最爱我的人是我

出版时间：2005-6  出版社：天地出版社  作者：韩白衣  页数：200  
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内容概要

　　职业人士的健康智商　　第一种智商：智力商数(IQ)。理性思考能力。　　第二种智商：情感智商(EQ)，调节理性与感性的“天平”。　　第三种智商：健康智商(HQ)，从容享受生命、平衡 心灵与肉体、协调现实利益与长期幸福的智慧：　　——“健康”是对生命的自我承诺和责任，做自我“健康”的主宰者；　　——恢复对身心健康动物般的嗅觉和警醒：　　——删繁就简、直抵本质的人生技能：　　——与生命的自然韵律共舞；　　——洞悉并改变不良习惯背后强大的心理支撑系统；　　——重新认识构成我们身体的“建筑材料”：各类营养素：　　——从对症求治到自我预防与保健……

章节摘录

　　如何重新找回工作的激情与乐趣　　上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个办法：一个是寻找一份新工作；另一个是改变自己，重新胜任原来的岗位。前者虽然是变换了工作，但如果不能从心理上解决问题，恐怕过不了多久又要陷入职业枯竭的状态，所以改变自己才是摆脱职业枯竭最重要的方法。　　那么，如何摆脱枯竭感，重新找回工作的乐趣呢?　　1．用巧妙方法化解压力　　面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心疲惫，就是由于他们使用了不同的方法去处理压力。例如，安然无恙者在感觉工作量太大时，就进行时间管理，合理地分配每段时间要做的事情。而身心疲惫者不是消极地否认压力的存在，就是以更拼命的工作来掩饰问题，这种自欺欺人的做法反而会形成恶性循环，使身心更加受累。　　　……

编辑推荐

　　《最爱我的人是我职业人士的健康智商》全面介绍了如何提升“健康智商”的实用方法，并有的放矢地提出了医疗、保健建议，帮助人们实现对健康的自我“管理”。　　输了健康，赢了世界又如何？　　健康智商（HQ）：职业人士个人核心竞争力的基石。