和焦虑保持距离
出版时间：2004-9-1 出版社：经济管理 作者：张鹤 页数：213 字数：136000
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内容概要
每个人的情绪都会时好时坏，大多数人都爱累于情绪的经历，烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来。其实喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整控制自己的情绪。 本书就是通过带你全面认识情绪，继而教授你如何科学、有效地控制自己的情绪，让你从内容应对直至彻底根除烦恼、焦虑、抑郁等不良情绪，做生活的主人，做情绪的主人，获得快乐的心情。
书籍目录
第一章 全面认识情绪第二章 找到影响情绪的根源第三章 让自己处于正面的情绪中第四章 和不佳情绪说再见第五章 培养情绪稳定的能力第六章 调节情绪的更多方法第七章 让生活丰富多彩的12个重要原则参考文献
图书封面
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用户评论 (总计1条)
- 大家好
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《细节决定命运∶改变人生的88个关键细节》 李志敏编著 中国商业出版社 出版年 2005
《和焦虑保持距离∶情绪管理》 张鹤编著 经济管理出版社 2004年
《人性的优点∶卡耐基生活智慧》 机械工业出版社 2004