岁月痕迹

出版时间：2001-1  出版社：上海社会科学院出版社  作者：程云,何聿光  页数：239  字数：155000  

内容概要

《岁月痕迹——老年生理保健》：怎样延缓衰老的进程，防治老年人容易患的疾病，从而延长人的寿命？这是每一个老年人最关心的问题。对此，本书做了科学的论述和具体的解答。《曾经沧海——走进老年心理世界》：据世界卫生组织解释，健康是”身体上、心理上和社会适应三方面的完好状态。”所以心理健康是极为重要的问题。人到了老年期，往往会想起两句唐诗：“夕阳无限好，只是近共黄昏”，于是出现了“黄昏思想”和各种心理问题。本书从心理规律的认识上给老人提供了科学而可行的帮助。

书籍目录

第一章	光阴蹉蛇第一节	人生七十已不稀第二节	人与自然抗衡——衰老第二章	延年益寿第一节	养生第二节	疾病的自我监测第三节	常见疾病的自救措施第四节	自护方法第三章	各种疾病的自护和康复第一节	人全最重要的器官系统——心脏血管第二节	与外界联系的桥梁——呼吸道和肺脏第三节	食物消化的场所——胃第四节	物质在体内的代谢第五节	人体内毒素排汇器官——肾脏第六节	人体的支架——骨骼系统第七节	老年女性生殖系统第八节	人体体表呼吸器官——皮肤第九节	心灵窗户——眼、耳第十节	人体活动的指挥官——脑

编辑推荐

《岁月痕迹——老年生理保健》：人到底能够活几岁？说法不一。有一种“比照动物”的理论认为：“人类本来是动物的一种，人的理想寿命可比照动物的寿命来计算。很多动物从出生时起至发育成熟为止的这段时期，与其整个寿命成一与五之比，例如狗活至3岁已十分成熟，所以狗的寿命可长至15岁，而人的成熟期大到是25岁，以其5倍，人的理想寿命应为125岁。