于什么环境，别人有怎样的心情，他都想说什么就说什么，想做什么就做什么。也就是说，对一切事情他只会由着自己的性子来。他从不考虑说话的后果，常常在生气的时候，说出一些让人无法接受的话，使身边的同事、朋友困窘不堪。有一次，他向经理提出给自己加薪的要求，但是经理没有同意。于是。他便在办公室里对经理大吼大叫。最后，他把桌子一拍，拿起公文夹往经理脸上一扔，大声说：“我不干可以吧！”结果第二天，他就被公司炒了鱿鱼，成为了失业大军中的一员。这就是不懂得控制情绪的后果，这就是愤怒引发的结局。既然愤怒是不可取的，那么，我们该如何控制自己的情绪呢？

内容概要

心理学家认为，愤怒是一种负面情绪。一个人经常生气、恼怒，就会使其身心受到极大的损害。对此，我们应该学会机智应对，在愤怒的时候学会克制，在生气的时候学会冷静。    控制愤怒不是什么难事，难的是用什么方法进行应对。长期忍气吞声，只会使愤怒升级，如果能用机智化解愤怒，在恰当的时机进行恰当的反击，那么，你就会变得心情舒畅，每天都有好心情。

书籍目录

第一章　越愤怒越要冷静　◎不冲动，不率性而为　◎小不忍则乱大谋　◎面对讥讽不怒不气　◎越愤怒越要冷静　◎多检讨自己，少怪罪别人　◎不在愤怒时作决定　◎愤怒可以毁灭一个人　◎激怒别人等于毁灭自己　◎用行为控制情绪　◎沉着面对突如其来的羞辱　◎在尴尬中赚足面子第二章　好脾气能带来好运气　◎好脾气能带来好运气　◎尊重别人等于尊重自己　◎不说过头话，不做过头事　◎好人缘是最大的财富　◎别把个人的得失放在第一位　◎适当的忍耐胜过失控的愤怒　◎请记得时刻微笑　◎学会宽容别人　◎常怀感恩之心　◎面对批评，保持冷静　◎凡事给人留有余地　◎荣耀越高，头越要低第三章  莫拿别人的错误惩罚自己　◎莫拿别人的错误惩罚自己　◎有了误会要及时沟通　◎别把自己当成气球　◎给人面子就是给自己机会　◎时刻记住“忍耐与自制”　◎别让仇恨伤人伤己　◎受辱时，保持沉默　◎沉着地面对别人的无理　◎学会原谅他人的错误　◎学会感谢批评你的人　◎得饶人处且饶人第四章　用幽默化解愤怒　◎在愤怒时学会幽默　◎把握自嘲的艺术　◎开玩笑要恰到好处　◎做个诙谐而不失风度的人　◎幽默，别触及对方的“逆鳞”　◎用自嘲去弥补失落　◎讲笑话也要保持风度第五章　先处理心情再处理事情　◎没有好心情，干什么都不行　◎勇于承认自己的错误　◎不嫉妒他人才活得安稳　◎面对赞美，守住平常心　◎得意之时就是失败之日  　◎沟通能减少愤怒　◎贬低他人就是承认自己渺小　◎永远把团队利益放在第一位　◎试着把坏心情冷藏　◎愤怒时，转移注意力　◎保持低调，做一个受欢迎的人　◎会宣泄，才能远离愤怒　◎走出自卑的阴影第六章　在恰当的时机进行恰当的反击第七章　生气不如争气第八章　牢骚不能改变现实第九章　无怒则无敌

章节摘录

办公室的钩心斗角、尔虞我诈，领导上司的咆哮指责，生活中繁琐的小事都会让你我难以忍受。于是，心中的怨气就变成了熊熊怒火，引起了一场场硝烟弥漫的战争，也让一个人的愤怒暴露无疑。说起来，引起人们愤怒的都是些微不足道的小事。冷静几分钟，你就会觉得：为这些小事发脾气很不值得。孔子说：小不忍则乱大谋。意思是说：凡事应忍耐、包容，如果一点儿小事都不能容忍，脾气一来，就会坏了大事。所以，做人要有忍劲，坚忍下来，才能成事。纵观古今中外，能成大事之人必定是有大忍之心的人。而在我们的生活中，能忍一时之不快的人，其命运也会发生翻天覆地的变化。古代有个叫尤翁的人，开了家典当铺。有一年临近除夕，尤翁忽然听到当铺门外有一片喧闹声。他出门一看，原来有位穷邻居在门外撒泼。柜台的伙计对尤翁说：“他本将衣服当了钱，但现在空手来取。不给他衣服。他就破口大骂。”伙计好言相劝，但门外那位穷邻居仍然怒气冲冲，不仅不肯离开。反而坐在了当铺门口。尤翁见此情景，从容地对那位穷邻居说：“我明白你的意图，不就是为了度年关，要些衣服过冬嘛！这种小事，值得一争吗？”于是，他命店员找出穷邻居的典当之物，共有衣物蚊帐五件。尤翁指着棉袄说：“这件衣服，抗寒不能少。”又指着道袍说：“这件给你拜年用，其他的东西不急用，现在还是留在这里。”那位穷邻居拿到两件衣服，不好意思再闹下去，于是立刻离开了。当天晚上，尤翁的穷邻居竟然死在了别人的家里。原来，此人打了一年多的官司，因为负债过多，不想活了，但家里其他人还要生活，于是他就先服了毒药，想去敲诈别人。他知道尤翁家富有，想敲诈一笔，结果尤翁能忍耐，没有成为他的发泄对象，于是他就转移到了另外一家。事后有人问尤翁，为什么能够事先知情而容忍他。尤翁回答说：“凡无理来挑衅之人，一定有所依仗。如果在小事上不忍耐，那么灾祸就会立刻到来。”尤翁的忍耐，让他免去了金钱上的损失，还求得了一个心安。如果尤翁不能忍耐，那么他丧失的就不仅仅是金钱，还可能会引来牢狱之灾。所以说，在小事上不能忍，不仅难以成大事，灾难也会很快到来。只有忍耐之人，才能成就一番事业，正如唐朝的开国皇帝李渊。隋炀帝在位期间非常残暴，引起了众人的愤慨。当各地农民起义风起云涌时，隋朝的许多官员也纷纷倒戈，转向帮助农民起义军。因此，隋炀帝的疑心变得很重，对朝中大臣，尤其是外藩重臣，更容易起疑心。当时的唐国公李渊曾多次担任中央和地方官，他悉心结交各地的英雄豪杰，多方树立恩德，因而声望很高，许多人都来归附于他。如此一来.，大家都替他担心，怕他遭到隋炀帝的猜忌。正在这时，隋炀帝下诏，让李渊到他的行宫去晋见，李渊因病未能前往。隋炀帝很不高兴，于是产生了猜疑之心，也有了诛杀之意。当时，李渊的外甥女王氏是隋炀帝的妃子，隋炀帝便向她问起李渊未来朝见的原因。王氏回答说是因为病了。隋炀帝又问道：“会死吗？”王氏把这消息传给了李渊，李渊便更加谨慎起来。他知道自己迟早会为隋炀帝所不容，但过早起事又力量不足，只好隐忍等待。因此，他故意败坏自己的名声，整天沉湎于声色犬马之中，而且大肆张扬。隋炀帝听到这些，便放松了对他的警惕。就这样，李渊在隐忍中开创了唐朝。李渊正是因为忍让，才可以在太原起兵，随后建立了唐朝。如果他当时不能忍住心头之气，其结果必定是另外一个样子。所以说，为人处世忍辱负重，是一种韬晦、有涵养、胸襟宽广和目光远大的象征，也只有隐忍者，才能成就大事。在古代，越王勾践卧薪尝胆，忍辱负重，得以复国；韩信忍受胯下之辱而最终成就大业。人的一生中有很多不如意的事情，如遭到他人的误解、嫉妒、辱骂。面对这一切，谁都不愿意成为让他人发泄愤怒的工具。但是，你要知道，气愤来自于他人不公平的指责；委屈来自于他人对自己人格的侮辱；忍气是为了顾全大局，求得安全，这样幸运事才会光顾。正如古人所言：“吃亏人常在，能忍者自安。”面对讥讽不怒不气只有在疯人院内的人，才会想到什么说什么。——斯特林堡很多人在面对讥讽、嘲笑时，总是竖起全身的刺来反击，不把出言不逊之人刺得满身伤痕绝不罢休。但是我们要知道，在伤害别人的同时，我们自己也受到了伤害。如果对于讥讽之言不怒不气，反而泰然处之，不仅能求得心安，挑衅之人也就无所依托了。在唐朝，有一则“唾面自干”的佳话，讲的是宰相娄师德以德报怨的故事，让后世人看到了那些心胸宽广之人是怎样以德报怨、息事宁人、赢得人心的。武则天当朝时，有一位宰相叫娄师德，他不仅聪慧过人，还是一位屡建奇功的战将。重要的是，娄师德拥有大将的胸怀和气度，被冒犯而不怒，受误解而不怨，甚至教其亲弟弟要“唾面自干”。因此，让后世人传颂的不是娄师德的战绩，而是他宽容、忍让的品德。娄师德身体肥胖，行动比较缓慢。一次他与部下外出，部下由于心急而口出不逊：“真没办法，让种地的乡巴佬儿拖了后腿。”娄师德听后不但没发火，反而自我解嘲地说：“我不是乡巴佬儿，谁是呢？”如果娄师德此时翻脸，大骂部下，部下也得洗耳恭听。因为其部下以侮辱言词“犯上”，此谓大逆不道。但娄师德不但不怒、不发火，还抱歉拖了后腿，可见其宽容之心。

编辑推荐

《用机智代替愤怒》编辑推荐：愤怒是把双刃剑，伤人又伤己。生气不如争气，好脾气才能带来好运气。有财而性缓，定属大财；有智而气和，定属大智。

用户评论 (总计9条)

•   这本书告诉我,对待任何事情都要有颗包容的心,懂得克制,才能取胜.好书!支持一下!
•   很喜欢的书，教人变聪明
•   這本書,在某一頁,出現了一個錯別字,我當時就懷疑...是盜版的嗎？然後我就去書店特意找出那一頁...果然是一樣的~!確定是正版,哈哈~!
•   可以缓解心理压力
•   自己买了一本，后来同事又要我买了3本，本来是买4本的，因为无货了。书中的故事和案例很吸引人，可以用来说服别人和自己，是一本好书。
•   道理是这么个。但也需要有意志力可以战胜自己的另一个冲动自我吧。
•   一本教人改变说话方式，改变行为态度的书，可以读的一本书。
•   由于最近比较易怒才买的，不过还没看完。心里的转变真不是一蹴而就的事情。
•   老实说,在购买这本书的时候 并没有抱着很大的期望.市面上类似的书太多太多,而读完有用的却很少.购买这本书同时,也一起买了同作者的另外2本销售很高的书.翻看完一小章节后后,惊喜无比!亲爱的,请牢记 愤怒与愚蠢同行, 那么后悔将接踵而至.