细说养生秘诀

出版时间：2003-1  出版社：人民军医出版社  作者：王增  

内容概要

本书针对大家对养生知识的渴求，紧扣生活实际，用十分通俗易懂的语言，讲解了长寿养生、防衰老养生、运动养生、四季养生；防癌抗癌养生、防病养生健身知识和现代医学保健方法之精华，内容丰富，通俗易懂，新颖实用。适合广大中老年读者及家庭存阅。

书籍目录

第一篇 长寿养生 1、长寿必须具备五个要素 2、长寿者的心理特征 3、长寿者的十种特征 4、哪些人能长寿 5、日本人长寿的秘诀 6、女性长寿的秘诀 7、心跳慢者寿命长 8、有助长寿的心理特点  9、现代寿字歌 10、现代长寿歌 11、健康长寿五个因素 12、健康长寿七大原则 13、健康长寿的六个要素 14、健康长寿的“六个一” 15、长寿“十建议” 16、长寿的十多下少 17、牢记增寿十要点 18、日淋浴4次增寿10年 19、运动一小时，增寿一小时 20、延年益寿七规律……第二篇 防衰老养生第三篇 运动养生第四篇 四季养生第五篇 防癌抗癌养生第六篇 防病养生第七篇 养生忠告