让你的孩子更聪明

出版时间：2010-4  出版社：京华出版社  作者：〔美〕普莫特，〔美〕柯曼，林欣颐 译  页数：272  译者：林欣颐  
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内容概要

人的大脑在出生时尚未完成发育，但很多父母错过了增进孩子智力和情感幸福的关键时期，不是因为他们疏于自己的责任，而是因为不了解。你只要让孩子在感受到关爱、安全、快乐和放松的同时，和孩子做正确的游戏和活动、吃正确的食物、避免环境毒素和不当用药，就很容易将孩子的智商在5岁前再提高30分，帮助孩子成为一个聪明、能干、成功的成年人。

作者简介

大卫•普莫特博士，美国营养学院院士、神经科医生以及普莫特健康中心创办人，著有《健脑书》等著作，曾获鲍林奖，经常获邀上电视并发表演说，目前居住在美国佛罗里达州那不勒斯。
卡洛尔•柯曼，与人合著有多本畅销的健康与饮食丛书。

书籍目录

第1篇 短暂开启的机会之窗  第1章  聪明的优势　人的大脑在出生时尚未完成发育，5岁之前是孩子生命中的一段最佳时期，使父母能够在这个时期帮助孩子形成一个性能最优的大脑。孩子的未来取决于你为此做的怎么样。如果你做得好，就能养育一个完全实现其智力潜能的更聪明的孩子。　　别让你的孩子错失良机　　那么遗传呢？　　什么是健脑活动？　　聪明的大脑是有创造力的大脑　　防止日后的问题　　父母的作用　　如何使用本书　第2章  出生后的头1000天：孩子大脑发育的机会之窗    在孩子出生后头几年，大脑处于生长突增期，营养和养育方式都极其重要。孩子在这段时期大脑发育的如何，将为孩子以后的人生奠定基础……那些养育和营养良好并且接受到恰当的心智和身体刺激的孩子，会形成更强的神经连接，这会为更高阶段的学习打下基础。否则，孩子的大脑效能就会变差，孩子就没有那么聪明。　　修剪多余的突触　　父母能让大脑更优秀　　让大脑更快的因素　　拥抱的力量　　宝宝的大脑　　情绪优先　　大脑与身体的联系　　伸手触摸　　建构记忆力　　记忆力突破第2篇  锻炼孩子的心智：从婴儿床到教室　第3章  简单有趣的健脑活动　我设计了一些简单而有效的健脑活动，供你和孩子一起进行。每个活动都能改善孩子日后获得学业成就所需要的能力，并培养出一个更聪明、反应更快的大脑。我的目标不是要用大量的事实塞满孩子的大脑——而是增强孩子的脑力、扩大脑容量。在人生的这个阶段，孩子学习如何思考要比学习思考什么重要得多。   妈妈在哪儿？爸爸在哪儿？　　藏猫猫　　Mobil玩具游戏　　鼓励操纵的游戏　　追踪物体　　拼图　　卡片游戏　　袋中取物　　培养记忆力　　堆放和整理游戏　　混合游戏　　作手工　　想象力游戏　　“谷歌”游戏　　数学游戏　第4章  增进孩子的语言及阅读技巧　出生后的头3年，对于语言和阅读能力的发展是很关键的。在这段突触修剪和髓鞘化密集进行的时期，阅读和说话的基础正在大脑中牢牢地扎根，为父母们提供了一个帮助孩子拥有杰出语言和阅读能力的绝佳机会。　　先会名词，后会动词　　　•脸对脸的时间　　给你的孩子读书　　家庭图书馆　　指出图片　　小对话	•找找看！	•给孩子惊喜	•“感觉”字母　　掌握语音是关键　　创造性的连接　　如何给孩子读书　第5章  让孩子得到音乐的好处    让孩子听音乐——尤其是莫扎特的音乐——对大脑的发育会产生有利的影响。但是，父母们要想让自己的孩子充分得到音乐的好处，就应该知道音乐对大脑的影响远不止这么简单……强化宝宝的音乐体验，会加强大脑中的这些能极大地改善早期语言能力的部位。    音乐能提高智商　　左右脑之间的桥梁　　唱歌给孩子听　　　•拨浪鼓在哪儿？　　让孩子听不同类型的音乐　　　•制造声响　　　•填字游戏　　4岁以后的正规音乐训练　第6章  善用电视、电脑和电子游戏    父母要知道如何以最好的方式用电子媒体来帮助孩子，而不是危害孩子；并且要严格控制孩子待在屏幕前的时间，因为孩子们对电子媒体完全没有自制力。   电视对儿童大脑的影响　　2岁以下的孩子禁止看电视　　电视教给孩子不良行为　　电视的诱惑　　过多看电视会增加注意力缺乏多动症（ADHD）发生的风险　　小孩子无法区分现实和幻想　　看电视的家庭规则	•限制孩子待在电视屏幕前的时间	•将看电视变成互动体验	•将电视广告作为教给孩子批判性思考的工具	•不要用看电视作为奖赏或惩罚	•让孩子看到你阅读	•在没人看的时候关掉电视	•吃饭时别开电视	•孩子的房间别放电视机	•最好不看广告	•使用童锁解码器　　教给孩子初步的电脑技能　　用电脑提高孩子的智商	•使用适合孩子年龄的软件	•不要用“操作和练习”式软件	•限制使用电脑的时间	•留意孩子的暗示	•一起上网	•电脑不能取代书	•了解分级　　电子游戏：一点点就足够　　玩电子游戏的理由	•严格限制年龄	•选择适龄游戏	•严格限制时间　　看电视与青春期提前的风险第3篇  聪明大脑所需的营养　第7章  提供让新生的大脑运作最佳的营养　　聪明的大脑来自于正确的食物……某些营养素实际上能够开启负责增强和完善大脑发育的基因。父母一定要注意让宝宝在5岁之前这个关键的成长期，充分得到这些关键的营养素。　　母亲的饮食决定母乳的质量　　大多数宝宝都吃配方奶　　使大脑更聪明的营养素　　DHA：你的孩子获得足够的聪明脂肪了吗？　　DHA使宝宝更聪明	•最适量的DHA　　二十碳四烯酸（ARA）	•最适量的ARA　　铁：健脑的矿物质	•最适量的铁质　　碘	•最适量的碘　　有利于发育更优质大脑的母乳　　让宝宝的大脑得到好脂肪　　避免不必要的用药　　对宝宝大脑最好的婴儿配方奶粉　　豆类配方奶粉	•婴儿配方奶粉：最佳摄取量是多少？　　选择无毒奶瓶　第8章  让孩子更聪明的饮食　当孩子进入蹒跚学步阶段时，她需要营养丰富的饮食来满足其发育中的大脑的需要……你的孩子的大脑继续需要最适量的DHA、铁和碘……在这段成长期，过敏症和食物敏感性会造成或恶化学习及行为问题。　　谷类食物：时机就是一切　　接下来是食物泥　　为什么有机食品比较好　　食物过敏　　蹒跚学步儿童和更大的孩子　　要避免的脂肪　　健脑蛋白质　　碳水化合物：孩子大脑的能量来源　　让孩子吃得更聪明	•早餐	•午餐	•晚餐	•零食　　最优质的大脑吃最好的食物	•份量	•禽类	•肉类	•海鲜	•蛋类	•乳品	•坚果、种子及坚果酱	•豆子和豆类蔬菜	•谷类、麦片、面类和面包	•包装好的现成食物	•甜点和甜味零食	•蔬菜	•水果	•烹饪用料和调味料	•饮料第4篇   为孩子创造健脑环境　第9章  避免可能减损孩子脑力的毒素第5篇  大脑和身体的连接：可能影响孩子大脑的一般医疗状况及疫苗接种　第10章  哮喘　第11章  中耳炎　第12章  麸质敏感症　第13章  睡眠问题和打鼾　第14章  脑外伤　第15章  疫苗接种：为孩子做出聪明选择第6篇   开发更优秀的大脑，对抗注意力缺乏多动症　第16章  注意力缺乏多动症：过度诊断和过度用药后记附录A  母亲和孩子的每日补给计划附录B  食物清单：健脑食物推荐附录C  如何挑选适合大脑发育的托儿所和幼儿园

章节摘录

　　如何才能养育一个更聪明的孩子？父母必须在孩子出生后的头5年做些什么，才能确保孩子为在学校和一生中出类拔萃打下基础呢？　　好消息是，养育一个更聪明的孩子比你想象的容易，既不需要购买昂贵的设备，也不需要高价聘请家庭教师。你也不用时时刻刻让孩子做各种功课。有许多很容易（我真的认为很容易）但很有效的方法，可以极大地提高孩子的脑力。这些简单的方法，就是和孩子玩正确的游戏、给孩子吃正确的食物、保持能提高孩子智力的居家环境，以及给孩子多多的爱。　　我是一名神经科医生，专门研究大脑和神经系统的疾病。我在位于佛罗里达州那不勒斯的“普莫特健康中心”与儿童和成人患者打交道已经有二十多年了。我还是两个十几岁孩子的父亲。过去五年来，神经科学领域——尤其是在童年早期的发展方面——出现了惊人的突破，使我们对于大脑的发育有了新的认识。　　现在我们知道，人的大脑在出生时尚未完成发育，孩子的生命中会有一段最佳时期，使父母能够在这个时期帮助孩子形成一个性能最优的大脑。孩子的未来取决于你为此做的怎么样。如果你做得好，就能养育一个完全实现其智力潜能的更聪明的孩子。　　我在医学院读书的时候，当时普遍的科学观点认为，人在出生时的大脑是什么样，一辈子就什么样了。这个观点如今已被驳倒了。更有效的成像新技术，已经能让我们看到大脑在人的一生中所发生的改变。我们现在知道，从出生到5岁左右，人的大脑始终在发生持续而显著的变化，而且，在我们的一生中都在变化。大脑在人成年以后，甚至在老年时期，仍然可以被塑造和改变，但童年早期是最重要的，而这也是父母们能对孩子的一生产生最大影响的时期。　　在大脑发育的巅峰时期，每个活动和经历都会在宝宝的大脑留下永久的印记，既有好的也有不好的。正确的刺激，会在大脑中建立促进智力和情绪的稳定性的连接。错误的刺激——或缺乏刺激——则会抑制智力发育、损坏脑细胞，并使孩子日后更容易产生学习或行为问题。　　有些人可能会想：智力难道不是主要由遗传决定的吗？聪明的父母不是理所当然就会生出聪明的孩子吗？如果是这样，你怎么能影响孩子的基因呢？我们现在知道，绝大多数最聪明的人都不是天生的，而是后天养成的。从出生到3岁之间，将孩子的智商提高30分是很容易做到的。孩子出生时遗传的潜能可能使其智商高于平均水平，但如果在出生后的头几年得不到适当的养育，潜能可能就得不到充分的发展；父母怎样做——或没有做的事情——可能提高或降低孩子的智商分数。

编辑推荐

　　5岁前,将孩子的智商再提高30分　　做正确的游戏和活动　　吃正确的食物　　避免环境毒素和不当用药　　让孩子感受到关爱、安全、快乐和放松

用户评论 (总计34条)

•   会不会更聪明不知道，但是了解一些对养育孩子是由帮助的。
•   其实谁不想自己的孩子更聪明呢，看了总比没看好！！
•   这本书真的很不错，讲了很多生活中应该注意的细节及原因。最好是孩子没有出生就先看看这本书。
•   孩子非常喜欢，物流也很快。
•   不错的一本书，对于教育孩子很有参考价值。
•   内容挺全面的，以后照书上做了！
•   这本书里介绍的小游戏很有用，宝宝喜欢。
•   很好的一本书，值得妈妈们阅读
•   在网上阅读时感觉还不错，真的买回来才发现后面的内容也只是一般。
•   1。书里内容比较全面2。讲的比较细致3。虽然是外国书籍但是有比较多的内容可以借鉴。4。值得读一下。
•   这样的书真的很多。买了看看，看了总是有用的
•   这本也是自己很喜欢的书，书中的例子和方法，很实用
•   随便翻了几页，这书还真不错，是我朋友介绍给我看的，都是为了下一代，一定好好细致的看完。
•   书的内容很棒，有些事情生活中是必须注意的。不能忽略！
•   很好的书,绝对超值
•   值得读。书中给出了大的几个方向性措施，具体实施也不太困难（远离pvc材料有些难，现代生活中pvc几乎无处不在了）。但需要家长用心。
•   不错，0
•   给朋友买的，应该符合初衷
•   我家宝宝大了，我觉得这本书更适合年龄小的宝宝妈妈看，
•   挺好的一本书，给新爸爸妈妈准备一些必要的知识。
•   还没有开始学习，感觉应该不错
•   让我更全面了解影响孩子智力的各种原因，尤其是环境和饮食方面。
•   很实用的一本书
  没有仅仅停留在深奥、抽象的理论中，而是给出了各个不同年龄阶段的具体指南，对于父母而言操作性很强。但是，在国内的大环境中，有不少父母可能做不到
  最好是从宝宝几个月的时候就开始阅读，虽然那么小，但是已经可以有针对性地喂养。
•   只是美国人写的 有点不适合中国实际 不过倒是看出中国的差距有多大了
•   书可以，帮别人买的，
•   一般吧，内容也是大路货，打折的时候可以入。
•   感觉不错 没细看呢
•   只有一半是有用的
•   觉得一般般，没学到什么
•   还没看完，不过教育宝宝有些东西太虚，不合实际。
•   作者是医务从业人员，不是儿童教育方面的专家，有些观点有待商榷。
•   美国人写的，不太适合中国宝宝，起码我觉得不适合我家孩子
•   理论太多，本来以为关于早教的游戏会多一点，可惜少了点
•   不必要买了，翻译太差