胎教专家全程指导

出版时间：2008-6  出版社：中国人口  作者：张湖德//张红  页数：238  
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内容概要

　　由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。

作者简介

张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》、《女人抗老防衰从30岁开始》等。此外，作者还在全国有影响的一百多家报纸和杂志上发表过5000多篇文章，故被誉为当代著名医学科普作家。张红，毕业于北京中医药大学，现为北京中医药大学东方医院妇科医生，擅长中西医治疗不孕不育、痛经、盆腔炎。担任《怀孕优生500问》、《妇科疾病防治科普手册》、《怀孕前后宜与忌》、《月子保健百问》、《补发治疗宝典》等图书的副主编。

书籍目录

第一章 胎教从孕前开始一、胎教的基础是有计划怀孕1.计划好最佳生育年龄2.按科学规律择时受孕3.如何计算预产期二、孕前做好胎教计划1.要熟悉胎教理论与方法2.胎教的具体内容3.胎教的具体安排三、胎教总动员1.各尽其则、各司其能2.准妈妈应尽的责任3.准爸爸在胎教中应负的责任4.家庭成员在胎教中要做的事情5.同事在胎教中要做的事情四、准妈妈孕前要补血五、准爸爸要养精、固精1.精子的数量变少了2.精子的质量下降了3.远离影响精子数量和质量的因素4.保精、养精宜注意“七损八益”5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴六、让身体达到最佳受孕条件1.优生的关键在于肾2.保养肾气的养肾功3.食补肾气4.养神最重要七、哪些疾病会遗传给宝宝1.了解遗传病2.不可忽视的基因检查3.小儿先天性心脏病的预防4.预防胎儿唇腭裂我的怀孕计划第二章 孕一月——环境胎教一、妈妈宝宝变化尽掌握1.胎儿的发育2.母体的变化二、及时发现怀孕1.每天测定基础体温2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素）3.化验血HCG4.B超检查三、环境胎教1.什么是环境胎教2.宫内环境3.居室环境4.厨房环境5.自然环境四、四季环境1.春季2.夏季3.秋季4.冬季五、根据体质选择不同的营养胎教1.阳虚体质调养方案2.阴虚体质调养方案3.血虚体质调养方案4.气虚体质调养方案5.肝郁体质调养方案六、补充叶酸1.必须从怀孕前开始服用2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”七、营养胎教食谱1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段2.营养食谱八、孕期保健1.选择药物要慎重2.预防先兆流产3.解决先兆流产有办法4.孕期乳房变化早知道九、孕妇瑜伽我的胎教月记第三章 孕二月——心理胎教一、妈妈宝宝变化尽掌握1.胎儿的发育2.母体的变化二、心理胎教1.什么是心理胎教2.胎儿的智慧从心理胎教开始3.保持心境平和是心理胎教的第一步4.克服妊娠反应带来的不良情绪5.心理胎教法一：调节情绪6.心理胎教法二：释放烦恼7.心理胎教法三：减轻孕吐8.心理胎教法四：学习孕产知识三、中医安胎实用方法1.益肾健脾是安胎的基本方法2.安胎≠滥用补药3.药物调养4.饮食调养四、营养胎教食谱1.必吃的营养食物——促进脑细胞及视觉发育2.营养食谱五、孕期保健1.来自胎儿的信息——孕吐2.应对孕吐的营养良方3.按摩缓解孕吐4.预防缺铁性贫血5.口腔保健别忽视6.食疗防治感冒7.治感冒小秘方六、准妈妈瑜伽我的胎教月记第四章 孕三月——音乐胎教第五章 孕四月——营养胎教第六章 孕五月——运动胎教第七章 孕六月——视觉胎教第八章 孕七月——美学胎教第九章 孕八月——语言胎教第十章 孕九月——抚触胎教第十一章 孕十月——临产胎教

章节摘录

插图：第一章 胎教从孕前开始一、胎教的基础是有计划怀孕从广义上来说，胎教应该从择偶时就开始。选择对象时就应考虑对方的思想品质、性格气质、健康状况、相貌、教养、彼此的感情等多种因素，无论是男选女还是女选男，都应在潜意识里考虑到将来的下一代，因为父母在各个方面对孩子的影响是不言而喻的。从狭义上来说，胎教从新的生命诞生之日起的前3个月就应开始了。胎教是在优身受胎和优境养胎的基础上，通过妈妈对胎儿身心发育提供良好的影响来实施的。妊娠从精卵结合，生命之吻成功的瞬间就宣告开始。但是，影响精子和卵子质量的父母的身心状态则提前已经开始。比如，精子从精细胞的分裂、形成到成熟约需90天的时间，那么，要想使精子质量总体上都有所提高，孕育出好的后代，当然在孕前3个月就必须注意实施胎教的有关措施。不知从何时起，到出生时就算1岁了，古人从胎儿形成那天就开始计算孩子的年龄，即所说的“虚岁”。实际上虚岁不虚，在这段时间里，胎儿不但已经有了生命，它的听觉、视觉、记忆和思维的功能已经开始发育并先后开始运作。研究结果表明，胎儿发育到第4周时神经系统已经开始建立，第20周时开始对光线有反应，第26周时听觉反应开始发育，到了第28周时已经能够对音响刺激作出充分的反应。可以说，胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速、最为关键的发展时期。因此，年轻的夫妇应紧紧抓住这一重要的时机。

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•   内容一般，有些杂乱