截拳道兵器至尊-双节棍终极自修宝典

出版时间：2007-10  出版社：第1版 (2007年10月1日)  作者：李伟凡  页数：285  字数：325000  
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内容概要

本书的目录有四种，提供多种快速、科学的训练方法，适合不同风格、水平的双节棍研习者翻阅查询。 全书共分八个部分由棍道入门起始，循序渐进，经品势、步法、无极旋风三十六式、超体能训练、奇正十三式、高级连动技巧，至无极限棍搏术终。 通览全书，结构严谨，层次分明，全面、系统地阐述了现代双节棍道修习的全过程。其技法体系融合了古典与现代兵器技法之精华，包罗万象、极尽变化。

作者简介

李伟凡，Davis Lee，截拳道资深学者、研修人；新锐动作导演。 自幼习武，精修南派咏春拳，尤擅截拳道自由搏击、心意六合拳等。 现居北京．任北京今日目光文化传媒有限公司总经理、高级管理顾问。

书籍目录

截拳道双节棍晋级测试培训目录解读双节棍零起点速成目录双节棍中级晋升目录双节棍终极研修目录第一部分 现代双节棍道　第一节 双节棍的历史与特点　第二节 双节棍练习前的准备活动　　一、坐卧屈伸　　二、左摇右摆　　三、力拔山河　　四、瞻前顾后　　五、擎棍跳跃　第三节 握棍攻击法与移动发力训练　　一、基本握棍法　　二、双节棍攻击法诀　　三、移动发力训练　第四节 舞花回弹技术　第五节 人体部位攻击指南　　一、头颈要害部位　　二、躯干要害部位　　三、四肢要害部位　第六节 自卫反击训练　第七节 实战距离剖析　第八节 双节棍道之内涵第二部分 品势　第一节 品势攻防理论　第二节 品势九大原型　　一、藏刀式原型　　二、背剑式原型　　三、握棍式原型　　四、托棍式原型　　五、叠棍式原型　　六、跨虎式原型　　七、擎天式原型　　八、挂棍式原型　　九、夹棍式原型　第三节 九大静态品势　　一、藏刀式　　二、背剑式　　三、握棍式　　四、托棍式　　五、叠棍式　　六、跨虎式　　七、擎天式　　八、挂棍式　　九、卧虎藏龙式　第四节 九人动态品势　　一、单飞式　　二、双飞式　　三、风火轮　　四、流星式　　五、鱼跃式　　六、鹰飞式　　七、双连环　　八、龙卷风　　九、无始无终式　第五节 品势格斗技　　一、藏刀式格斗技　　二、背剑式格斗技　　三、握棍式格斗技　　四、托棍式格斗技　　五、叠棍式格斗技　　六、跨虎式格斗技　　七、擎天式格斗技　　八、挂棍式格斗技　　九、夹棍式格斗技　　十、卧虎藏龙式格斗技第三部分 九大实战步法　一、击剑步　二、三角步　三、跨虎步　四、钟摆步　五、旋风步　六、错步　七、交叉步　八、拖曳步　九、黄金原型第四部分 无极旋风三十六式　一、霹雳旋风　二、霸王击鼓　三、斗转星移　四、声东击西　五、薪尽火传　六、盘根错节　七、左右开弓　八、运转乾坤　九、龙行虎步　十、鱼跃鹰飞　十一、瞻前顾后　十二、中流砥柱　十三、退避三舍　十四、物极必反　十五、威震八方　十六、移花接木　十七、添枝加叶　十八、七步干戈　十九、六丁开山　二十、螺旋风暴　二十一、无孔不入　二十二、连中三元　二十三、平地风雷　二十四、三环套月　二十五、无法无天　二十六、倒行逆施　二十七、八方风雨　二十八、先礼后兵　二十九、过关斩将　三十、速战速决　三十一、青龙摆尾　三十二、倦鸟知返　三十三、十面埋伏　三十四、六道轮回　三十五、横扫千军　三十六、龙翔九天第五部分 超体能九大训练　一、并棍训练　二、叠棍训练　三、对称训练　四、错位训练　五、交叉训练　六、旋转训练　七、体能训练　八、极限训练　九、静坐训练第六部分 奇正十三式　一、比翼双飞　二、双龙出海　三、风摆荷叶　四、钟鼓齐鸣　五、纵横交错　六、开天辟地　七、天地方圆　八、风卷残云　九、八面威风　十、狂龙乱舞　十一、龙腾虎跃　十二、回风舞柳　十三、雷霆风暴第七部分 高级连动技巧　一、无极旋风棍　二、狂风扫叶棍　三、天罗地网棍第八部分 无极限棍搏术　第一节 兵器论　第二节 进攻　　一、快攻法　　二、抢攻法　　三、佯攻法　第三节 反击　　一、防守反击　　二、连消带打　　三、上防下攻　　四、七步干戈分段反击法　第四节 诱攻　　一、鱼跃式诱攻法　　二、藏刀式诱攻法　　三、流星赶月诱攻法　第五节 破解　　一、背后扼喉破解法　　二、抓腕锁喉破解法　　三、抱腰锁臂破解法　第六节 群战　　一、晃左击右、各个击破　　二、以退为进、避实击虚　　三、以攻破攻、强攻直取　　四、出其不意、灵活多变　　五、地躺棍法、连环扫荡　　六、立体攻守、趁隙突围　第七节 境界与信念

编辑推荐

　　《截拳道兵器至尊 双节棍终极自修宝典》佛在揭示兵器运行之规律，其教授方法与以往后有双节棍教材不同，是遵从授人以鱼，亦授人以渔的宗旨展开的，希望所有热衷练习截拳道的朋友不公能够看懂功夫，也能真正学会并学以致用，达到强身健体的功效。

用户评论 (总计29条)

•   图片很多 讲解也很详细 但是图片不连贯 不适合初学者 适合有些基础的人 在看这本书之前 最好先自己练练表演舞花！~~
•   很专业 谢谢了
•   看过了，不错，图画很清晰~~
•   挺有意思的，还有答题
•   我太喜欢拉真的好好哦可以自己学又不错介意看哈！~````
•   当我在网上第一次看到他时就有一种情不自禁的感觉，我选了又选挑了又挑，最终买下了他。里面的内容很全面，双节棍技法一说就透。
•   书中的图不好看懂。但是介绍的习练方法不错，还有介绍的术语也很重要，否则练棍的说不出自己的招式的名字岂不为人耻笑。
•   喜欢就好。可惜没有坚持着练。内容很好，就是查点动作连贯的表示。喜欢两棍的就买来学吧
•   滑棍能够介绍一下技巧更好
•   图很多，字很少，看得懂，还行。
•   图解详细，简单易学。
•   书挺大,图文都有,很清楚
•   很详细！好书啊！
•   还不错，印刷质量很好，但是照片上没有棍子轨迹的标示，所以必须读文字，否则不容易理解。
•   十几岁的小男孩，十分热衷，喜欢得不得了！
•   没功夫练了，可惜。
•   对书中内容基本满意，就是图解说明不够详细，需要仔细体会才明白
•   如果能有光碟就更好了！只有书的话我们自学的有点困难！
•   基本全是照片，没有标运动轨迹，不适合初学者学习，动作不好连贯，适合有一定基础的参考
•   算是当前比较全面的双截棍书籍了只是图解还有点不够简明所示难度较高
•   不是很好！！！！ 几乎不能用！！！！
•   不太实际吧
•   书中图片太多，解说不详细。
•   本书多以图片来讲解,但是只有持棍出棍的定格状态,很难让读者领会动作的来龙去脉,没有为读者着想,很多动作,如果加上箭头的提示,将会让人更容易理解动作的前后过程.若是配以光盘则效果更好
•   感觉作者文化水平问题吧，说不清楚想要说的吧，各种动作没有完整的语言述说，就是他本人耍的时候拍的照片，也没有动作路线指示，很难明白是怎么一回事，对初学者来说根本看不懂，失败
•   尽是图片,一大堆,又没线条,又没说明,我都分不清自己是自己了.左还是右,前还是后,超踢.
•   这本书存在一些缺陷,内容中的图片不够明了,让人很难看懂.建议应在内容及图片中叙述的更为淋漓尽致,绘制出动作走势虚线,这样更易看懂..
•   看不懂都是图片
•   此书，多是图片，看的话很难把动作连贯起来毕竟都是一个动作照。这就需要你去联想建议大家，最好还是看看视频方面的教学资料。