出版时间:1970-1 出版社:中国画报 作者:杨川 页数:352
内容概要
本书收录了简化太极拳、二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳、三十二式太极剑、四十二式太极剑、十三式太极球龙形、太极推手。本书文字部分简明扼要,图形清晰易懂,图文上下对应,动作线路图(套路图)既标明了动作名称,又标明了动作编号,易于与文字、图形对照;同时,还有练拳释疑、武当太极拳功架歌诀和太极拳散手秘诀等,非常适合初学者阅读。因此,我们相信,这本书能够得到更多新、老读者的欢迎。
书籍目录
太极拳综述
太极拳操练须知
太极拳练功心诀歌
师书解惑
简化太极拳
二十四式太极拳
四十二式太极拳
四十八式太极拳
八十八式太极拳
三十二式太极剑
四十二式太极剑
十三式太极球龙形
太极推手
附录
章节摘录
版权页: 插图: 值得注意的是,做好静心松身,行气用意是一个反复锻炼的过程,切不可急于求成,强练硬就。思想上的静有时会被杂念代替,这不要紧,只要把乱了的思想再收回来,集中于练拳,如此乱了又收,就会不断长进。松身也是全身各部关节一处一处的松,不是一想松就全身松了的。总之要做到思想上时守时忘,动作中时隐时现,有张有弛,循序渐进。 三、关于开合与呼吸 太极拳论有“……气由脊发,气向下沉,由两肩收于脊骨,注于腰间,此气由上而下也,谓之合;(气)由腰形于脊骨,布于两膊,施于手指,此气之由下而上也,谓之开。合便是收,开即是放,懂得开合,便知阴阳,到此地位,功用一日,技精一日,渐至随心所欲,罔不如意也。”由此可见,开合属太极拳拳法理论,其中的气是太极拳的“意气”或内气,因此,开合与呼吸是两个不同的概念。按照练拳的习惯,开是动作由内向外,是由小到放大;合是动作由外向内,由大到收小。另一层含义是动作的开始,由定势转入动势,动之则分,这就是开;动作由动势转入定势,由动归静,内外合一,气沉丹田,这就是合。明确开合的含义,有利于弄清太极拳每一架势的起承转合、阴阳消长、虚实转换的过程。
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