二十四式太极拳

出版时间：2008-5  出版社：吉林出版集团有限责任公司  作者：刘云发，赵锦锦  页数：74  

内容概要

盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。本书是“阳光体育运动丛书”之《排球》，该书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。

书籍目录

第一章  概述  第一节  起源与发展  第二节  特点与价值第二章  运动保护  第一节  生理卫生  第二节  运动前准备  第三节  运动后放松  第四节  恢复养护第三章  场地和装备  第一节  场地  第二节  装备第四章  动作详解  第一节  预备  第二节  第一式（起势）  第三节  第二式（左右野马分鬃）  第四节  第三式（白鹤亮翅）  第五节  第四式（左右搂膝拗步）  第六节  第五式（手挥琵琶）  第七节  第六式（左右倒卷肱）  第八节  第七式（左揽雀尾）  第九节  第八式（右揽雀尾）  第十节  第九式（单鞭）  第十一节  第十式（云手）  第十二节  第十一式（单鞭）  第十三节  第十二式（高探马）  第十四节  第十三式（右蹬脚）  第十五节  第十四式（双峰贯耳）  第十六节  第十五式（转身左蹬脚）  第十七节  第十六式（左下势独立）  第十八节  第十七式（右下势独立）  第十九节  第十八式（左右穿梭）  第二十节  第十九式（海底针）  第二十一节  第二十式（闪通臂）  第二十二节  第二十一式（转身搬拦捶）  第二十三节  第二十二式（如封似闭）  第二十四节  第二十三式（十字手）  第二十五节  第二十四式（收势）第五章  功法要求  第一节  行气与呼吸要求  第二节  姿势要求  第三节  步法要求  第四节  注意事项第六章  比赛规则  第一节  程序  第二节  裁判

编辑推荐

　　其它版本请见：《二十四式太极拳》

用户评论 (总计11条)

•   太极拳24式已经学会了
  书也有几本了
  这本作为实用记忆手册
  还是感觉很有用
•   锻炼身体，强身健体
•   一直想学太极拳,爸爸也想学,这本书应该可以起到很好的辅助作用
•   这本书是学习太极拳的好帮手，在书中我更好的了解太极拳，学习太极拳。
•   从现在开始学习太极拳了
•   不错的书，希望看书后能学会！
•   推广太极的教材
•   挺好的、。
•   还行，就是光看书的话，学不来。最好还是边看谍好点
•   好像是写给大中学生看的，太简单了。入门级。
•   买来复习用，有点简单，不过也是意料中事。