专家告诉你生活习惯的误区

出版时间:2004-1  出版社:中国三峡出版社  作者:高勇安  页数:272  字数:148000  
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内容概要

醒来时你会不会感到头晕、耳鸣、腰酸、腿软、视物模糊呢?你面色苍白,需要一段时间后才能逐渐恢复。你可能会后悔刚才睡了一觉,真是越睡越难受。这是因为睡眠时,心律减慢,血管扩张,流经各脏器的血液速度相对减慢;如果坐着睡眠,流入大脑的血液就会更加减少,从而导致脑贫血。坐着睡觉,由于颈部过于屈曲和歪斜,还容易得“落枕”症。趴在桌子上睡觉,容易压迫眼球,使眼压增高,角膜变形,醒后会出现视力模糊,长期下来会损害视力。

作者简介

高勇安,首都医科大学附属宣武医院主任医师,教授,研究生导师,留加学者。长期从事科学健康生活方式和合理医疗保健行为的研究工作,获科研成果奖多项,发表论文40余篇,专著近10部。

书籍目录

第一章  个人日常生活习惯的误区  没完没了口香糖   把耳垢消灭干净  食物进牙缝,牙签来回蹦  灰沙入眼用嘴吹  冬天不戴帽,潇洒又时尚  因为胆小,开灯睡觉  卫生间里读书忙  洗澡洗成黑美人  午间伏桌睡,下午有精神  使用隔夜龙头水  久淋热水浴,爽!  晚上洗头  对牙膏专情不移  早晨吃得像王子,中午吃得像国王,晚上吃得像乞丐  素食使人更长寿  ……第二章  洗衣穿衣的误区第三章  厨房里生活习惯的误区第四章  家用电器使用的误区第五章  屋室布置与居室生活的误区第六章  休闲娱乐生活习惯的误区第七章  女性日常生活习惯的误区第八章  男性日常生活习惯的误区

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   这个商品好,写的很好,我很喜欢。
 

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