迈过心理这道坎

出版时间：2010-10  出版社：海潮出版社  作者：姚飞  页数：215  
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前言

当年，法国大文豪维克多·雨果被当权者驱逐出境，同时又被病魔缠身的时候，他流落到英吉利海峡的泽西岛上，每天都久久地坐在能够俯瞰海港的一张长椅上，凝视落日，陷入冥思苦想之中。然而，他总是缓缓但却坚定地站起来，在地上捡起石头，一块块地掷向大海。掷完了，就带着满足的心情和变得开朗的神情离去。他天天如此.终于引起了人们的注意。一天，一个大胆的孩子走上前来问他：“为什么你要跑来这里.向海里扔这么多的石头？”雨果沉默了一会儿，然后严肃地说：“孩子，我扔到海里的不是石头，我扔掉的是‘自卑’。”他终于没有让那无益的自卑夺去自己的斗志，而是用自信战胜了它。他因而也战胜了逆境，成就了自己的事业。人生路上，我们每个人都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮。谁都曾一度消沉、委靡不振。情场失意、商场失利、工作不顺。各方面的打击接踵而来；同时，每个人又都会拥有幸福时的欢畅、顺利的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝。若把人生比作明月，可月也有阴晴圆缺。所以，面对人生的喜怒哀乐，遭遇情绪和心理上的困扰，我们都应该从容面对。

内容概要

在这个心理学日益被广泛关注的时代，《迈过心理这道坎》正是在这样一个时刻出现在大家的面前。本书指出了我们心灵中存在的各种负面心理及各种困惑，同时运用心理学原理，结合实际生活案例，对各种影响我们前进的巨大障碍进行了较为详尽的分析，并提供了“消灭”它的思路与方法。帮助我们早日战胜自己，不再成为心理上的“奴隶”。人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你要想办法穿过它。

书籍目录

第一篇　认识自我，解读心灵的迷茫　第一章　是什么遮住了阳光　　是谁埋下了自卑的种子　　被冷漠的心墙包围　　别掉进猜疑的“洞穴”　　虚荣是美丽的“陷阱”　第二章　看不见的篱笆墙　　妒忌，使不幸更辛酸　　怯懦使一切变得不可能　　“固执”已把你套牢　　报复是一把双刃剑　……第二篇　科学调适，消除内心的困惑第三篇　打开心灵的“禁闭”，做自己的心理医生　

章节摘录

所有的苦与乐、恨与爱、幸福与不幸，皆来自心灵。心灵是人类生命中的一盏灯。心灯明亮，即使一无所有，生活依旧很精彩。心灯晦暗。即使得到了物质上的所有满足，仍然会被痛苦所包围。是什么遮住了阳光，让心灵之中隐现出危及健康的阴影？是谁埋下了自卑的种子人的心灵都是脆弱的，曾经我们都有过自卑。自卑感是一种普遍的心理现象，没有自卑感的人几乎是不存在的。不同的是，有的人仅在人生的某一阶段产生自卑感，而有的人的自卑感将贯穿一生。曾经，一个幼儿老师问孩子们谁最美，一个小男孩站出来，他认为他自己最美。幼儿老师骂他臭美，并且把他推到一边去了，打击一个孩子的自尊心就这么简单。幼小的心灵是需要呵护的，一个没有爱心的老师自己却浑然不知。不经意间，她在这个男孩心中已经蒙上了阴影。一个叫彤彤的女孩在作文中写道：曾经和几个孩子比写字，拿去让一个邻居老太太评，很自信的彤彤没想到老奶奶说她的字写得最难看，彤彤当时就哭了。从此，她开始怕写字，越怕越写不好，老师也在班上批评她的字，彤彤提到写字就害怕，自尊防线彻底崩溃，在自愧不如的惶恐中。她的学习成绩也开始下降。在彤彤弱小的心灵中，老太太代表了权威，她不知道老太太的眼光并不准确，但无知的她却在过了很久之后才找回了自信。夺去一个孩子的自信心就这么简单，而让一个孩子产生自卑感也是来得这样的容易。自卑的负面是懦弱，是逃避，是嫉妒，是仇恨。他在不富裕的农村家庭长大，考入一所全国知名的高等学府，在临近毕业时却做出了令人震惊的事情，究竟是什么原因令他产生这样可怕的转变呢？心理学家分析：他属于极度自卑的人。一个人的成长会受环境因素的影响，在某种程度上，他产生了强烈的自卑感，这就造成了他人际交往的障碍。正是因为自卑，会担心自己不配做别人的朋友；正是因为自卑，会担心自己遭到喜欢的人的拒绝。为了摆脱在家境比较好的同学面前的自卑，与他平时关系好的同学已经缩小了成了非常少的几位。他的自卑进一步加剧了他的敏感，他感觉所有的人都和他过不去，自卑让他无地自容，最后他疯狂地举起了凶器，并对准了无辜的同学，使他从一个全村为之骄傲的大学生沦为杀人凶手。内心的自卑，对一个人的成长与发展是最要命的。自卑的人，总觉得自己低人一等，十分渺小，看不起自己，害怕得不到别人的尊重。当自卑侵蚀了人的心理，从此他将快乐不再，人生不幸。自卑的心理经常会使人们的行为出现以下反应：·是情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿意与人来往，缺少知心朋友，甚至自疚、自责、自罪。二是缺乏自信心，优柔寡断，无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；在诸多竞争活动中退缩，甚至明明能成功也放弃机会。三是常感疲劳，心灰意冷，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活的乐趣。

编辑推荐

《迈过心理这道坎(舍与得的人生经营课)》：命运掌握在你自己的手中，只要有自信和征服命运的决心，每个人都可以征服命运，每个人都可以主宰自己的命运。人生路上，我们每个人都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮，谁都曾一度消沉、委靡不振。情场失意、商场失利、工作不顺，各方面的打击接踵而来；同时，每个人又都会拥有幸福时的欢畅、顺利的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、成五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝。若把人生比作明月，可月也有阴晴圆缺。所以，面对人生的喜怒哀乐，遭遇情绪和心理上的困扰，我们都应该学会从容面对。心理学的意义就在于：帮我们沟通心灵的通道，扫除通道上的障碍。

用户评论 (总计2条)

•   让人摆正心态，正是挫折的书
•   现在很多书在实体店都没有了，没想到当当网还有，买了一本很好，物流很给力