我的美丽我做主

出版时间：2011-2  出版社：一花一世界 金城出版社 (2011-02出版)  作者：一花一世界  页数：293  

内容概要

　　雨果说，塑成一个雕像，把生命赋给这个雕像，就是美丽的。只要你拥有十分的自信，美丽就加十分。　　从丑小鸭到白天鹅的过程是一个“突破观念”的过程，聪明的女性不是不要镜子，而是能够从镜子里走出来，不为世俗偏见所束缚，不盲目描摹他人的所渭美丽、美人都是相似的，丑人则各有各的不同。　　每一个女人都是美丽的，每一个女人都为自己心中的那一个人而妩媚。孟德斯鸠说：  “一个女人只有通过一种方式才？是美丽的，但是她可以通过千万种方式使自己变得可爱。”

书籍目录

内调绝：美丽由内而外第一章 还自己一个天生的美颜这世上没有丑女人，只有懒女人／4美丽只有靠自己耕耘／5天然的，才是最绝的养颜绝／7第二章 滋阴——才是养颜的根本滋阴润燥，自然神清气爽／12粉面含春当然要补好血／14滋阴养颜当然还有绝招／19第三章 美丽，从调理脏腑开始美丽的“心”，美丽的“颜”／24越“肝”净，越养颜／29健脾，让你和美丽不会错过／33润“肺”泽肤，做个水样美人／40肾，美丽背后的那只手／44养“胆”之道，塑造美丽脸蛋／49胃，女人的第二张脸／53大肠、小肠，要洗澡／58呵护膀胱，无“炎”女人更美丽／61第四章 暧暧女人香女人千万不要让自己冷／66每日10分钟，不做冷女人／67小心，不要掉进水果的温柔陷阱哦／70外练绝：天使的脸蛋，魔鬼的身材第五章 天使的脸蛋明眸善睐，让你美目盼兮／76“告别黑头拒绝“草莓鼻”／81水润双唇让他抑制不住想吻你／83让牙齿美得照亮你／85第六章 凝脂的肌肤呵护皮肤从了解她开始／90大毛孔、小毛孔统统不见客／91改变生活习惯，也能祛斑／95你的脸再也不是“大油田”／97别“痘”了，还你如丝般的肌肤／100祛皱纹让青春倒转十年／103去除角质，光滑肌肤，吹弹可破／106第七章 魔鬼的身材走出平镜，凸显自我／110风摆小蛮腰，做个玲珑有致的女人／113美臀美臀翘起来／116我为美腿狂——打造修长美腿／120窈窕淑女，一定要正确减肥哦／123护理绝：美丽在你手中第八章 美丽的容颜尽在自己掌握按摩祛皱，美女大本营／132OL巧妙练香肩，一肩担尽天下美／134用手抚摸自己，傲人双峰不是梦／136随时随地也可以自己动手／137第九章 暧暧你的手，美丽在你手上你知道手的“敌人”吗？／140护手DIY，美丽尽在不言中／142指甲也要美丽／147精雕细琢，雕出OL的纤纤玉手／149第十章 美丽始于足下，记得经常浇灌你的“根”美颜，别忘了脚／152高跟鞋与女人的脚／154赶紧拯救我们的那双脚吧／158打脚暖起，让容颜更美／161第十一章 情绪美容——不花钱的美丽处方皮肤是心理的情绪地图／164今天你为心情美容了吗？／165要美丽，千万少生气哦／167为你的容颜做一个音乐SPA／168越读越美丽，读书也能养颜／169四季绝，让美丽和岁月一起成长第十二章 春，播美季节一年之“吃”在于春／174春天了，不妨做个“采花大盗”／175和春季过敏过过招／178发之舞，秀发也要春装上阵／180第十三章 夏，生如夏花清洁+防晒+补水+美容觉，夏日里的水嫩美人美女厨房的夏季爽口美容菜／186烂漫夏日，秀发也要“淑女”／189第十四章 秋，收获果实告诉你秋燥养颜的妙方／194秋季排毒，好时节／196秋天，秀发美丽不打折／198第十五章 冬，“食”“色”添香再好的药都不如晒太阳／202寒冬腊月，别忘了给肌肤喝点水／203冬季，完全进补季节／206冬季秀发洗护“充电站”／208美食绝：下厨房只为美丽第十六章 你吃什么，你就成什么居于烟火中，也能不沾烟火味／214小心这些东西让你越吃越老／216越吃越健康，食物界最健康的成员／219能够让女人常保青春的美食／222第十七章 花草茶的美丽倒影电脑美人适合的花草茶／226减肥MM适合的花草茶／227花草茶DIY，喝出亮丽肌肤／229第十八章 吃不胖的排毒美颜美食心情寿司，好吃又养颜／232藕丸子，偶尔吃吃不会胖／234好饭一锅煮，你也能拴住老公的胃／236简单薏仁食谱，打造美白玉肌／239黑芝麻糊，浓浓香味溢出来／241第十九章 让皮肤水当当，吃出如水美女水，这“淘气蛋”，不管不行哦／244女人养颜润燥宜吃的美容粥／246汤里来，水里去，养颜汤也是老公的最爱／248猪蹄汤，熬呀熬，熬出美肌大补汤／250滋补养颜糖水DIY，在快乐中疼爱自己／251巧做豆腐美容菜吃出豆腐西施／253膜法绝：每天，亲手为自己带来美丽第二十章 嫩滑有弹性去污渍盐，拿来洗脸绝对是好处多多／258芦荟，还是要掌握“度”哦／260绿茶粉：爱美MM的福星／262绿豆粉，把老化的皮肤赶走／264红糖，让你轻松下“斑”／265第二十一章 滋养保湿好面容酸奶，融化脸上的皱纹／268茶花粉，让六宫粉黛也疯狂／269黄瓜，不爱吃的美容面膜／271红酒面膜，小心肌肤喝醉哦／272燕麦片，令你的肌肤重获水润／275豆腐，皮肤细致又可人／276第二十二章 美白祛斑芙蓉脸淘米水，煮饭婆千万不要倒掉哦／280薏仁粉，肌肤特爱吃／281苦瓜，丝瓜不仅仅是美味／283醋，肌肤也是“醋坛子”／286番茄汁，丰盛脸蛋的维生素／288柠檬，陶瓷肌美人要注意啦／290后记因为有你们／293

章节摘录

版权页：插图：火气重的人，是不是要赶紧喝水灭火呢？非也！水喝多了，照样也能淹出毛病，因为水太多也会中毒。水中毒，听说过吗？估计没有吧，其实过量饮水会导致人体盐分大量流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，另外肾的负担也会加重。开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这就是水中毒。因此，那些想靠大量喝水来减肥的女孩子一定要注意了，小心水中毒。一般来说，正常人一天喝2000毫升水，就能维持身体的正常运转了跑题了，跑题了，言归正传——其实，与其等上火了再去滋补，还不如从一开始就不上火，以免灭火不当，又折损了我们的阳气。因此，要想滋阴润燥，就要从日常饮食上下功夫了。不知道各位姐妹有没有这样的感觉，就是口味重的才吃下口没多久，就会感觉口干舌燥，喝再多水，也还是渴，为什么呢？那是因为口味重的菜需要我们用体内的中气来调和，这就会损耗身体里的水分；身体里的水分一少，皮肤就会干燥，甚至会在口腔、脸上留下它抗议的痕迹，比如溃疡、痘痘、油脂等。另外，那些闻起来香甜，嚼起来香脆的油炸和烧烤食物虽然口感好，吃起来倍儿香，但是这些脱了水的食物一进入我们的身体，就会像海绵一样吸收我们身体里的水分，严格说来，是身体里的津液。试想，一个全身上下千千的女人，谁会喜欢呢？所以，滋阴先从饮食上着手。其实，只要我们有一双善于发现的眼睛，生活中有很多可以滋阴的东西。比如银耳、山药、墨鱼、冬瓜、鸭蛋、莲子、苦瓜、椰子、冰糖、百合、阿胶、枸杞……总之，太多太多，我数都数不清。这么多的食物都可以滋阴，是不是犯糊涂了，搞不清哪些食物滋阴。不过，我可以告诉你们一个小窍门，可以立马分别出哪些食物是滋阴的。这里我要重点推荐推荐滋阴圣宝——枸杞。因为枸杞的用处太多太多了，它具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等等作用。我们这些女性呀，尤其要多吃点。我自己几乎每天都用来泡水喝，而且炖猪蹄汤的时候，放上一把枸杞，白白的猪蹄汤上飘上点点红红的枸杞，漂亮又好喝。哈……口水又流出来了，写完了，就去炖枸杞猪蹄汤去。还有苦瓜，我夏天的时候，经常用来煲汤，或者直接打成苦瓜汁兑着蜂蜜一起喝，呵呵，养颜又祛心火。后面还有很多宝贝的做法，我绝对会“知无不言，言无不尽”地都倒腾出来。

编辑推荐

《我的美丽我做主》：美丽的创造者是每一个女人，不是缺少美，而是缺少发现的眼睛……美丽虽然不是生活的全部，却是心灵愉悦的必经途径，女人在打造美丽自我的同时，也在打造一个美丽的人生。

用户评论 (总计1条)

•   书很全，价格便宜，是购买图书的优选网站！