老年人应该这样养生

出版时间：2004-1  出版社：中国三峡出版社  作者：韩冬 编  页数：338  字数：230000  

内容概要

本书在吸收古今中外老年人养生经验的基础上，结合当今社会老年人所处的自然环境、人文环境的实际情况提炼出了老年人养生的良方；
   ——拥有一颗青春的心态。青克不是人生某一时期的标志，它是人应有的心理状态，人老心不老，让心境青春又快乐是老年人养生的第一良方。
   ——自信人生正当年。拥有了自信，才能拥有健康；拥有了自信，使人忘却年龄，从心理上不老，从而焕发出蓬勃生气，青春活力。
……
    这些养生良方集古聚新，筛选精华，内容充实，简便易行，具有很强的实用性和可操作性，将为老年朋友科学养生提供有益的帮助和积极的指导。

书籍目录

良方一  保持年轻的心态良方二  自信人生正当年良方三  活出一个好心情良方四  夫妻恩爱伴同行良方五  吃出健康和长寿良方六  兴趣广泛多思考良方七  适量运动延衰老良方八  走出家门近自然良方九  生活有序能延年良方十  起居有常精神爽良方十一  学会按摩保健康……