美胸计划

出版时间：2004-11  出版社：上海文化出版社  作者：唐林  
Tag标签：无  

内容概要

本书为“台湾第一性感女神”、著名节目主持人唐林丰胸美型私房手册，四色全彩印制。全书分基础篇、应用篇、整型篇三大部分，本书独家披露丰胸美女唐林的私家丰胸食谱，及哑铃美胸式、毛巾练胸式、夹书集胸式、推墙健胸式、徒手塑胸式……等简单实用的DIY运动丰胸法。同时，本书还为读者介绍如何认识胸部、选择合适的内衣、产后美胸等“丰胸美眉”必修课程，让读者在美胸的同时更加体会到健康的时尚理念。同时特别收录几位台港公认美女的丰胸修身之法也为本书锦上添花、更据说服力。让我们一起为女人的健康与美丽加油──！

作者简介

唐林Profile
生日：3月5日
身高：168公分
星座：双鱼座 
语言：国语、台语
体重：49公斤
兴趣：听音乐、游泳、打球、运动
《经历》 
主持：独漏60、百分百娱乐网、超级新人榜、超级百战、假日何处去、美眉食谱、 生存游戏、电玩暴走、麻辣体验营、危急全记录
戏剧：

书籍目录

【基础篇】Chap. 1—认识妳的咪咪1、	咪咪的大小与形状2、	乳晕与乳头3、	咪咪到底装了什么呢？4、	为什么要有咪咪呢？Chap. 2—咪咪长大了哟！1、	生命初始的胎儿期2、	喜悦的青春期3、	怀孕与哺乳时期Chap. 3—妳是飞机场，还是大波霸？ 1、	计算一下你的咪咪大小2、	你的咪咪是哪一型的呢？【应用篇】Chap.4—选择一件适合妳的内衣1、	胸罩尺寸对照表2、	如何判断你的胸罩是否合身？3、	不穿胸罩的方法对了吗？4、	你穿胸罩的方法对了吗？5、	什么时候的你该穿胸罩呢？6、	配合你的发育阶段挑选合适的胸罩7、	选对胸罩也可使咪咪看起来诱人8、	依咪咪的大小形状选择合适你的胸罩Chap.5—胸部的比例   咪咪迷人的黄金比例Chap.6—唐林的丰胸食谱1、	唐林祖传丰胸汤方2、	山药蛤仔排骨汤3、	木瓜养乐多4、	蚵仔粥5、	山药菠萝虾仁6、	花生猪尾汤7、	生菜沙拉8、	核桃豆腐羹9、	莴笋炒牛肉丝10、	腰果虾仁11、	核桃蚝油生菜12、	莲子红枣汤13、	蒲公英茶及杏仁小鱼干14、	玉女补奶酥15、	黄耆红枣茶Chap.7—坊间的丰胸疗法1、	针灸法2、	脚底按摩法3、	美容沙龙丰胸4、	指压法5、	瑜伽丰胸6、	调整型内衣7、	熏脐丰胸8、	催眠丰胸Chap.8—DIY运动法1、	健身房练胸2、	哑铃美胸式3、	毛巾练胸式4、	夹书集胸式5、	推墙健胸式6、	徒手塑胸式Chap.9—女星们的美丽见证1、	美丽佳人1林佳仪2、	美丽佳人2李咏娴3、	美丽佳人3曲艾玲4、	美丽佳人4李佩甄5、	美丽佳人5丁柔安Chap.10—改变妳的生活习惯也能丰胸唷 1、	养成抬头挺胸，缩小腹的习惯2、	做运动时一定要穿内衣3、	减肥时别忘记了补充营养品4、	利用洗澡沐浴的时间丰胸5、	注意经期后的调养6、	尽量避免人工流产7、	哺乳是神奇的美乳法8、	注意运动及劳动的力量平衡9、	利用琐碎的时间DIY丰胸10、	保养咪咪的禁忌【整型篇】Chap.11—胸部整型常识1、	哪些女生合适隆胸手术呢？2、	隆胸时的填充物3、	隆胸手术的方法有哪些？4、	乳癌的发生5、	乳房自我检查Chap.12—特殊美胸整型 1、	巨乳症2、	咪咪下垂3、	咪咪外扩4、	咪咪不均匀5、	多乳症或副乳6、	乳头凹陷或乳头过长7、	乳晕大小8、	乳尖颜色

章节摘录

插图

媒体关注与评论

书评拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的「胸」满一族吗？在我们追求更完美的胸形时，是否真正认识与了解自己的乳房呢？坊间许多关于丰胸各式各样吃的、抹的、用的……林林总总的商品，又有多少对自己是有帮助的呢？面对这些迷思，我希望能藉由这本书，或多或少解除大家心中的疑虑，让所有爱美的女性，无论妳想要什么尺寸的胸部，尝试何种丰胸美胸的方法，都能以珍爱自己的身体为出发点，重新爱上自己的乳房。本书唐林教您用最简单、轻松的方法，轻松达成丰胸美胸之效。爱美是女人的专属权利，只要妳不是懒女人，都有权利赢得青春与婀娜多姿的身段唷！让我们一起为女人的健康与美丽加油──！作者唐林在宝岛台湾的知名度早已超过性爱光碟主角璩美凤，因为其火爆的身材，成为台湾最大的搜索引擎openfind冠军得主、并拥有“台湾第一性感女神”之称。健康火爆的身材加之姣好的容貌使其在主持、演艺、品牌代言方面全面出击，均取得了不错的成绩。目前其知名度已漂洋过海，为广大的大陆时尚人士所熟悉。 就本书内容而言，因为作者此前曾做过很长时间的有氧舞蹈健身教练，针对大部分爱美人士最关心的问题精选主题仔细讲解，具有很强的实用性。比如：“你的咪咪是哪一型呢”、“如何判断你的胸罩是否合身”、“唐林祖传丰胸食谱”、“保养咪咪的禁忌”、“乳房的自我检查”…… 同时本书提出的丰胸方法不仅有市场其他丰胸手册最常提到的各种“针灸法”、“脚底按摩法”等专业丰胸方法，还介绍和若干适合每们美眉自己练习的方法，如：“哑铃美胸式”、“毛巾练胸式”、“夹书集胸式”、“利用沐浴时间丰胸”、“利用琐碎的时间DIY丰胸”……简单易学的DIY丰胸方式； 为增加其权威性与科学性，本书特别邀请乔美整形外科诊所撰稿，权威专业指导、科学修身，扎实可行不灌水的文风真正做到为读者着想； 同时唐林小姐特别还访问了台湾公认身材一级棒的魅力女星：林佳仪、李詠娴、曲艾玲等，特别公开了她们的美丽修身之道、个人小档案及精美照片；以吸引更多的时尚追星族的眼光；本书还特别加入国内知名健身房的优惠券，及唐林小姐的惹火玉照，更兼具实用与收藏多重。  

编辑推荐

拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的“胸”满一族吗？唐林教您用最简单、轻松的方法，Step by step轻松达成丰胸美胸之效！明年春天，傲人胸姿就属于您了！

用户评论 (总计4条)

•   什么都没说光看作者的照片了,真是无聊的很,浪费
•   书的封面都皱皱的，讨厌～内容也不怎么样
•   没有太多实用的价值，只是教了一些运动姿势可能会有用
•   书中的内容都很实用，本人一向有点懒，书中的方法都很简单，一点都不复习。还很实用哦。