这样瘦身最有效

出版时间：2002-11-01  出版社：中国致公出版社  作者：于建平  页数：316  

内容概要

本书以轻松诙谐的笔调引领你走入一个全新的健康天地，不仅使您真正了解到什么是肥胖，还可以自己计量膳食热量与营养，制定出适当的运动消耗量，使您成为一个健康的瘦身者。书中不只是医生、营养师、专家们的宝贵建议，还汇集了众多名星瘦身成功者的经验实例。书中的瘦身要诀，不仅能帮你减少减肥的痛苦，还能给你带来意想不到的快乐。让您的身材变得苗条轻盈的同时，对自己更有信心，更能享受美好的人生。

书籍目录

第一章  你的体重标准吗？
第二章  边吃边瘦
第三章  亲近运动远离肥胖！
第四章  我要瘦，我更要完美的曲线
第五章  办公瘦身两相宜
第六章  最新瘦身方法
第七章  医疗瘦身法
第八章  像名星一样享“瘦”