别让坏情绪害了你

出版时间：2003-9-1  出版社：大众文艺出版社  作者：何绍庭,赵宇辰  页数：262  字数：173000  

内容概要

快乐是人的一种天性，更是一种情绪的表现，亦是人性的一种最原始的反映。然而，综观我们今天所处的超速运转的时代，有多少生活在这个世界里的人们，感到疲惫、痛苦、困窘、迷惘。他们因人际间的接触和社会联系的日趋频繁复杂而变得十分冷漠，隐去了自己真实自然的快乐天性，或因社会竞争的白热化而变得怯懦自卑、心力交瘁，过早地显现出自己的世故与成熟。而面对生活中的喜怒哀乐，情绪的控制，更是少了那份如同处理工作般的精明干练。

作者简介

何绍庭，台湾师范大学应用社会学硕士。是情绪管理、两性关系、亲子沟通、生涯规划的专家。著作：《迈向圆融的人际沟通》《放松情绪的快乐撇步》《做快乐的主人》。
  赵宇辰台中女中、国立政治大学企管系毕业，曾任出版社主编。作品以散文为主，常发表于各报副刊上。

书籍目录

上篇 别让坏情绪害了你序  第一章	做快乐的主人  第二章	情绪急转弯  第三章	轻松走过情绪低气压  第四章	快乐是身心健康的良药  第五章	一天多一点好心情  第六章	你的心眼——利用观想法改变情绪  第七章	与情绪轻松对话——情绪沟通  第八章	情绪操之在你下篇 不快乐是自我的  序  第一章	快乐，即是悦纳自己  第二章	别在人生旅途上携带过多行李  第三章	创造一个轻松的环境  第四章	寻找快乐，享受快乐