积极心理学

出版时间：2010-6  出版社：群言  作者：克里斯托弗·彼得森  页数：231  译者：徐红  
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前言

积极心理学作为一门明确的学科出现，只不过始于1998年，但目前积极心理学中关于如何使生命更有意义的理论和研究。足够填满整个学期的大学课程。这也正是本书的主要内容。2005年，当我致力于撰写这本书的时候，我假定的读者群是大学生们。或许他们已经学过心理学，或许没学过。但不管怎样，我都希望这本书的内容能够容易被理解和被接受，并且很有意思和价值。积极心理学是个崭新的领域，我是从普通心理学的观点出发来进行写作的。积极心理学首先是一门心理学，而心理学也是科学。我尝试着从愉悦和幸福展开话题，然后谈到工作和爱，尽量适当地诠释这门关于美好生活的科学。书的内容围绕着我们了解什么、是怎样了解的、还有什么是我们所不了解的等方面进行展开。除了大学生之外，当然我也希望这本书能够有更多更广的读者群，让更多的人对积极心理学感兴趣。这本书的读者或许会比心理学专业的学生要更多一些。心理学专业学生的批判思维往往来自于导师的启发，而普通大众所需要的，则是对心理学家所知与所不知的东西，有一个公平合理的描述。积极心理学在目前已建构的知识体系中，已经包含了很多有趣的内容。那么，我是谁呢？本书的内容将会使你了解到我的人格特点。不过这里我还是要正式介绍一下。我出生并成长在美国中西部。先后就读于伊利诺伊州立大学、科罗拉多州立大学.最后是宾夕法尼亚州立大学。我从1986年开始在密西根大学执教心理学，在这所学校我教授很多门课程.包括心理学导论、心理病理学、心理学研究方法，当然还有积极心理学，我的学生大约有20000名之多。我是临床心理学培训小组的前任主任，但我现在的身份是积极心理学家。我职业生涯的绝大部分时间用在了抑郁、绝望和道德败坏等问题的研究上。但现在我成为一名不同类型的心理学家，一名研究幸福、性格和目标的心理学家。

内容概要

　　积极心理学于1998年由本书作者同事，美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出，并逐渐发展。自二战以来，心理学主要致力于人类问题的解决和补救，但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。　　积极心理学的创立，修正了这种心理学的不平衡，并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁：心理学不仅要关注心理疾病，也要关注人的力量；不仅要修复病损，也要帮助人们构筑生命的美好；不仅要致力于治疗抑郁的创伤，也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是，人类的美好和卓越，与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。　　作为一位权威的积极心理学家，本书作者从普通心理学的观点出发进行写作，尝试从快乐和幸福展开话题，然后谈到工作和爱，清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。　　本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读，也适合大众读者，他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。

作者简介

克里斯托弗·彼得森，美国密歇根大学Arthur F.Thumau心理学教授，著名心理学家，临床心理学委员会前主席，全球100位最受欢迎的心理学家之一，美国VIA性格研究中心学术部主任。他是积极心理学的创始人之一，并以其在乐观、健康、幸福等领域的研究而享誉世界。2010年，彼得森博士荣获密歇根大学最高教学荣誉奖——“青苹果奖”。
　　彼得森出生、成长于美国中西部，先后就读于伊利诺宜州立大学、科罗拉多州立大学和宾夕法尼亚大学。1986年开始在密西根大学执教心理学，他在这所学校教授多门课程，包括心理学概论、心理病理学、心理学研究方法，当然还有积极心理学。其学生大约有20000名之多。他将其职业生涯的大部分时间用于抑郁、绝望和道德败坏等问题的研究上，帮助无数人改变生活。《积极心理学》是彼得森教授最新的代表著作，此外，他还与人合著了《性格优势与美德》一书。

书籍目录

第一章 什么是积极心理学　积极心理学：短暂的历史与漫长的过去　对积极心理学提出的质疑　积极心理学的支柱　练习：写下你自己的遗产第二章 学习积极心理学　敌人面前保持冷静　范例　练习：拥有美好的一天第三章 愉悦与积极体验　愉悦　积极情绪　积极情感　酣畅感　练习：品味第四章 幸福　幸福感的含义　解释和测量幸福　谁是幸福的人　幸福带来了什么　推进幸福的进程　练习：你的幸福是什么样子的第五章 积极的思想　认知心理学　什么是乐观主义　作为某种性情的乐观　解释风格　希望　关于乐观的问题　练习：在尴尬处境中学习乐观第六章 个性的力量　有关学习良好性格的基本问题　性格力量的识别　性格力量和美德的VIA分类　关于才能　性格力量的评估　经验主义的研究发现　练习：在未来的日子里使用标志性的性格力量第七章 价值　价值的机制　什么是价值　价值不是什么　价值的分类　　价值的测量　人类价值的普遍结构　价值观的来源　练习：学习选择的时机和方法第八章 兴趣、能力和成就　兴趣　能力　成就　训练：利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作第九章 健康　历史上的健康和疾病　精神和躯体：笛卡儿的遗产　心一身领域　健康促进　心理健康　练习：改变习惯第十章 积极的人际关系　心理学上的字母　等价学说　依恋理论　关系的类型　训练：积极的一建设性的回应第十一章 授权机构　社会群体目录　授权机构的普遍特色　良好的家庭　良好的学校　良好的工作场所　良好的社会　良好的宗教　总结　练习：为机构工作第十二章 积极心理学的未来　什么是愉悦感的神经生物学机制　是否真的存在快感的设定点　美好生活的自然历史是什么　好孩子就能首先完成任务吗　为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西　心理学的美好生活能人为的进行创造吗　心理学上的乌托邦有可能存在吗　和平只是一个白日梦吗名词术语

章节摘录

插图：生活不只是要避免或解决问题与困扰。积极心理学应该是致力于填补人类画卷中的空白之处，如果我们不想挥霍自己的生命，我们该做些什么，积极心理学的宗旨就是帮助你回答这个问题。在这本书里，我会向你描述积极心理学以及从事这门科学的研究者们，从人们美好的生活中学习到了什么。以及美好的生活是怎样被激励和鼓舞的。亲爱的读者们。你选择读这本书，可能是因为它是一本大学的教材，或者可能仅仅是因为好奇，想要学更多的知识。无论是由于什么原因，我都想说的是：你将会从对此书的思考中获益，并且做出实际行动的计划使你的人生变得更加美好。积极心理学：短暂的历史与漫长的过去你可能学习过心理学。如果学过，或许也看到过这句简洁的描述，这是心理学领域的著名人物所说的：“心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史。”这句话的意思是。心理学作为一门正式的学科不过有100多年的历史，但它所涉及的问题一直被几个世纪以来的哲学家、思想家和每个时期的人们所提及。我们是怎样认识世界的？我们应该怎样进行思考和感觉？为什么要思考和感觉？学习的本质是什么？学习对于人类的价值是什么？我来套用一下艾滨浩斯的这句话，积极心理学有着漫长的过去却只有非常短暂的历史。“积极心理学”在1998年由我的同事马丁·塞里格曼首先提出，当时他是美国心理学会的主席。之所以提出“积极心理学”这一名词，原因是塞里格曼意识到自二战以来，心理学主要致力于人类问题的解决和补救。在认识、治疗和预防心理疾病方面有飞快的进步。广为认可的分类手册——精神疾病的诊断和统计手册由美国精神病协会制定.国际疾病分类由世界卫生组织制定，这些都使得疾病得以描述.同时使家庭能够有评价疾病的方法。以往二十几种非常棘手的精神疾病，目前很多有效的治疗手段都有助于解决这些问题，包括心理的和药物的治疗方法。

媒体关注与评论

克里斯托弗，积极心理学创始人之一，他在这一迅速发展的研究领域写下了这本精彩而生动的入门指南。书中包括了大量的数据、研究发现与观点，是一本令人兴奋的经典。　　——D.J.戴维逊（克莱蒙特大学彼得-德鲁克管理学院教授）这本优秀的入门书让读者对积极心理学有了清晰而有趣的了解，书中涵了大量资料信息，能引导普通读者过上成功的牛活。　　——爱德·戴尔勒（美国伊利诺宜大学著名心理学教授）这是积极心理学领域的一本权威入门书。阅读本书，你会发现它十分有趣，绝对权威。读这本书时，还能让我时而大笑，时而激动不已。　　——马丁·塞里格曼（宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任）彼得森为读者提供了一本充满清晰、独创、幽默、关爱与知识的积极心理学读本。这本书将激发更多读者对心理学产生浓厚兴趣。　　——乔治·威兰特（哈佛大学医学院精神病学教授）没有一位从事教学、研究或对积极心理学感兴趣的人会错过此书。彼得森是一位优秀的讲故事者，书中将个人的案例与研究观点结合在一起，生动而有逻辑，令人信服。　　——《心理学教学评论》

编辑推荐

《积极心理学》：西方心理学权威教材，积极心理学创始人的开山之作，国内第一本积极心理学译著。

用户评论 (总计163条)

•   人类的美好和**，与疾病、混乱和痛苦都是真实的存在，这是积极心理学基本的假定。阅读该书很有启发意义，也能能帮助人更好地了解自我、认识生命，从而以积极愉快的心态生活。
•   心理学应当关注没有心理疾病或心理问题的绝大多数人，关注个体或组织的积极因素，很好。
•   好书 彼得森著作的 比较详细 专业分类页很细 是积极心理学很值得读的书
•   配合网易的哈佛幸福课，静下心来，会有很大收获。并且中国积极心理学大会也于今日在北京召开，中国积极心理学协会也在筹建中。希望这一关注幸福和力量的新型学科会有不错的发展前景。
•   这是一本新兴心理学的书，适合压力较大跟自己较真的人，每个人对幸福的理解，积极心态的创造都是有价值的。
•   单位组织心理辅导培训后，感觉积极心理学是缓解当前工作和生活中普遍存在的浮躁、焦虑等心态的一门很好的课程，老师推荐的，正在继续学习中
•   积极心理学也才引入国内，关注的人不多，特别是译著……
•   看完哈佛幸福课程，很想买本积极心理学的书籍，相信很有帮助
•   积极心理学这本是我们本科生多位老师推荐心理本科生看的书籍，对于提升自身心理知识、培养自身素养，具有不容小觑的作用~
•   积极心理学是心理学研究近来出现的一个新门类，它与其他以往研究方向不同，主要是对一些优秀人物或积极心态进行分析总结，然后按照正能量的方向来干预大家。这本是入门书，相对积极心理学有了解的朋友可以看一看。
•   积极心理学，这应该是比较权威的一版了。
•   关于积极心理学的书，应该对于我的学习有帮助
•   这书对我非常有用，很适合对积极心理学感兴趣的人
•   该书为学习和了解积极心理学的必读书。
•   解说还算清楚，对积极心理学有了基础的了解和学习。
•   可了解积极心理学的内涵，学习并应用
•   挺不错的本书，介绍积极心理学的。
•   正能量，学会积极思考和积极的处世哲学。就是该出版社出版的此书页面设计内容设计不太具有吸引力可能是由于非心理学专业出版社
•   作为学习积极心理学的一本教材是很不错的 书的文风很好
•   新书第二天就到了，速度很快，看了积极心理学，人也变得积极起来了！
•   比较喜欢积极心理学，系统学习下理论知识！
•   对积极心理学很有兴趣，觉得很有前景买来看看
•   积极情绪，积极心理学，很多内容，需要去实践。
•   讲的是积极心理学派的一些基本理论，很有教育意义
•   积极心理学很好
•   积极心理学也是近年的一个趋势。心理学学姐看过表示不错，本身根据目录对本书也颇有兴趣。价格也实惠，虽然是有些脏，呵呵，不过不妨碍。
•   积极心理学现在比较流行 打算好好学习下
•   之前确实看过很多病理的心理学，这本书也从专业的角度研究个人生活的价值，才看，觉得很不错。
•   书不错，值得研究，适合心理学的嘟嘟
•   还没有看完，刚收到，就趁宝贝睡觉时看，真是爱不释手。我对心理学一直很感兴趣，也一直从事相关工作，这本书给我的工作和生活带来了全新的感觉，一种相见恨晚的感觉。另外书的质量也非常好，快递也很好！虽然是货到付款，但是当时没能去，放到代付的地方，回头我方便时去取的，态度非常好！买书就到当当，这是个真理。呵呵。
•   学校幸福心理学的教学参考书，看看挺充满正能量的~~而且的确挺有用的!
•   本来我们学校已经给我们定了一本书了，但是呢，我们感觉不够专业就按照我们老师的标准和参考买了这本书，我们老师也是这本书。大略翻了一下，感觉蛮好，内容详细易懂，里面会牵扯到很多心理学呃专业知识，蛮好。物流很快。
•   老师推荐的一本书，属于心理学现在的大方向，特别是在学校中这个理念还是比较重要的，也扭转了很多人对心理学的看法。值得看的一本书。
•   大爱心理学
•   老师推荐的一种学习心理学必须得了解的教程
•   心理学爱好者 这本书很不错
•   专业书籍，心理学必备书籍
•   心理学专业书
•   很难得的心理学书籍!
•   很有意思，现在才发现心理学的强大
•   不错，从简单喜欢的入手学点心理学
•   心理学老师推荐的 应该不错
•   心理学培训课程上老师推荐看的书，挺不错的
•   上课时老师介绍的书，通俗易懂，对心理学有兴趣的同学不妨一看
•   积极乐观的心态对于生活的影响让我很受益
•   有些人总会抱怨，感受不到快乐，其实是因为看问题的角度不对，看到的都是消极的景象，看看这本书对积极会有多些的理解
•   这本相当不错，教人如何保持积极良好心态，调整不良情绪
•   都是好书，提升自信，培养积极的心理！
•   初次接触积极心里学，感觉很好，给人以积极向上的心情，人生本来应积极些。
•   上心理课时老师推荐的书，内容比较专业，读后很受益，可以更好地面对生活，培养积极的人生观。
•   积极面对人生 积极的过好每一天 保持一个良好的心态
•   我们中国人就是在很多时候需要别人的激励。当你看了这本书，你就知道积极的心态是如何来的了。
•   正在阅读中，很好，以后我会积极一点的
•   以积极的心态，积极思考，积极行动，值得一看！！
•   这本书同样是买来做为参考书用的，条理还是很清晰的，参考价值高！
•   买回来还没看，但是家里有人有心理问题，打算看一看，看是否能有帮助。
•   对性格的敢删有一定帮助。
•   在网易看看过公开课，内容差不多。让我们一起享受幸福人生。
•   人的观念是需要与时俱进的。读读这本书，让自己从另一个角度看生活。
•   书还是不错的，主要是看能不能看得进去，阅读之后有感悟的人能找到一种新的生活态度！
•   我已经注意这本书很久了,现在入手了...应该有很大帮助
•   可以提高自信心，同时也能调整心态。建议正在为生活拼命的同学读一下，一定会帮助到你
•   对生活非常有帮助
•   希望每个人都能找到丰富自己心理资本的途径
•   对我的专业很有帮助，正在学习中。
•   社会压力逐渐增大的今天，我们需要自我调节来控制自己。
•   很 好的幸福书 ,
•   很好的心理书
•   心理老师推荐我们看得，应该很好
•   我很喜欢外国人的思维模式
•   绝对权威领军人物出的绝对有条理的教科书~
•   换个思维看待事物，给自己提供正能量，同样也传递正能量，我想就是这本书的意义所在吧~
•   书的质量很好，送货速度快！还没有读，希望有帮助！
•   还没看，希望能给自己一定的帮助
•   读过之后，豁然开朗。人生仿佛进入了一个新天地。
•   非常好的一本书经典之作！建议购入！~
•   同事没有说什么 估计比较满意吧
•   帮我同事买的,应该不错
•   写得很好，很适合应用
•   书不错！纸张也不错！适合消磨时间！
•   内容很好，适合管理人员学习借鉴。
•   此书意义非凡，值得研究
•   每一页都仔细看了，还找出了三处排版错误，不影响阅读，值得推荐……
•   学到一些新观念
•   让自己心里充满力量
•   第一次在当当网买书 不错的体验&;larr;_&;larr;
•   挺好的一本书，讲的东西非常基础
•   感觉这本书很好，看了以后受益很多啊，正能量啊
•   收到这本书了，非常的开心。
•   这本书中的很多训练方法值得一试，认真的读它，品味它，你会有所收获
•   这本书质量很好，装订很结实，正版。
•   说实话，真不知道这本书有什么好，但是朋友已经叫我帮忙买了5，6本，也不知道为什么，所以买一本自己来看看吧，开卷有益
•   纸质很好啊，颜色适宜~~ 学会重新看待生活
•   印刷的的不错，很有质感，有阅读的冲动
•   书非常好，只是字体比较小，阅读的感觉不爽。
•   还行，总体满意，不过还没有阅读
•   比想象的薄，觉得没传说中那么专业啊。
•   在读，一本不错的书，专业。
•   按自己喜欢的去做事，就会发挥最大潜能。
•   老师推荐的，还不错，上课的教材。