专家告诉你生活习惯的误区

出版时间：2004-1  出版社：中国三峡出版社  作者：高勇安  页数：272  字数：148000  
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内容概要

醒来时你会不会感到头晕、耳鸣、腰酸、腿软、视物模糊呢？你面色苍白，需要一段时间后才能逐渐恢复。你可能会后悔刚才睡了一觉，真是越睡越难受。这是因为睡眠时，心律减慢，血管扩张，流经各脏器的血液速度相对减慢；如果坐着睡眠，流入大脑的血液就会更加减少，从而导致脑贫血。坐着睡觉，由于颈部过于屈曲和歪斜，还容易得“落枕”症。趴在桌子上睡觉，容易压迫眼球，使眼压增高，角膜变形，醒后会出现视力模糊，长期下来会损害视力。

作者简介

高勇安，首都医科大学附属宣武医院主任医师，教授，研究生导师，留加学者。长期从事科学健康生活方式和合理医疗保健行为的研究工作，获科研成果奖多项，发表论文40余篇，专著近10部。

书籍目录

第一章  个人日常生活习惯的误区  没完没了口香糖   把耳垢消灭干净  食物进牙缝，牙签来回蹦  灰沙入眼用嘴吹  冬天不戴帽，潇洒又时尚  因为胆小，开灯睡觉  卫生间里读书忙  洗澡洗成黑美人  午间伏桌睡，下午有精神  使用隔夜龙头水  久淋热水浴，爽！  晚上洗头  对牙膏专情不移  早晨吃得像王子，中午吃得像国王，晚上吃得像乞丐  素食使人更长寿  ……第二章  洗衣穿衣的误区第三章  厨房里生活习惯的误区第四章  家用电器使用的误区第五章  屋室布置与居室生活的误区第六章  休闲娱乐生活习惯的误区第七章  女性日常生活习惯的误区第八章  男性日常生活习惯的误区

用户评论 (总计1条)

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