戒烟者生存指南·办公室生存指南

出版时间：2003-06  出版社：宇航出版社  作者：马丁·巴森戴尔  页数：58  字数：10000  译者：成玲  
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内容概要

戒烟者生存指南：在过去的25年中，我每天抽20支甚至更多的烟。后来我痛下决心戒烟，经历过很多次失败之后，终于在7年前，我戒掉了烟。戒烟：实在是太难了！
    不过，如果你能做好充分的准备，并为自己列一个详尽的计划，那戒烟成功的机会还是很大的。但如果你只是简单说一句“好吧，今天我要戒烟了”，那我劝你还是打消戒烟的念头吧。
    接下来的篇幅，不只是想逗乐，更希望能鼓励你进行一次戒烟的尝试（如果你以前曾经戒过烟的话，就再尝试一次），并且持续到成功为止。
    戒烟需要付出很多的努力，但这些努力是非常值得的。朋友，祝你好运！
    办公室生存指南：漫长的时间、乏味的例行公事、无止尽的文书工作、苛刻的老板、人们擅自拿走你的订书机——仅仅这些诸多问题中的两三个，就足以让办公族们头痛不已。
    别担心。在以下的篇幅中，我会向大家介绍很多有用的技巧和方法。它们能帮助你战胜每一天的磨难，回到家里时仍安然无恙，身心愉悦，而且你的订书机还安全在躺在你的抽屉里——一个它应该呆的地方。

作者简介

马丁·巴森戴尔是英国最著名的漫画家之一，出版漫画作品20余部。
    他的书已被译为12种语言，畅销20多个国家。其中最著名的作品——《你的宝宝——主人手册》，在英国销量高达25万册，在世界各地销售50万册之多。
    马丁现居英国，已婚并有3个孩子。

书籍目录

戒烟者生存指南  简介  准备戒烟    戒烟的理由    提前计划    逐渐少抽烟    奖励自己    选好时机  戒烟！坚持戒烟！    辅助方法    改变习惯    让自己忙碌起来    无烟区    看电视    “一次无伤大碍”的误区     省下烟钱    体重增加  烦躁易怒  办公室生存指南        前言   简介  办公室各组成部分及其功用  老板  对付同事  偷懒的艺术  办公室里的乐趣  办公室里的问题