自我的真相

出版时间：2007-8  出版社：深圳报业集团出版社  作者：阿玛斯  页数：181  译者：胡因梦  
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内容概要

在本书中，阿玛斯将焦点集中在自我及身份认同，从个人性及宇宙性的面向来探讨自我了悟，使人经验到最根本的自我改变。

作者简介

阿玛斯，21世纪最重要的心灵导师之一，  “钻石途径”创始人。1944年，生于科威特，学术专长是物理、数学及心理学。1975年，在科罗拉多及加州创立Ridhwan学苑，学员遍布世界各地。1986年，创立钻石丛书出版社（DiamondBooks）。其深度心理治疗方法在西方超个人心理学领域具有重要地：位，钻石途径及研习机构（The Diamond Heartand Training lnstitute，DHAT）目前仍发行有关阿玛斯教诲的录像带及录音带。
    阿玛斯具有完整的现代心理学背景、丰富的个案经验，并受过最高层的佛法训练和东方修炼法，又撷取了葛吉夫的教诲、苏菲神秘主义、金刚乘和禅宗的精髓。他最主要的赏献是将西方心理学与东方智慧整合起来，发展出一条循序渐进、直接而精准的“钻石途径”。
    阿玛斯认为，我们的心灵就像一颗有许多切面的钻石，大部分的心理学派与灵修体系，只琢磨了这颗宝石的某些面向。他开创的“钻石途径”则运用广泛的方法，整合了‘隋绪治疗、认知治疗、直觉式的揭露、呼吸技巧、静坐冥想、及精量的探讨，来探索心灵的深度和广度，帮助人们面对：各种心理障碍和关卡，活出充满关爱、智慧、喜、悦、活力的人生。

书籍目录

译者序超个人心理学划时代运动的先驱作者序前言第一章　探索的火焰第二章　你在这里吗？第三章　我是谁？第四章　活着是为了什么？第五章　本体与自我理想第六章　不认同与投入第七章　不等待第八章　支持与自我了悟第九章　界分所造成的两难之局第十章　知识与利益第十一章　存在与理解第十二章　反应、存在与作为第十三章　易感性与存在

章节摘录

　　当然，还有许多种方式可以逃避那份无意义感。许多人会借着感官刺激或各种活动来逃避无意义感，譬如从事危险运动、犯罪活动或嗑药。这些强烈的感官刺激活动往往能带来下面这些感觉：“你看我是活着的，我的人生正在发生一些事，它不是空空洞洞、毫无意义的。”另外有些人则会借由钝化自己，让自己变得迟缓或不清醒来逃避无意义感。人们可能经年累月地活在最肤浅的层次里。　　那些不断追求目标来达成意义的人，其实也是在钝化自己。这些能带来意义的活动是很难被合弃的，因为这份不断想要思考、造作的需求，已经变得越来越强烈了。有的人从未停止过担忧，因为他们不知道自己的活动一旦停止，该如何去面对那份空虚的感觉。只要我们还有一个目标，即使是治疗身体的病痛，都能为自己的人生带来一点意义。企图治好疼痛的膝盖，也能带来一点意义。许多父母无法找到自己人生的意义，于是就借由孩子来达成他们的心愿。　　你认为以某种方式生活，人生就不再空虚了　　你看这个议题渗透得多么广，即使是追求享乐，也是在期待这些活动能带来意义和重要感。你总认为若是以某种方式生活，人生就不再空虚了。或者你觉得直接面对生命的无意义和空虚，你会承受不了。我们确实无法活在没有意义、没有价值、没有重要性的生活里，因此我们总是在追寻一些替代晶。这些人生的活动并没有错，也不是不好，问题是我们在它们身上投射了过多不实的期待，譬如孩子可能承受母亲过多的期待和要求。而艺术活动一旦用来满足重要感，乐趣就不见了。它会变成一种逃避、压抑和分心的方式。　　最终看来，对意义和重要感的欲求，就是一种对身份认同的追寻。我们的这些活动都是为了带给自己一种身份感。深入地探究我们会发现，这些活动都跟“我是谁”有关，譬如我是教会里的牧师、医生或某某人的妻子。虽然我们会把角色看成是社会成规而非最重要的东西，但这些身份在我们心中仍然有重要性，我们会抓住这些东西为自己带来一些安全感。其实所有的人际关系都带给我们一种身份感，因为他们就像是一面面的镜子，而我们的成就也会反映出自己的价值。我们都想变成某某人，符合某种形象，譬如医生、老师、律师、领袖、治疗者、完美的母亲或父亲等等，都是一些助人的形象。还有的人想变成大企业家或杰出练达的知识分子。另外有些人则希望自己变成谦和的圣人或真理的追寻者。　　如果不把自己的价值放在任何事物上，我还剩下什么？　　因此我们会发现，所有的努力之中都有对意义和重要性的需求，而我们总觉得人生若是没有意义就活不下去了。这就是为什么某些非常有成就的名人或有钱人，会在金钱、美貌或名望丧失之后结束自己的生命。这些东西都不见了，活着还有什么意义呢？另外有些人会在伴侣过世之后选择自杀，他们似乎把人生的意义都投注在伴侣身上了。当生命最核心的动力消失时——也许是关系，也许是回忆，也许是一份理想——他们的人生只剩下了一片空虚。许多人会惊讶地发现，他们竟然在某个人或某种成就之上投注了那么多意义。一旦失去这些东西，真相会变得非常明朗。即使从一个没什么意义的工作退休下来，也会使人怅然若失，其实他们失去的只是一种身份感罢了。能够填补空虚的东西已经不见了，因此必须面对过去所逃避的那份毫无意义的空虚感。　　其实这份空虚感一直都在那里，但其中有一块浮标，这浮标就是我们的事业、关系、理想、人生哲学或是性爱之类的刺激品。整个社会不但容许这种用来替代根本意义的外在元素，甚至会将它们理想化。即使是我们的爱、才智或身体，都会带给我们一种身份感。　　……

编辑推荐

真有“我”吗？还是只有一连串的事件及认同？你是谁？为什么在这里？又将往哪里去？这些问题像火焰般在心中燃烧，不要急着用答案来熄灭它，就让它烧掉你所有既定的信念，让这团火焰在你心中深化；让存在变成一个问号，一股热切的渴望。钻石途径”整合了向上回旋和向下回旋之道，成为—个前后连贯而又十分有效的内在工作形式。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——肯·威尔伯（Ken Wilber）阿玛斯将深刻的灵性智能及心理学知识注入到“钻石途径”里，这项工作令他成为现代心理学划时代运动的先驱。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——杰克·康菲尔德（Jack Komfield）东西方的内在智慧传承，在阿玛斯的《钻石途径》里得到了巧妙的实质性整合，也清晰地指出了一种新的可能性。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——胡因梦

用户评论 (总计77条)

•   前言A.H.Almaas自我了悟的过程会历经几个阶段，每个阶段都跟本体的某些状态、心理上的某些议题以及智慧上的领悟有关。这些阶段所形成的了悟，部分取决于我们的教诲，部分则受到我们学习程度的影响。钻石途径乃是通过对个人经验的探察，自然而然地揭露心灵深处的真相，而探察的动机则是基于对真理的爱好。第一个阶段我们可能会首度发现到本体（essence），也就是心灵（soul）真正的本质。本体具有许多不同的品质，我们称之为本体的不同面向。由于自我及人格诸多的不足、匮乏和渴求，所以必须借由发现本体来解决这些内在议题。第二个阶段我们会发展出对自我（ego）及心智（mind）活动的客观理解，而这份智慧也是源自于本体。本体就像镜子一般清晰地映照出自我及人格的真相。然后我们又会进展到第三个阶段，这时我们的身份认同开始从自我转向本体。《内在的探索》所探讨的是第一个阶段的问题，《解脱之道》针对的是第二个阶段的发展，《自我的真相》则着重于第三个阶段的自我了悟。这个阶段的议题不再是内心的匮乏、冲突或人格的渴求，而转为集中在自我及身份认同。这时我们要认清的是，虽然本体已经被发现和理解，但我们还是会认同自我。这时我们不再强调本体即是真我，而是要真的证悟到本体的存在。这个阶段会从自我认同转向对本体的认同，并且让本体成为我们最主要的经验。而这又会促使我们去面对和消融那些最深的、从未被揭露的自我结构，因此我们会经验到最根本的自我观念上的改变。许多根深蒂固的认知到了这个阶段都会被看破，我们会发现这些观念都只是一些天真的假设罢了。到了这个阶段我们会客观地认清本体，而不再从人格的角度来认识它。本体这时会被经验成一种存在，一种没有时间感的当下。《自我的真相》同时从个人性及宇宙的面向来探讨自我了悟。本书精细地阐明了本体经验以及它所带来的智慧，同时也阐明了与其相关的自我议题及结构。读者必须将本书的内容运用在自己的亲身经验，这样才能避免落入头脑的认知。为了让本书的内容真正发挥滋养的功效，读者必须真诚地观察自己的亲身经验，全心全意地投入于内在工作。
•   当我们开始做我们真正的自已时，我们才开始打开自我的面纱。阿玛斯老师引领我们去认识面纱后我们存在的真相。
•   阿玛斯的四本都好看！
•   非常深刻！有些原理性和学术名词对外行来说不太懂，但是可以作为一面镜子来更加深刻的认识自我，找到快乐的根源。
•   找到了自我，就找到了解脱，这是最重要的起点。
•   探寻自我。
•   好看，很值得一看的一本书。关于灵性修炼的，我是先看了朋友的，才买来收藏的
•   这一系列的书内容极好，对我的人生来说，比较重要，适合注重内在生活的人来看。
•   砖石系列真的是本难得的好书。它比一般的心灵修炼书要深刻，又比克氏的书好懂，介于两者中间，是套过渡阶段的好书
•   大师的经典，从浅到深慢慢的脱壳。
•   一开始读这套书时读得很慢，因为里面的观点实在陌生外加高深，但当我读到最后一本时，尤其是看到这本书里讲“活着是为了什么”时，心一下就被抓住，一口气读完了它，并且决定过段时间再读第二遍。常常跟朋友谈论生活的意义，但往往谈到最后谁都说不清楚而不了了之，看完这本书后，豁然开朗，内心也宁静很多！
•   得到一种内心的宁静吧，
•   很喜欢，解脱心灵，自在生活。
•   能够帮助找到本体，还是比较深刻的
•   这个系列的书都不错，买了两本这个系列的哦
•   这个系列的书值得一看
•   一系列共三本我都看过了，也都买过了，非常有帮助，更了解自己，也更增加内涵了。
•   此书一定让您更清楚了解自身问题所在。
•   很适合年轻人看的一本书！
•   很不错的一本书，值得好好看
•   这本书真的很不错，只是需要静下心来才能领悟。
•   一直在作为自己的灵修书在阅读，对我启发很大。
•   直指人心，灵修宝典
•   值得！送快！包好！
•   书很好，值得一读。当当服务很不错，物流也快。
•   非常好的书，慢慢读吧
•   要是第四本也有就太好了
•   好书，希望大家都看
•   下一步学习的内容
•   好书，理解了书的百分之二十页受益匪浅。
•   很便宜 ！很有价值 ！谢谢
•   书还是挺不错的，质量也很好，收藏了慢慢看
•   MKL;K;L
•   好书，获益非浅
•   书挺好，就是版面和我看到的不一样，有点小失望。
•   读的时候感觉到那种心境的高度……看的时候可以感觉到，但是把书放下后，又似乎离开了……所以我要不断的看……
•   好书就是伴侣，我很喜欢这一套书，看了很长一段时间，也想了很多。
•   内容不错~服务不错
•   对我很有帮助，相信也能帮助到你。
•   胡因梦翻译的书，有体验，有感悟，值得一读。
•   胡因梦翻译的不错。对我的帮助很小。
•   这本书作为灵修类的一些指示核对自我的解构，我觉的还是很不错的，不过语言有些艰涩，我过年看了10多天才看完，有几页给我醍醐灌顶的感觉，值得拜读。。。。。。
•   真相很难看清，是我们在逃避
•   我看书的速度较慢，每晚只看一两页，感觉需要消化和对之前一些概念的理解。系列丛书来说的话是需要从头开始读起，有基础才能看明白。
•   他的书及其深刻，是本好书，前提是如果你想明白人生和人性和我们的内心
•   21日下单，27日才收到，我天天等呀天天盼，每天查三次物流呀。亲，速度就是效率
•   还没看，要送人的，应该不错
•   是拿来作活动礼品的，很有意义。
•   值得反复阅读，细细思索
•   看了前两本后,这本相对简单
•   好书,只是需要时间慢慢领悟........
•   人间和谐的指南
•   只能说，这本书还可以
  中规中矩的心理学方面的入门书
  深度不够
  如果想拿来作为枕边书的话，足够了
•   思考即有其可能性，存在即有其合理性吧．．．把他当成一种思考的方式去参考，，客观的去研究他的理论．．．
•   本书的观点和语言都比较生硬、教条、僵化，似乎作者还是有些没有参破的“执著”在里面不自觉的流露出来。给人一种虚张声势，自高自大，未证言证，极力自圆其说其实透着心虚的感觉。
•   这本书引发了我的很多思索，也点燃了我对哲学的兴趣。它本身的观点我倒没接受，算是抛砖引玉吧
•   看不明白，没什么收获。只是个人觉得。
•   一般，没觉得有很大的吸引力。
•   缺页，很遗憾只能实话实说
•   认识当当这么多年，当当像叛逆的少年，愈发让自己失望。
•   钻石途径三本书都很棒，对我启发很大，解决了我心中的很多问题，而这些问题在中国的著名心理医生那儿都解决不了。
•   许多人所谓的了解自己仅仅是表面的身份认同，但本书确能让你了解所谓的“真我”，并让你逐步体验自我了悟的各个过程。 一本很好的心理自助书籍。
•   说的好挺好 但是看不懂
•   白纸上一点新绿，就象书中的语言，一点一点走进我的心里
•   很不错的一本书，值得购买哦
•   钻石系列值得观看，不错
•   还可以吧，看了开头一章不敢看了，对于有坚定信仰的人没用=。=
•   这种书，你都不给它5分，还能说你什么好？
•   这是我找到的一本真正有用的心灵提升的教材，我几乎天天都在看
•   成人成长最难得的心理成长之书
•   此类书不太容易找到，在亚马逊上找到并且质量非常好，很感谢亚马逊提供这样的平台！配送速度、付款方式、商品质量都很好！
•   希望大家多多看这类书
•   于内观中照见自我的真相，于神启中了悟真实的心境。阿玛斯帮助我们窥探自我的存在，进行内在的探索。摆脱浑浑噩噩，开启光明之境。哪里有光，哪里就是我的世界。
•   开始看不下去，过段时间再翻，突然觉得很有道理。
•   这套书写得非常好，值得人们好好收藏！每一处都有闪光点值得你去细细体会！
•   值得一看的好书，非常受用。
•   很喜欢这本《自我的真相》