做个快乐的奔奔族

出版时间：2010-8  出版社：京华出版社  作者：汪建明  页数：261  

前言

如今，“奔奔族”这个名词迅速走红网络，成为现代城市最时髦的族群。他们甘当草根、为网络而生，他们玩命工作，痛快享乐，却由于承受巨大的压力。不得不提前预支健康。他们特立独行张扬自我，却容易在香烟加可乐中得到满足。奔奔一族蕴藏着奔跑、奋发向上、迎接挑战的力量和暗示。随风奔跑自由是方向，敢爱敢恨勇敢闯一闯！互联网时代下历史的车轮转得飞快，知识更新快、模式变得快、创富速度更快，奔奔族不进则退。所以他们为了跟上时代的步伐，时常保持给自己充电的状态，时刻保持奔跑的状态，否则将不进而退！奔奔族们奔跑在事业的道路上，同时他们又是中国社会压力最大的族群，身处于房价高、车价高、医疗费高的现状，时刻承受着压力。职场经验的匮乏，人际关系的处理和麻烦，腰包的胀胀瘪瘪。都让奔奔族体验到奔跑中的酸甜苦辣和人情世故。奔奔族不仅要应对现实还得为自己的未来早做打算，尽管努力工作，却总是离目标太遥远，终日奔波于城市的道路之间，终日为了生计、为了事业，寻寻觅觅，忙忙碌碌！玩命工作的同时，奔奔族们也应当痛快享乐！奔奔族在压力的夹缝下同样要享受生活，成群结队的QQ群、FB、交友、户外运动、自驾游、拓展训练等都可以是奔奔族典型的享受生活的方式。爱情上奔奔族也应当抛去羞答答的面具，开门见山地谈谈情，跳跳舞，这也造就了八分钟约会的风行。

内容概要

本书作为为奔奔族解压的枕边书，从生活、爱情、性格、娱乐等方面为奔奔族提供解压的出路，为奔奔族们找到澄净的心灵天地提供帮助。希望奔奔族们通过对本书的阅读，能够真正成为这个社会发展的中流砥柱，不停奔跑，不停奋斗，在辛苦中寻找快乐生活!

书籍目录

一、轻松工作——轻轻松松去上班　不做压力的傀儡　做好自己的职业生涯规划　保持和谐的同事关系　正确处理与上级的关系　做兴趣的忠实追随者　懂得劳逸结合二、快乐生活——快快乐乐活下去　不断给自己充电　给自己的人生一个目标　和朋友们在一起　乐观地看待生活　享受有规律的生活　学会忙里偷闲三、浪漫爱情——我的情感我做主　爱到八分最浪漫　大声说出你的爱　爱要时刻伴随左右　相爱的就是最好的　用宽容和理解维系爱　用珍惜牵住快乐四、阳光心态——让心中充满阳光　不能改变就去适应　感恩让生活充满阳光　用积极的行动战胜惰性　积极塑造阳光心态　学会享受过程　自信让笑容绽放五、良好情绪——不做情绪的奴隶六、释放压力——放下包袱去前行七、摆脱烦恼——烦恼都是自找的八、抛开面子——死要面子活爱罪九、追求个性——就是要与众不同十、打造时尚——让美丽扮靓自己十一、休闲娱乐——放飞自己的心情十二、活在当下——活在当下就是禅

章节摘录

一、轻松工作——轻轻松松去上班不做压力的傀儡奔奔族处在房价高、车价高、医疗费用高的现状之中。职场经验的匮乏、人际关系的处理和麻烦、腰包的胀胀瘪瘪，让奔奔族体验到奔跑中的酸甜苦辣和人情世故。因而，就像无法逃避生活一样，奔奔族们的压力随处都在。工作升迁的压力，买房买车的压力，寻找爱情的压力……一切试图逃避压力的行为都是无望之举。在我们的文化体系中，深深根植着一种错误的认识：常常把精神压力归结为个人精神及心理素质问题。著名院士谢家林先生曾说过：“譬如，听说谁得了癌症，大家都会觉得很同情；但听说谁精神分裂了，大家就会说，早就知道他是个脆弱的人。正因为人们常常将精神疾病与病人的素质和人格缺陷联系起来，很多人有很大的压力也不愿意承认，已经感觉到不对也不寻求帮助。”因而，这种错误的认识给人们及整个社会带来了极为不利的后果。其实，压力是我们社会生活中一种再正常不过的现象。从心理学的角度讲，压力的来源是本身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力有未及所致。比如，应聘者参加某一次面试，会因被录与否的结果的不确定性而感到压力；参加考试的学生会因对考试内容一无所知而感到手足无措；上班一族会因担心赶不上汽车而感到忧虑。所有这些，都是压力难以抗拒的表现。因而，既然对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力有未及所致的状态难以避免，那我们所能做的也只能是正确面对。……

编辑推荐

《做个快乐的"奔奔族"》由京华出版社出版。“奔奔族”已成为现代城市最“时髦”的族群。他们甘当草根、为网络而生，他们玩命工作，痛快享乐，却由于承受巨大压力，不得不提前预支享受生活，他们特立独行张扬自我，却容易在香烟加可乐中得到满足。奔奔一族们在玩命工作的同时，要学会痛快享乐!在压力的夹缝下享受快乐．成群结队的QQ群FB、交友、户外运动、自驾游、拓展训练等都可以是奔奔族的典型享受方式。

用户评论 (总计1条)

•   太旧了 跟二手的一样 要送人的 太尴尬