卡路里控制宝典

出版时间：2003-1  出版社：上海文化出版社  作者：刘育文 编  页数：52  字数：42000  

内容概要

吃不胖密技大公开 [赴会前必熟读] 9条吃不胖教条 超贴心实战小招数，让你在派对中既可以人气高涨，又不会吃太多。 [赴会时必谨记] 8大聚餐陷阱 最容易让你变胖的8种餐点，《秀》瘦身招数让你避开致肥地雷。 [聚餐时要多吃] 8大越吃越青春的健康战士 派对中你一定要多吃的食物，营养丰富又高纤低卡，让你气色好身材棒。 [聚餐时要小心] 怎样喝酒不发胖 容易忽略的卡路里就是酒，选低卡的酒，让你享受狂欢又不必担忧体重增加。  狂饮暴食吃太多抢救锦囊  [派对后最危险] 派对疲惫“电视餐”后遗症 参加派对好累，接着几天的休息，就看电视吃速食吧，不过要小心高卡陷阱找上你。 [派对后最热门] 5种著名消脂茶的神奇功效 来杯消脂茶吧，听说会狂泻，到底真的用用吗？是排水还是排脂呢？ [派对后最聪明] 5大法则加速新陈代谢 给你聪明的餐饮法则，让你加速新陈代谢，自然就变瘦。 [派对后最健康] 回归自然的生机饮食 想要身体感觉清爽，来吃几天生机饮食吧，保证让你回复轻盈舒畅。

书籍目录

Part 1 Party hot狂欢派对吃不胖秘技大公开  [赴会前必熟读]9大吃不胖教条    超贴心实战小招数，让你在派对中既可以人气高涨，又不会吃太多  [赴会时必谨记]8大聚餐陷阱    最容易让你变胖的8种餐点，《秀》瘦身招数让你避开致肥地雷  [聚餐时要多吃]8大越吃越青春的健康战士    派对中你一定要多吃的食物，营养丰富又高纤纸卡，让你气色好身材棒  [聚餐时要小心]怎么样喝酒不发胖    容易忽略的卡路里就是酒，选低卡的酒，让你享受狂欢又不必担心体重增加Part 2 Party after狂饮暴食 吃太多抢救锦囊  [派对后最危险]派对疲惫 电视餐后遗症    参加派对好累，接着几天的休息，就看电视吃速食吧，不过要小心高卡陷阱找上你  [派对后最热门]5种著名消脂茶的神奇功效    来杯消脂茶吧，听说会狂泻，到底真的有用吗？是排水还是排脂呢？  [派对后最聪明]5大法则加速新陈代谢    给你聪明餐饮法则，让你加速新陈代谢，自然就变瘦  [派对后最健康]回归自然的主机饮食    想要身体感觉清爽，来吃几天生机饮食吧，保证让你回复轻盈舒畅Part 3 Ask 秀MOOK你最常有的关于 食物的困惑  [主良困惑]淀粉是发胖凶手吗？  [美容食品困惑]吃美容食品真的可以变美吗？  [小点心困惑]吃零食也会让你发胖吗？  [关于牛奶的困惑]你会喝牛奶吗？  [瘦身餐困惑]体验6大瘦身餐健康指数Part 4 Low calories 派对低卡完全控制  [主人全配备]准备派对最常犯错误  [烹调全配备]超完美15道低卡餐饮  [低卡全配备]随身卡路里表

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