爱跳肚皮舞

出版时间：2009-8  出版社：哈尔滨出版社  作者：常虹 著  页数：123  
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前言

当初有学生要去学肚皮舞。我坚决反对。后来和国际舞蹈学院合作开展东方舞培训，学生们纷纷打电话批评我食言。本导师辩称：所有的事物都在变化，由不变到变，那是从蛹成蝶的飞跃。原来，肚皮舞又叫东方舞。在敦煌绘声绘色呼之欲出的飞天壁画上，从埃及法老载歌载舞的夜宴中，从土耳其马背弯刀闪烁的星光里……东方那些妩媚的女子，窈窕的身影，在时光的长河里穿越千年，清晰地浮出水面。原来，所谓庸俗与高雅，在舞者也在观舞者的心中。我是学瑜伽的，知道瑜伽之神又是舞蹈之王。与国际舞蹈学院合作认识了常虹老师，让我的学识又开阔了许多——心中无尘，莲花才能在破败的池塘里安安静静地开放。现在，东方舞（英语“Belly dance”），俗称肚皮舞，已经在全球范围内风行。它已经不是亚洲或中东的专利，而是从浓妆艳抹的风格，过渡到雅俗共赏的风格，它还融人了后现代欧美的时尚，并加入了重金属、爵士乐等诸多世界元素，成为国际舞蹈中的一个全新而重要的主角。常虹老师表现的恰恰就是这种全球化、国际化的  、趋势。从演员到舞者，常虹老师二者合一，更代表了社会的多元化和女性妩媚与展现美的极致的一面。坦白地讲，除了与国际舞蹈学院的合作，在东方舞的专业知识上，本人还属于学习和探索阶段。但有幸结识了很多相关的艺术家和舞者，在耳濡目染之下，一双眼睛学会了看，在舞者翩跹的舞姿里，用心去寻找与这种神秘文化的契合与共鸣。

内容概要

经过几千年的演变，肚皮舞变成了女人们的秘密武器，让女性对自己的几何充满了自信。在充满中东梦幻情调的乐曲中，忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，浅笑嫣然，眼波流转，像流水，像波浪，把双臂想象成天使的翅膀，用扇跹的舞姿点燃奔放的热情，自由地用身体表达着自我。

作者简介

常虹，北京电影学院表演系毕业，著名影视剧赏，肚皮舞专业导师级教练，世界舞蹈家协会会员，北京福乐特舞蹈艺术中心创办人。

书籍目录

推荐序  丰姿摇曳，谁展长虹东方舞贺词  世界舞蹈家协会主席PART 1　撩开肚皮舞的神秘面纱　肚皮舞的起源与传说　绚丽多姿的肚皮舞风格与流派　肚皮舞是非常女性化的舞蹈PART 2　肚皮舞者的着装与准备　肚皮舞者的着装与饰品　锦上添花的另类道具　性感神秘的肚皮舞妆扮　肚皮舞音乐的选择PART 3　肚皮舞的基本动作元素　热身动作　手部波浪　埃及步　胸部环绕　手部绕环　蛇形手臂动作　胸部提沉　小圆胯　臀部下摆　大圆胯　胸部西米　鸭子步　摆胯动作　扭步　水平后8字胯　骆驼动作　下摆踢　西米　葡萄藤步　交叉步　臀部平移　水平前8字胯　垂直8字胯　放松动作PART 4　肚皮舞组合教程一PART 5　肚皮舞组合教程二PART 6　肚皮舞组合教程三PART 7　肚皮舞组合教程四PART 8　练习肚皮舞应注意的问题　初学肚皮舞的常见问题　练习肚皮舞时应注意的事项

章节摘录

插图：肚皮舞者的着装与饰品在古埃及，肚皮舞者的着装非常开放，上身只穿胸罩，袒露肚皮、肩臂、大腿，基本就是古埃及壁画里看到的形象。那时，服装上金光闪闪的东西全部都是由纯金、白银打造，五光十色，色彩斑斓。所以，吸引人的不止是肚皮舞者的舞姿，光是那些价值不菲的配饰就足以让人叹为观止！到了近代，肚皮舞服装没有太大的变化，主要表现为颜色多、款式新。在服装的材料上，那些黄金、白银已被铜片、塑料片、塑料珠链或布条、线条、毛绒等材质代替。现在的肚皮舞服装已经脱离了古老的服装形式，增加了许多现代的元素，较为夸张，产生了许多非传统风格的配饰搭配，脱离了一直崇尚的金色系列。例如，摘除了金光闪闪的珠链、亮片，以黑色的网状衣打底，搭配各式各样的毛球、毛绒线装饰。表演者可根据个人喜好，变化发型，佩戴各种头饰、胸饰、手饰、踝饰等。

编辑推荐

《爱跳肚皮舞》：极具魔力的舞蹈，激情摇摆，华丽奔放，性感妩媚，击退脂肪，打造玲珑身段，让曲线骄傲呈现，重塑曼妙婀娜身姿！风情万种肚皮舞，尽显女性的自信和魅力！动作教学+成品舞教学 实用教程。薄纱轻透，丰姿摇曳，有些诱人，有些挑逗。在音乐的煽动下，柔若无骨的身体，舞出来的是一片绚烂魅惑！常虹是演员，是演员中的舞者。在北京电影学院读表演专业的时候，她便开始劂翩起舞。在完成了二百多集电视剧和多部电影之后，为进一步探索她深爱的舞蹈艺术，她独自去了神秘而古老的埃及，在这个金字塔的王国里学习中东舞。她狂热的艺术激情感动了“法老”，埃及赋予了她义一一种艺术生命，为她的艺术生涯增添了新的光彩。中国的表演艺术，古老而永恒的肚皮舞，常虹把它们融合到了一起。同国后，她丌设了“北京福乐特舞蹈艺术中心”，许多人从四面八方慕名而来，会聚在她的门下，向她学习精彩的魅惑之舞。

用户评论 (总计9条)

•   书本简单的看了一下，最主要是跟着光盘一起学，学的出了一身的汗，第二天全身都痛，动作简单，比较容易学会，有一些比较难的动作，建议先学下半身，再学上半身，很好。
  很瘦身，很管用，最主要是坚持吧，坚持才能出来成绩的。
•   帮朋友买的，她正在学习中，不错的书。
•   带光盘，非常适合自学
•   送老婆的，最近流行肚皮舞，这是我送她的礼物，她很喜欢。
•   书本身真的很好，动作分解、动作名称等等，都很系统详细。当初就是觉得书很好，才想看一看光盘。（图书馆的书没有配光盘），结果。。。光盘真的不咋地，动作分解看不清，也别指望学会。不是光盘质量不好，是分解的不够详细，拍摄角度也不够，而且太快，哪有一上来就那么快的。
•   书太旧了，懒得退了，不过内容很详实，值得学习参考。
•   动作很好
•   图片多文字少，动作许多看不明白
•   这本书是帮同学买的，书确实很薄，不过纸质很好，是那种很光滑的彩页版的，后面还有一张光碟，同学觉得还行