心宽一寸 病退一丈

出版时间：2008-1  出版社：吉林文史出版社  作者：西瓦妮·古德曼  页数：190  字数：160000  译者：严冬冬  
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内容概要

为什么说你的意识导致了你的疾病?为什么说负面的意识和态度比疾病本身更可怕?为什么说只要你快乐，身体就可以自动产生你所需要的一切药物？    《心宽一寸，病退一丈》告诉我们：负面的意识和精神就像毒药，它会通过情绪直接影响下丘脑活动。不断削弱我们的免疫系统。最终诱发疾病。如果建立起健康的思维模式，把心理上的自我破坏态度转变为自我治愈态度，我们就可以启动身体的自动恢复机制。逐渐康复。　  美国著名健康专家西瓦妮·古德曼博士用自己的亲身经历不仅说明了“百病由心生”的道理，还总结出了一套简单实用的身心治疗方法，令成千上万人受益。

作者简介

西瓦妮·古德曼，享誉美国电视台和电台脱口秀节目的健康专家。她是哥伦比亚大学家庭和社区教育博士、国际大学健康心理研究专家。是拥有27年以上经验的心理专家和自我治愈疗法顾问；她用“5分钟自我治愈疗法”抵抗了乳腺癌的第三次复发，获得痊愈；她举办的“自我治愈疗法”研

书籍目录

第一部分 你的意识导致了你的疾病　第一章 百病由心生　第二章 我的癌症历程　第三章 疾病是透视心灵的窗口第二部分 逆转疾病的9步疗程　第四章 第1步：决定恢复健康　第五章 第2步：治疗情感的创痛　第六章 第3步：改变有害态度　第七章 第4步：每日常规练习　第八章 第5步：调动体内的“医生”　第九章 第6步：用怀疑创造信念　第十章 第7步：用爱的力量加速康复　第十一章 第8步：追求内心的渴望与生活的激情　第十二章 第9步：创造健康的环境　第十三章 结语：鼓励的话附录 找出影响你健康的有害态度

用户评论 (总计19条)

•   这本书非常的不错，我一直相信人的内在心理会影响到人本身的健康，和免疫系统，好的自我评价和自我定位是避免疾病和治疗疾病的根本原因，一味的相信医生和指标，忽略人本身的免疫修复系统和内在的心理威胁，只是治标不治本。这本书正好介绍了很多自我调节内心和自我价值的方法，无论身体健康与否，这是本值得一看的书，没有太虚华和浮夸的文字，而是直接的切入了主题，书的质量和封面设计也很到位，希望有更多的人来从这本书中受益
•   本书不仅对癌症患者，对一切身心处于非健康状态的人都是一种非常有见地的自救方法。对认识自我，在救治自我身心的能力上升了一步重要台阶。
•   这是我看到的最后的书了，对癌症患者的前后期心理治疗都有极大的帮助，国内还没有一本像这样的系统的心理疗法的书。读了几天，对照书内容的指导我已经收到了好的感觉，只要坚持按书中的方法去做。效果一定显著，这是用金钱都买不到的宝贵财富。极力向大家推荐。书价格超低质量好，给读者一个“爽”。
•   一本值得好好一读的书，病了很久，看书后，才发现人真的要先学会自爱，乐观，书中的人生态度值得学习，现在身体已康复，觉得要善待自己，辞去工作，好好享受人生的快乐，不再为别人而活自爱后，才有能力去爱别人。
•   善待自己，就是善待家人、朋友.......半年多以来，身边有好几位友人、长辈身患恶疾，这是才想起保健不是未雨绸缪，而应该是生活的一部分，为自己也是为别人好。一种良好的甚或习惯很重要，可我们这些正在为家庭、事业拼搏的时候不正是拿健康换金钱的时候吗，早出晚归、不按时就餐、熬夜工作，从何而来良好的生活习惯。所以良好的心态就非常重要，这本书就是告诉我们生病了未必一定要吃药，身患恶疾也不一定就等于宣判死刑，自己掌握自己的生命！不管怎样，都要坚强的、乐观的、健康的好好活着！祝友人们早日康复！
•   两年来，已经买了三本送朋友。大家都反映不错，心宽则百病不侵；心有多大，福有多大！
•   书中很多道理，现实生活中有很多的事实可以印证的。看完书后，让我如释重负，再也不担心疾病了，疾病是纸老虎，如果你不在乎，他它就存在的。
•   很不错的心理解压书!值得推荐,在有一点点就看完了!我个人认为值得推荐给身边的朋友们看!!!!
•   送给母亲的书。祝愿他早日康复。
•   真希望多一点的人从书中受益,好书!
•   难得的一本好书，帮助很大
•   一般的书籍！
•   好棒的一本书，有用于生活
•   改变我们对自身认识.增加对我们自身的了解..
•   kjlkl
•   此书介绍的方法独具一格，读后让人有绝处逢生的感觉。无论癌症患者能否因此起死回生，但书中的见解对其他疾病的治愈也有不少积极的作用，给人以生活的热情和信心。
•   很好，对我爱人的病很有帮助。
•   RT我并没有阅读是爸爸听连郭林气功的功友们推荐的当时买的时候看的很起劲，现在却对这本书不置可否了所以好坏不便于评价
•   我看了一般,妈妈说还好