女人40美丽健康书

出版时间：2008-1  出版社：中国画报出版社  作者：倪薇薇  页数：265  字数：300000  
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前言

拥有40岁以后的美好人生岁月似乎真的是女人的天敌，让很多女人害怕自己的美丽和健康在岁月的流逝中慢慢地失去，最后变成连自己都感到恐怖、颓废的老女人。可是，偏偏有许多女人一过40岁，就摆着一副反正青春不再，便任其外表、内在、品位甚至健康一并大打折扣的架势，认命地接受生命之花的凋零。那么，我们要上哪儿去找救世主来拯救这些可怜的女人呢？从来就没有救世主，只有你自己才能救你自己！四十几岁，虽然是一个挑战多多、困难重重的年龄段，可是你人生中最美丽的一段时光也将在这之后的许多年里到来。其实，美丽，与年龄无关：魅力，与年龄无关；爱，与年龄无关；健康，与年龄无关。这就是生活教给我们的真理。有人曾经这样问靳羽西：“你认为女人的美丽与所谓的残酷的时间是什么关系尸靳羽西说：“美丽与年龄无关。漂亮的女人是不可以有皱纹的，但美丽的女人不同，即使有皱纹，她依然美丽，而且是那种内外兼具的美丽。我对年龄并没有什么特别的感觉，像撒切尔夫人和希拉里•克林顿，她们并不年轻了，但看起来却非常美丽。”那么，四十几岁的女人，究竟应该以怎样一种姿态生活呢？由于人生已有了历练，于是，她们富有于心，成熟于智，懂得坦然地面对这个年龄段，既不为过去惆怅，也没理由对将来迷茫。她们开始修身养性，使自己做到语调平缓，目光柔和，神态优雅，举止从容。她们，绝不再有十几岁的天真，二十几岁的娇羞，三十几岁的俊秀，有的只是四十几岁的善良和温柔，沉淀和修养。她们认为四十几岁往后的道路，有如好书合上，好戏落幕，将赋予此生更多的美感与质感。也就是说，40岁以后，女人的人生会更美丽。四十几岁的女人多了一份平和与成熟。人到中年，肩挑两头，在家庭，处在“老”与“少”之间，明白了为父为母的艰辛，更能体恤老人，对老人充满关爱；懂得了人生奋斗之路的崎岖，于是又能体谅孩子，对孩子充满柔情：在单位，处在承上启下之位，于是容易换位思考，对上司不会太苛刻，对新人不会再排斥。四十几岁的女人是最好的平衡杆，因为她明白了“做人”比“做事”更重要，于是，更注重事业和家庭的平衡，注重人际关系的平衡，和家人相处，和同事共事，既有自己的主张，又有包容的雅量。在物质追求上，四十几岁的女人一路走来，也明白了自己“想要”和“需要”的区别：人生有很多是自己想要的，其实并不是自己需要的，就如豪宅和钻石是大家都想要的，其实并不都需要，于是，四十几岁的女人学会了把想要的东西当成风景，只欣赏欣赏就行了。四十几岁的女人多了一份从容和自信。曾经羡慕过别人的出身，曾经羡慕过别人的爱情，也曾经羡慕过别人的成功。走过人生的风雨历程以后，四十几岁的女人醒悟：出身无法选择，家庭和睦，家人平安就是幸福的；别人的爱情是浪漫的，自己的爱情却是真实的，持久的；别人的爱情是葡萄酒，光鲜而醉人，自己的爱情就好比白开水，纯净，却也有淡淡的甘甜；由于有了这一份从容的心态，更明白了成功的真谛：那就是对自己满意就是最大的成功，是自己与自己比较，是今天比昨天进步一点点，是明天又比今天进步一点点。亲情和谐，身体健康，人际关系融洽，收入增加等等，原来自己就是成功者啊。四十几岁的女人多了一份优雅与自主。人到中年，事业在逐渐丰收，孩子在慢慢长大，属于自己的时间在慢慢地多起来，于是，在承担好社会给予自己角色的同时，四十几岁的女人也给自己的生活注入了多彩的新元素：看看自己喜欢的书，欣赏自己热爱的音乐，写写文章，逛逛网络，练练瑜伽，还可以邀上自己的好姐妹，坐在音乐弥漫的咖啡厅，诉说着自己心中最美的柔情。四十几岁的女人在经历艰辛以后，学会了善待自己，给自己的心灵留有一块只属于自己的空间，任自己的思绪驰骋飞扬，让自己活在“自由自在”的心灵境界里。走过人生的大半里程，四十几岁的女人终于学会犒劳自己。四十几岁女人明白：日子是归我们自己管理，生命的甘甜也靠我们自己来酿造。学会了欣赏自己，学会了犒劳自己，对家人，对同事，对自己的心灵更有一种体谅的态度，于是不再纠纠缠缠，不再争强好胜，不再盲目牺牲，自主，自乐，自信——难道不是美丽的女人吗？所以，四十岁的女人们，不必羡慕年轻，不必羡慕美貌，因为你们自己就是最成熟的美丽女人，你们本身就是别样亮丽的一道风景啊！

内容概要

四十几岁的女人多了一份从容和自信，多了一份优雅与自主，学会了欣赏自己，学会了犒劳自己，对家人，对同事，对自己的心灵更有一种体谅的态度。本书从多方面阐述了四十几岁的女人，究竟应该以怎样一种姿态生活。　　人生40方开始，因为还有几十年的美好人生在等待着您！愿您携带着美丽、智慧、快乐、健康，走到幸福人生的终极！

作者简介

倪薇薇，英文名：Vivlan Ngai，新加坡籍华人，著名形象设计专家，中国国际健康美容行业发展联合会常务理事、青海吉美坚赞福利学校董事。 一直以来从事形象设计，医疗美容、慈善事业，她在新加坡著名的贵夫人美容学院取得职业美容师学历，曾于美国南加州大学进修艺术系，美国

书籍目录

第一章 岁月让我如此美丽　一、穿出四十岁的独特韵味　　服饰丰富了女人的生命　　美丽的外在依然是你最好的名片　　穿出自己的风格　　符合时宜的穿着　　四十几岁女人衣着打扮十四忌　　让色彩替你说话　　让首饰与着装相得益彰　二、妆出四十岁的成熟魅力　　化妆是种美丽的心情　　化妆与护肤　　中年女性永葆青春的秘密　　四十几岁女人美容的三大方法　　让秀发再次飘逸起来　　重塑迷人的身材　　四十几岁女人的美容禁忌　　不同脸型的化妆方法　　与褐斑斗争到底第二章 优雅从容地过好每一天　一、讲非凡的气质与涵养注入生活中　　使你年老的不是岁月，而是信心的失去　　不断提升你的气质　　简化生活更能享受人生的乐趣　　做一个独立的女人　　展现你成熟的风韵和气质　　在40岁时拥有大智慧　　永远葆有女人味　　温柔是一种武器　　放宽你的胸怀　　善良带来快乐　二、让自己活得有品位　　品位是历久弥醇的美丽　　让自己永远年轻美丽　　音乐是心灵的伴侣　　走进大自然的怀抱　　带着自己去旅行　　丰富40多岁女人生活情趣的其他方法　　品位女人一定要去的休闲场所　　刚柔并济太极拳　　看一场电影　　学会欣赏京剧　　栽点花种些草第三章 在温馨的港湾里演绎幸福人生　一、打开婚姻的幸福通道　　懂得婚姻的真谛　　把美丽献给心爱的家　　用智慧去经营自己的婚姻　　以沟通传递真爱　　女人的十年之痒　　给对方一些自由的空间　　掌握化解夫妻矛盾与争吵的艺术　二、尽情地享受“性”福时光　　更年期不等于性爱告别期　　四十几岁的女人最“性”福　　和谐的性生活是女性美丽的催化剂　　制造不断的新鲜感　　学会制造浪漫的氛围　　别陷入性的陷阱中　　走出性爱误区　三、勇敢面对情感的抉择　　谁让感情在半路出了轨　　不要做“覆巢”中哭泣的鸟　　告别过去，重新开始　　不要企图用婚外情来弥补缺失的爱　　慎重选择生命中的第二个“靠山”　　提高再婚的成功率　　别让往事冲淡了现在的幸福　　坚强地过好离婚之后的生活　　单身40快乐无限第四章 也为自己撑起一片天　一、四十几岁的女人，在事业中升华　　成功是不分年龄的　　不断充电，提升自己　　爱上你的工作　　不要盲目地跳槽　　掌握生活与工作之间的平衡　　在新的领域开疆破土　　即使下岗，也要卷土重来　二、赢得好人缘　　不可或缺的社交　　编织良好的关系网　　用心呵护你的交际圈　　让自己成为值得信赖的人　　方与圆的交际艺术第五章 请为自己的健康埋单　一、坦然度过更年期　　不可忽视的女性更年期　　更年期女性的生理变化　　跨过绝经那道“坎”　　迎接人生的另一个春天　　怎样判断是否进入更年期　　更年期的心理调节　二、把好健康这一关　　在运动中让生命充满活力　　吃出健康与美丽　　走出健身的误区　　中年女性需要多少水　三、积极预防与治疗各种疾病　　不要轻视女性病　　40岁，善待你的腰　　骨质疏松早预防　　女性健康的杀手　　当心“发福”　　40岁以后，要守护好自己的心第六章 让美丽从“心”开始　一、揭开束缚心灵的神秘面纱　　将抑郁赶走　　一张一弛不紧张　　不与失望结缘　　不要让孤独感压垮了自己　二、给自己一把量心得尺　　以乐观积极的心态迎接改变　　哪些女人容易患心理疾病　　塑造健康心理　　平衡心态，顺利度过更年期　　中年女性心理健康标准

章节摘录

第一章 岁月让我如此美丽一、穿出四十岁的独特韵味美丽的外在依然是你最好的名片很多追求成功的女性只注重培养能力，而忽略了对自身形象的塑造，‘结果必定会影响自己成功的速度。如果她们能静下心来，认真地树立起自己的好形象，那就好比给自己的人生打造了一块金字招牌，能够让你在风高浪险的生命历程中从容地经营人生，从容地成就人生。古代哲人穆格发说：“良好的形象是美丽生活的代言人，是我们走向更高阶梯的扶手，是进入爱的神圣殿堂的敲门砖。”每个女人都应该明白：好形象如果能够充分运用，将有助于提升你的魅力，促进你的成功。尤其是四十几岁的女人，千万别忽视了自己的形象，美丽的形象更是一种无形却有力的资本，充分利用它不仅能给你的日常生活添色加彩，更有助于提升你的影响力。宋庆龄女士是全世界公认的伟大女性，她除了拥有崇高的品质、高尚的人格外，还具有美好的仪表形象。美国作家艾斯蒂•希恩曾在作品里这样描写她：“她雍容高贵，却又那么朴实无华，堪称稳重端庄。在欧洲的王子和公主中，尤其年龄较长者的身上，偶尔也能看到同样的影响力。但对这些人而言，这显然是终生培养训练的结果，而孙夫人的雍容华贵与众不同，这主要是一种内在的影响力。它发自内心，而不是伪装出来的。她的胆略见识之高，人所罕见，从而能使她在紧要关头镇定自若。同时，端庄、忠诚和胆识又使她具有一种根本的力量，这种力量能够消除人们由于她的外表而产生的那种柔弱羞怯的印象，使她具有坚毅的英雄主义的影响力。”女人具有好形象，除了展示个人的气质风度外，更有助于提升自己，的影响力。每个人的形象，无论好坏，也都是充满着独特影响力的。因此，形象是每个人向世界展示自我的窗口，向社会宣传自我的广告，向别人介绍自我的名片。别人从我们的形象中获取对我们的印象，而这个印象又影响着他们对我们的态度和行为。同时，每个人都在这个最基本的互动过程中追逐着自己人生的梦想，实现着生命的价值。形象是一个人的招牌，坏形象会毁了你的一生，而好形象会令你的影响力迅速提升。

媒体关注与评论

　　美丽与年龄无关。漂亮的女人是不可以有皱纹的，但美丽的女人不同，即使有皱纹，她依然美丽，而且是那种内外兼具的美丽。我对年龄并没有什么特别的感觉，像撒切尔夫人和希拉里·克林顿，她们并不年轻了，但看起来却非常美丽。　　——靳羽西　　40岁的女人，犹如一首经典的老歌。她不张扬却耐人寻味，回荡在心头的是一种永恒。40岁，虽然美丽的容颜随着时光的流逝渐渐远去，而岁月的红尘却锁不住她们别样的魅力——从容干练，端庄优雅，处世不惊，更多了一份温柔大度的母性美。　　——杨澜　　40岁的女人已不是花样年华的“美眉”了。但是，一股女人四十当道的风潮，正在世界各地火烧火燎地蔓延。君不见，在欧美娱乐圈票选出来最性感美艳的女星中，戴咪·摩尔等四十几岁的“中年美少女”都名列前茅。　　——《时尚》杂志　　对于年过40的女人来说，丰富的知性和经验正是她们创造美、使自己光彩照人的资本。　　——希拉里·克林顿

编辑推荐

20岁时的美是上天赐予的，40岁开始的美是自己创造的。做一个美丽、健康、时尚而智慧的女人！每一个40岁以后的女人都终身受益的法则。《女人40美丽健康书》从多方面阐述了这样的观点：虽然四十几岁对女人来讲是一个挑战多多、困难重重的年龄段，但这也是女人一生中最美的一段时光——因为这一阶段的女人更成熟，更多了一份平和、自信、从容、优雅、自主……这是年轻女性无法拥有的。

用户评论 (总计8条)

•   帮以前的同事定的，她还送了几本给朋友。
•   在机场候机时候看到书店在卖这本书，翻了下，感觉不错，回来就当当买了，放床头看，感觉实用。
•   哪天去机场接人，飞机晚点，无聊中走入书店，随手拿起了这本书，很有中年女人的味道，当时就感觉很好，只是太贵，回后就在当当网订购，三天后书到手，包装很好，写的也很好，作者一定也是人到中年了吧
•   作者体会较真实，内容较实用，不错。
•   和一般的关于中年人的书一样，不外乎化妆，调节心情，之类的，比较适合那种还在上班的三十岁多，四十出头的人，和我预想的不一样，不太适合像我妈那样在家的中年人
•   只适合那些女强人
•   之前看了封面评论，看到作者的形象，以为会是一本很有意思的书，结果翻开之后大失所望。都是东拼西凑的内容，很少作者自己的有特色有个性的内容。较之张晓梅写的内容和品质，相去千里，所以忍不住写两笔，提醒各位爱美丽爱健康的女性朋友，本书性价比太低！
•   买给妈妈的。结果是旧书也就算了，好歹不要那么破啊，。到的时候快递还让出来五块的运费，这是搞毛啊。