老年养生保健指南

出版时间：1998-1  出版社：语文出版社  作者：刘桂芳 编著  页数：341  字数：235000  

书籍目录

第一篇 心理保健  一、养生——从抗衰老中引出的话题    二、老年人的态度——寻找第二青春  三、主动控制情绪，不要被情绪控制第二篇 传统保健  一、古今养生之道  二、气功功法是抗衰老的好方法  三、药膳——抗衰老的好帮手  四、学会推拿即按摩 胜似求医拜华佗    （一）按摩手法及说明    （二）对照图像    （三）常按摩的疾病    （四）床上八段锦    （五）人体部位标志    （六）人体部位标志说明    （七）经络按摩分部穴位及其分寸    （八）按摩分部穴位及其分寸第三篇 营养保健  一、三餐安排好，保证抗衰老    （一）老年营养不足的警告讯号    （二）饮食要注意酸碱平衡    （三）关于老年人饮食方面的一些具体问题  二、人的生命不是水，水却是人的生命  三、酒能增寿，也能减寿  四、茶疗能治病，茶功出寿星  附 茶疗便方9例第四篇 医疗保健  一、爱心护心使您永远年轻    （一）形成高血压的原因    （二）冠心病的表现    （三）心股梗塞    （四）什么是高脂血症和如何预防？    （五）高胆固醇食品有哪些    （六）哪类人容易固醇不正常    ……第五篇 运动保健第六篇 消闲保健