胜王瑜伽禅定之道

出版时间：2009-5  出版社：中国华侨出版社  作者：辨喜  页数：213  译者：周小雨,冀文珍  
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前言

从历史之初到现在，人类中发现了很多神奇的现象。这些现象都被记录下来了。但是这样时刻的见证人并没有生在科技发达的今天。大量的证据是从无知的、迷信的骗子那里得来的。所以大量的证据是不可信的。在很多情况下，所谓的奇迹不过是一些模仿而已。但是他们模仿的对象是什么呢？不进行调查就妄下结论，否认某些事情的存在这并不是坦诚、科学、严谨的态度。一些注重表象的科学家无法对这些神奇的心理现象作出解释，因而力求忽视这些现象的存在。那些认为他们的祈祷受到了云雾中的神灵的响应或者上帝感应到了他们的诚意改变了宇宙运行的方向的人们是愚昧的。但这些科学家与这类人比较起来更应该受到谴责。后者至少还可以拿愚昧无知当挡箭牌，或者说至少是有缺陷的教育体系使之然。他们学会了依靠这些神灵，继而这种惰性和依赖性就变成了他们堕落的本性的一部分。而那些科学家则没有这样的借口。

内容概要

带你通往身心愉悦之路的灵性导师；    瑜伽史上最伟大的导师，20世纪最值得聆听的声音。    本书揭示了古老的心灵和精神科学。许多抽象概念（如意识、心念、净化等）得到极富逻辑和很好的解释。它对瑜伽经典的解说变得更加简单而易于理解。对一个具有东方哲学基础知识的人，每天开始练习冥想是十分令人鼓舞的。

作者简介

辨喜，又译斯瓦米·维韦卡南达。瑜伽史上最伟大的导师，第一位将瑜伽传播到西方的人，印度伟大的民族英雄，近代哲学家，社会活动家，印度教改革家。辨喜之于瑜伽就如孔子之于儒学，没有辨喜，就没有现代瑜伽的诞生。
    辨喜原名纳兰德拉那特·达泰，辨喜是他的法号。辨喜

书籍目录

第一章  练习胜王瑜伽的准备第二章  坐姿的练习第三章  调息第四章  心灵普拉那第五章  心灵普拉那的控制第六章  制感与执持第七章  禅定和三摩地第八章  获得自由第九章  灵魂导师第十章  学生的艺术第十一章  思想的力量第十二章  自由的灵魂第十三章  冥想第十四章  专注第十五章  我的生活与使命

章节摘录

我们学会了怎样保持脊柱挺直并且保持固定的姿势，接着我们就要开始练习了——有些学派称之为神经净化。一些不属胜王瑜伽派的瑜伽修行者拒绝做这种练习。但是鉴于哲学家商羯罗的推荐，我想这里还是提一下比较合适。我引用大师本人在他的《白净识者奥义书》中的原话：“通过修行调息，我们清除了心灵的垃圾，心也在梵中坚强起来。这个过程中，我们自然而然学会了调息。首先要净化我们的神经，然后才能获得练习调息的能力。用大拇指堵住右鼻孔，因人而异，用左鼻也孔尽量多地吸入空气；然后，立刻堵住左鼻孔，从右鼻孔将吸入的空气排出去。再来一次，用右鼻孔尽量多地吸人空气，然后堵住右鼻孔，同时将吸入的空气从左鼻孔放出。黎明前、中午、傍晚、午夜，这四个时间段，重复做三至四次，半个月或一个月下来，我们就达到了净化神经的目的。之后可以开始练习调息。”练习是绝对必要的。每天你可以选择坐着，听我一个小时一个小时，一天一天的滔滔不绝的宣讲，但是你要是不练习，那也只能白搭，你不会进步了。瑜伽的关键在练习，我们如果不练习，永远都不会真正领会大师所讲的。我们得亲身去感受，只是简单地聆听这些解释和理论是徒然，没有用的。练习说来容易，但是实际操作起来还是有一些障碍的。第一个拦路虎是身体不健康；如果身体不适，练习就会受到阻碍，因此我们一定要保持身体健康；病从口入，我们首先得注意我们的饮食，然后注意我们的活动和行为是否有害健康，使用精神力量来保持我们的身体健康强壮。这就是身体部分的作用全部所在了。我们一定要铭记：健康只是一种达到目的的方法。如果健康本身就是目的，那么我们就跟动物没有什么区别了，我们知道很多动物几乎不生病。第二个障碍是怀疑与困惑。对于我们肉眼看不到的东西，我们总是很自然的持一种怀疑的态度。人不能靠言语活着，我说什么，就是什么。但是，不妨一试。所以，胜王瑜伽是否可信，对这点我们肯定会怀疑，即使做得最好的修行者有时也会质疑。几天练习下来，我们会看到一丝光芒，但这已经足够给我们勇气和希望。一个瑜伽哲学评论家这么说：“只要有一丁点的痕迹证明瑜伽并不是空穴来风，那么不管证据多么微不足道，多么不起眼，都已经足够给我们信念，使我们坚持走在练习瑜伽的道路上。”比如说，练习瑜伽几个月下来，你会开始发现你能读别人的心思；这些想法会以图的形式出现在你的头脑中。如果你集中精神，凝神听，只要你想听，很有可能即使隔了千山万水，你也能听到千里之外有什么事情发生、上演。这些光芒，开始的时候，似有似无，一丝一丝地出现，但也足以给你信念、力量和希望。比如说，如果你将心思集中在鼻尖上，那么几天之后你就能闻到一股奇香。这已经足够说明：即使不接触客观事物，你也可以观察和体验到某些精神感知。但是我们一定不要忘记了：这些只是达到目的的方式和方法。所有的努力是为了达到目的，达到终点——实现精神自由。终点一定是对本性的控制。我们是本性的主人，而不是本性的仆人或者奴隶。我们的主人一定不是身体或者头脑。我们也不能忘记：身体是我们的，而不是我们是身体的奴隶。神和魔鬼去跟一个伟大的圣人讨教什么是“自性”。他们跟圣人学习了很长一段时间。最后圣人告诉他们：“你自己就是你在寻找的自性。”神和魔鬼都认为他们的身体就是自我。魔鬼很满意地回去了，告诉他的子民：“要学的我已经全部学到了。我们就是自性，吃喝玩乐，好好善待自己。我们是至高无上的。”魔鬼本性无知，从此以后不再学习，而是自满于他就是上帝，自我就是身体的想法，不求上进，不思进取。而神的本性则较为纯洁。开始他也这么错误地认为：“我，这副身体，就是梵。所以我要保持健康强壮，穿得要体面，给我的身体万分的荣耀与舒适。”但是很陕他就发现，这并不是圣人的意思。他一定是误解了。肯定还有更深的理解。所以他又返回圣人身边。问道：“师傅，您告诉我自性就是身体吗？如果是，我看到所有的身体都会死去，但是自性应该是不死的。”圣人回答说：“你自己去寻找答案吧。汝即彼。”神认为能使身体正常运作的不可缺少的力量是圣人所指的自性。但是一段时间后，神发现，如果他吃东西，这些力量就会强大点；如果他饿肚子，这些力量就很薄弱。神又回到圣人身边。问道：“师傅，您的意思是自性就是生命力吗？”圣人回答说：“你自己去寻找答案吧。汝即彼。”神又回去了。心想，也许自性就是心意吧。但是不久他看到他的情绪变化多端，时好时坏；心意太多变，可能是自性。于是，他又回到圣人身边。问道：“师傅，我并不认为心意是自性。您是这个意思吗？”圣人回答说：“不。你就是自性。你自己去寻找答案吧。”神从此返回。

媒体关注与评论

我已从头到尾通读了他的作品，看完它们之后，我对祖国的爱增加了一千倍。　　——印度  圣雄甘地你能到哪里找到像他这样的一个人？学习他所写的作品，领会他的教导，如果你这么做，你将获得无限的力量。要充分利用通过他而喷涌的智慧、精神和激情之火的源泉！　　——印度独立后第一任总理  尼赫鲁他体现了这个国家的精神。他是它的崇高理想及其实现的象征。这种精神通过我们信众的圣歌、我们智者的哲学和我们普通民众的祈祷表达出来。他是印度永恒精神的表达者和代言人。　　——印度前总统  拉达克里希南我所追寻的上帝是无所不在的，我不准备去阿马那斯了。有人说我这样是不对的，我应该去的，因为辨喜上师也去过。　　——克里希那穆提辨喜的福音标志着人类在他的完满方面的觉醒……如果你想要了解印度，那就研究辨喜。　　——著名诗人  泰戈尔他的话语是伟大的音乐，其语言气氛仿佛是贝多芬的风格，激起的韵律又像亨德尔的进行曲。三十年来，每当我接触到他的这话语时，我的身心像触电那样震颤。　　——法国作家  罗曼·罗兰这个人纯粹是演讲界的一个奇迹……他是人类的一个荣誉。　　——美国心理学之父  威廉·詹姆斯

编辑推荐

《胜王瑜伽禅定之道》教导人们：人类的欲望和需求来自人本身，不仅如此，对这些欲望和需求的满足也是由人类自己完成的。练习胜王瑜珈将帮助我们习得对微观事物的察觉能力。

用户评论 (总计50条)

•   对印度教和瑜伽都能增加了解，很好。不过对修炼胜王瑜伽的方法讲得不够清晰。
•   如果对于真正的瑜伽修行而非去健身房那种态度去做.如果想要了解三摩地,对新时代的各种了解都已经具备很深的知识这本书就会非常系统完整的提供给你一种了解.关于身心灵的东西更加深厚比我之前买的一堆初级台版书,所要讲述的东西深刻得多.真正的瑜伽士,真正的修行之路....这是需要具有足够大的决心.放弃尘世中许多享受和追求的坚定的心而投注其中的.确定真的有心想要了解真正心灵解放的瑜伽么?那这本书一定不能错过.我.非常喜欢..
•   喜欢辨喜的风格。深入浅出。
•   确实是如评价的，深入浅出，解释了许多不明白的内容，深入瑜伽的必备。
•   非常好的一本瑜伽书，看后收益颇丰
•   很好的书，习练瑜伽的一定要读读。
•   另外一个角度看瑜伽，辩喜大师的语录很警世，受益匪浅。
•   瑜伽已经是我生活中很重要的一部分，如果没有她，我不知生活会怎样。所以一切能让我精进的学习，我都很珍视。推荐购买。
•   这本书通过最科学的方法告诉人们如何冥想，教人们如何运用精神能量，是十分好的一部书，不愧为大师杰作！希望所有人能看看！
•   这本书对于一心追求解脱开悟的的人很有帮助，是本难得的好书，非常值得读，作者是一个大开悟者，书中讲述节节精彩，很受益
•   这本禅定之道是我选了很久的书，确实非常棒，喜欢
•   禅定之道 和谐之道~
•   不错的一本书~刚从印度回来~看这本书更有感觉~
•   值得认真看，认真体会的书
•   值得一看，物有所值
•   开启心灵修炼之道
•   买来读读，喜欢瑜珈的人
•   很难懂的一本书。只能慢慢品读了
•   辩喜的两本书，都非常好，有深度，适合安静的时候仔细看。
•   可读，好书。
•   细细品味，会有不一样的收获。经典
•   是本有营养的书
•   书的质量很好，速度很快！
•   内容很好 正在加强学习
•   看不太明白在说什么，不知道是不是因为翻译的原因
•   这绝对是一本好书，让你充满宁静，好奇，带给你巨大精神享受，快来读读吧
•   刚收到，看了一点，喜欢，一定是本好书
•   哎.還沒來得及讀
•   吸收了不少营养
•   要多加琢磨，慢慢消化
•   好书，要你沉静下来细读，很好
•   好书！想多了解点理论的可以买！
•   瑜伽，就是控制，控制欲望，让心灵主宰自己的身体，而不是相反，并且通过这一途径将潜在的灵性显现和发挥出来。
•   从各个方面去了解瑜伽这本书是不错的选择。
•   了解一个民族先从他们崇拜的人开始
•   本书内容精深，秉承了大师一贯的清晰和细微和行文风格，言辞精到、犀利，读来如黄钟大吕，直指人心！受益良多。只是可惜翻译水平不是很好，很多地方读来饶口、不明所以，只能由上下文推断，看来是根据英文版本翻译而来的，显然也是仓促之所为！因为也没有更加好的版本，殊为可惜！
•   绝对值得的好书！
•   觉得书还可以，很喜欢！
•   这本书有点深奥，要修炼瑜伽很久的人可能才可以悟出“禅定之道”~~
•   这本书有y一点可以看得地方。就是人应培养简朴，专注的思想
•   从头到尾都是讲大道理,海阔天空的不着边际.
•   看来出版社还要继续出版《巴克蒂瑜伽--虔信之道》、《智慧瑜伽--觉悟之路》、《业报瑜伽--精进之道》三本书。这样就把印度主要的几种瑜伽形式包括了，知识瑜伽、奉爱瑜伽、业瑜伽、王瑜伽。相比起08年出版的《现在开始练习瑜伽》那本书，此书更为实用易懂，有更多有趣的内容。前一本书谈论的是瑜伽经，难免有很多晦涩的哲学表述，而这本就不同了，在讲解具体的修持中介绍相关知识才有吸引力。我差不多是一口气看到底，中间不忍释卷。附上目录第一章 练习胜王瑜伽的准备第二章 坐姿的练习第三章 调息第四章 心灵普拉那第五章 心灵普拉那的控制第六章 制感与执持第七章 禅定和三摩地第八章 获得自由第九章 灵魂导师第十章 学生的艺术第十一章 思想的力量第十二章 自由的灵魂第十三章 冥想第十四章 专注第十五章 我的生活与使命第十六章 人类的本质
•   他不故弄玄虚，云里雾里的让你觉得：道是很难的，我天赋不够，所以听不懂，达不到。我痛恨一切愚弄。我坚持不能亲身感受和实践的，都要持怀疑态度。毕竟我们的人生有限。学就要学得真，学得透。这本书说得深入浅出。是心血之作。
•   不够生动，出版商很差
•   书的内容太好了，可惜封皮不牢，掉了。
•   胜王瑜伽禅定之道讲了禅定之理，但本书需要读者长期研读。
•   不贪多了，感觉自己兴趣太多，但精力合领悟力显然是不够用的，我想，于我，还是先看看祖国传统文化经典吧，“少则得，多则惑”
•   一种心态收获一种感悟,想从书中得到什么启示...得用心读.品...修行到,自然读的明白...
•   很多人除了练习瑜伽，希望了解瑜伽的哲学思想。但这种努力一种会让你失望，瑜伽哲学的核心思想就是要你无条件的信奉至尊人格首神奎师那。如果你想养心，不如学学佛法，以瑜伽体式和佛法进行性命双修。
•   不知道这本书的翻译如何，这家出版社去年出版辩喜的＜现在开始讲解瑜伽＞翻译糟糕之极．看封面又多了一个翻译，但不知道水平如何，有没有瑜伽方面的基础知识．有知情者请透露一下．谢谢！