别让压力挤走了快乐
出版时间：2004-7 出版社：经济管理出版社 作者：张鹤 页数：227
内容概要
当你翻开本书时，意味着你已意识到了生活中的压力，并下决心对付它。现在我带领你走完压力管理的学习之旅，在学习过程中，一定要使用书中提供给你的管理工具，如建立压力事件列表，建立评估表等，同时要反复多做书中提供的练习，这些练习不受时地限制，它对调节情绪，控制压力大有益处。
书籍目录
第一章 认识压力第二章 为什么有压力第三章 消除压力第四章 改善工作环境与心理环境第五章 别让工作压垮你第六章 别陷入焦虑不安中第七章 协调生活方式第八章 自我放松，缓解压力第九章 给自己开轻松处方结语 现在开始行动参考文献
图书封面
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用户评论 (总计6条)
- 快乐至上！快乐至上！快乐至上！快乐至上！
- 这是一本不错的书，比较实用，是上班族不可或缺的书。值得一读再读
- 这本书对我很有用
- 书应该存了很长时间，很脏很脏，里面的纸张有黄色的霉点 ，很呕心。
- 本来想找点资料做做压力管理培训的，但是没什么太大的用处。有点失望
- 没有指导意义的一本书，内容太泛了