腿部健美

出版时间：2000-01  出版社：上海远东出版社/香港万里机构  作者：吉田美奈子(日)  页数：160  字数：128000  译者：刘若南/等  

内容概要

爱美的女性都渴望拥有线条优美、修长匀称、富有魅力的双腿，本书以图文并茂的形式向您介绍简单易行的腿部健美之术。无论您的腿是属于脂肪型的、多肉型的、浮肿型的还是缺陷型的，本书都有针对性较强的健美操、按摩术及饮食方法以解除您的烦恼，助您健美。

书籍目录

[今日女性小百科]出版说明了解腿部过粗的原因，不同类型按不同方法进行健美一、脂肪型粗腿健美术  脂肪型粗腿的检查  肌肉拉伸健美操  全身运动  消除体内脂肪的饮食方法二、肌肉型粗腿健美术  肌肉型粗腿的检查  水中吸氧健美操  消除腿肉过多的饮食方法三、浮肿型粗腿健美术  浮肿型粗腿的检查  消除惧冷症的入浴法  促进水分代谢健美操  消除浮肿的饮食方法四、缺陷型粗腿健美术        缺陷型粗腿的检查  缺陷型粗腿的矫正健美操  不正确姿势的矫正法