柔道

出版时间：2007-12  出版社：成都时代出版社  作者：程建国  页数：113  

内容概要

　　奥运会重要比赛项目：2004雅典奥运会我国勇夺1金1银3铜的绝佳战绩。对抗性极强的竞技运动，被尊为日本国术的世界武道精粹——柔道JUDO，其无形的搏击性以“柔”“顺”为主，强调技巧与力量的结合；坚守“被打倒一定要站起来”的信念；巧妙运用投、固、绞、锁关节等技术，以“以柔克刚”的妙技来战胜对方。修炼柔道，能够健身、防身、养生，同时修得坚忍不拔、忍耐克己的完美人格。

作者简介

程建国，全国男柔锦标赛冠军、金牌教练！修炼柔道20年，曾效力于河北队、甘肃队、深圳队，多次获得全国男柔锦标赛冠军。现为深圳业余体校柔道总教练，培养了大批优秀柔道运动员。

书籍目录

第一章　日本国技，武道精髓——柔道　1.追根溯源柔道史　2.精力善用，与众共荣——柔道の修行　3.柔道风流尽在功效第二章　柔道の知识　1.柔道の服饰——柔道衣　2.始于礼而终于礼——柔道の礼节　3.柔道の场　4.初识柔道の技第三章　柔道の基础式　1.基本手法与抓法　2.姿势、交手、步法　3.破势第四章　柔道の技　1.热身运动　2.武士の必修术　3.放松运动第五章　竞技の规则　1.比赛规定　2.审判员职责　3.禁止事项　4.胜负判定

章节摘录

插图：

编辑推荐

《柔道》由成都时代出版社出版。

用户评论 (总计20条)

•   DVD还行
•   很不错的一本教学书
•   有些动作补充的不错
•   练拳不练功 到老一场空
•   有视频光盘，方便模拟练习，喜欢
•   没来得及看dvd，质量还行，就是写的太干，没意思，而且太简单
•   以为水晶版有配套的资料，结果没有，有点失望
•   但总体来说应该向深向细发展，有可以很好的提升空间。
•   我一直对柔道很感兴趣，这本书有详细的图解和DVD，只是内容能更多就更好了
•   很简单，这本书说的很简单，有心要练习的要找老师教~
•   此书只适合初学者..
•   事实上是给没学过的人或只想尝尝鲜的人看的，但凡有武术基础或学过空手之类的人都不适合也不愿意看这种凑字数，塞图片，讲规则，全是大道理的烂书
•   要是家里有地方和人型的沙包，那对着书中的技术练习时有一定得成效。但光看和对着镜子做动作，效果就不大。因为书里面对训练的方法提得较少。
•   书比想象中的薄很多，而且大部分都是图画，文字很少，好在有个dvd
•   网上都有视频
•   太弱智的书了！！！！
•   行就是内容没有全名哦
•   书里有图有真相，买得值得
•   技法介绍的挺到位，但下面的内容太简略
•   东西不错，比较全面。