心灵神医

出版时间：2006年1月  出版社：中国藏学出版社  作者：东杜法王仁波切 著  页数：200  译者：郑振煌 译  
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前言

　　现代科学有一项伟大的成就，那就是发现身与心并非分离而独立的，它们只是一体的两面。笛卡尔(Descapes)把身和心分离，是错误的。在他的误导之下，西方医学低估病人心境对身体健康的影响，也犯了同样的错误。　　在分析一百多个情绪与健康关系的研究之后，发现长期焦虑(包括忧愁、沮丧、悲观、愤怒、敌意)的人们，罹患重病的几率高出常人一倍，充分说明身与心息息相关。抽烟增加重病罹患率60％；长期焦虑则使之增加100 ％。焦虑对健康伤害几乎是抽烟的两倍。　　精神神经免疫学研究心、脑和免疫系统之间的关系，让我们深入了解身与心之间的机制。研究发现，脑的情绪中枢，不仅与免疫系统，还与心血管系统紧密相关。当我们长期遭受压力时，身体持续剑拔弩张地做出“ 战斗或逃之天天”的反应，即使免疫系统促使心脏升高血压，大量送出血液让身体准备应付紧急事件，也会减弱它消灭病毒和抑制初期癌症的能力。结果，人体罹患各种疾病的危险性骤增。　　反之，平和的心可以保护身体健康。这就是传统西藏医学的基本原则，古老的西藏医学从未忽视心与身的重要关系。　　东杜活佛(Tulku Thondup)是藏传佛教宁玛派的大成就者，将西藏文化对健康的看法介绍给西方，所谈的不仅是身和心的健康之道，还包括灵 (spitit)的修持。他清楚地指出，身、心、灵三者有密不可分的关系。只要我们能够“放下执着”，放下限制吾人视野的大小成见，开放我们自已如虚空般旷达，就可以发挥心的治疗力量。　　东杜活佛不仅提供健康之道的理论架构，还介绍了许多世纪以来，在西藏修行中已经获得证明的实修法门。他勾勒了治疗身、心、灵的方法，同时也告诉我们如何强壮心脏。因此，这种治疗之道是一种灵修，一种转化我们生命的法门。

内容概要

《心灵神医》的作者东杜法王仁波切向我们揭示心的真性和痛苦的根源，以温柔、睿智的文字和实用的练习，引领我们透过影像和声音的启发、正面的认知、抚慰的感觉、全然的信赖以及开放的接纳，恢复心灵的本来面目，让我们将生命经验化成无限的喜悦与安详。    现代社会的多变、动荡以及个人生活的繁忙、疑惑和在种种工作的压力之下，使得我们的身体与心智受到双重损害，希望作者的这本书能够使你心的真性获得觉悟与安详。

作者简介

东杜法王仁波切出生于藏东一贫苦家庭。五岁时，被认出是藏东学术重镇杜竹千寺一位著名上师的转世，接受培育而成为藏传佛教宁玛派的大成就者。其才学俱丰，现为美国哈佛大学客座教授，著有许多西藏佛教书籍，包括《禅修大师和奇迹》《觉悟之旅》《大圆满修习》等。

书籍目录

序  丹尼尔·高曼（Daniel Goleman,《EQ》作者）译序  郑振煌绪论第一部  治疗之道  第一章  治疗的基础    治疗的效用    任何人都能获益    禅修、心与身    西藏医学的精神治疗法    我们为什么受苦    我们都是佛    治疗之路  第二章  心的治疗力量    心是主要的因素    如何活在世间    人生的要务是什么？    踏上治疗之路  第三章  启程    选择地方    选择时间    姿势    放松    创造心灵的空间    呼吸    观想    专注    开展    融合为一    正念    菩提心  第四章  培养信心    瞧瞧你的进步    即使是小进步也要放大    清净见    一致和努力    平衡    感觉    以你全部的身心来看或感觉    秘密的力量    了解我们的力量和弱点  第五章  如何处理问题    避开    承认和接受    发现来源    透过治疗解除问题    平静地面对问题    正面看问题    以开放性看待问题    处理恐惧    纾解强大的恐惧  第六章  如何处理身体疾病  第七章  治疗的能量    力量的来源    以光作为治疗的工具    对光的观想    唤醒治疗能量    日常生活中的治疗光和能量第二部分  治疗练习  第八章  治疗禅修  第九章  治疗身体的不和谐  第十章  以大自然的能量来治疗  第十一章  日常生活的治疗第三部分  佛教禅修——通往开放之路  第十二章  止观禅修  第十三章  恭敬心的治疗禅修  第十四章  唤醒无限的内在治疗能量  第十五章  治疗的慈悲观  附录  本书的经典来源词汇解释推荐与佳评

章节摘录

　　本书是郑振煌教授继翻译《西藏生死之书》之后的又一本好书，书中从人的身心健康及精神的开发着眼，透过佛法的观念及方法，帮助我们放下成见，豁达心胸，发挥心灵治疗的功能。　　——圣严法师　　《心灵神医》这本书，让你透视身与心，进而促进身与心的合作，提升生命的境界。如果全世界数十亿人，都乐意开发内心慈悲与智慧的能源，这本书就是很好的“教练”。　　——星云法师

媒体关注与评论

　　本书善巧地萃取佛法的治疗理论，以非常迷人、清晰而简单的笔调呈现出来，让不同文化和背景的人都可以获益。在这迫切需要安详的时代里，让我们希望每一个地方的人都能够熟读这本书，并且唤起内在的无限治疗力量。　　——索甲仁波切（《西藏生死之书》的作者）　　本书是郑振煌教授继翻译《西藏生死之书》之后的又一本好书，书中从人的身心健康及精神的开发着眼，透过佛法的观念及方法，帮助我们放下成见，豁达心胸，发挥心灵治疗的功能。　　——圣严法师　　《心灵神医》这本书，让你透视身与心，进而促进身与心的合作，提升生命的境界。如果全世界数十亿人，都乐意开发内心慈悲与智慧的能源，这本书就是很好的“教练”。　　——星云法师

编辑推荐

　　唤醒心灵的治疗力量，获得幸福与觉悟的修习经典。 东杜活佛是藏传佛教宁玛派的大成就者。在本书中，作者向我们揭示心的真性和痛苦的根源，以温柔、睿智的文字和实用的练习，引领我们透过影像和声音的启发、正面的认知、抚慰的感觉、全然的信赖以及开放的接纳，恢复心灵的本来面目，让我们将生命经验化成无限的喜悦与安详。　　本书善巧地萃取佛法的治疗理论，以非常迷人、清晰而简单的笔调呈现出来，让不同文化和背景的人都可以获益。在这迫切需要安详的时代里，让我们希望每一个地方的人都能够熟读这本书，并且唤起内在的无限治疗力量。　　——索甲仁波切（《西藏生死之书》的作者）　　本书是郑振煌教授继翻译《西藏生死之书》之后的又一本好书，书中从人的身心健康及精神的开发着眼，透过佛法的观念及方法，帮助我们放下成见，豁达心胸，发挥心灵治疗的功能。　　——圣严法师　　《心灵神医》这本书，让你透视身与心，进而促进身与心的合作，提升生命的境界。如果全世界数十亿人，都乐意开发内心慈悲与智慧的能源，这本书就是很好的“教练”。　　——星云法师

用户评论 (总计150条)

•   最初選擇這本書也許僅因為封面上的側面佛像，髮髻高聳，耳朵垂肩，低眉垂目，表情祥和。看著這佛像，就覺得心靈寧靜下來。
  
  作者東杜法王仁波切 TULKU THONDUP，出生於藏東一貧苦家庭。五歲時，被認出是藏東學術重鎮杜竹千寺一位著名上師的轉世，接收培育而成為藏傳佛教寧瑪派的大成就者。其才學俱豐，現為美國哈佛大學客座教授，著有許多西藏佛教書籍，包括《禪修大師和奇跡》《覺悟之旅》《大圓滿修習》等。譯者鄭振煌，之前曾翻譯過索甲仁波切的《西藏生死之書》，不過我沒有讀過。
  
  平和的心可以保護身體健康，這是傳統西藏醫學的基本原則，古老的西藏醫學從未忽視心與身的重要關係。東杜法王仁波切將西藏文化對健康的看法傳達給大家，所談的不僅是身和心的健康之道，還包括靈的修持。他清楚地指出，身、心、靈三者有密不可分的關係，只要我們能夠放下執著，放下限制吾人視野的大小成見，開放我們自己如虛空般曠達，就可以發揮心的治療力量。
  
  作者在緒論中說：
  
  佛教認為一切生命的主要本質是心，而心的本性則是清凈、安詳、圓滿的。心就是佛。我們都知道，心只要不受外界環境和情緒的壓力，就可以變得更安詳、開放、睿智、空靈。
  
  只要把自己的不幸歸咎別人，的確可以暫時覺得好過一些，但其後果卻是帶來更大的痛苦和混亂。不怨天尤人地去接受，才是真正的治療轉折點。這是心的治療力量。
  
  這本書提供實務性的指導，幫助每一個人獲得內心的寧靜，治療焦慮、壓力和痛苦。全書包含三部分。第一部分概述日常生活和禪修（治療）的必要成分。第二部分介紹治療心裡、情緒、社會和精神問題的特殊方法。生理問題是最難治療的，但往往也可以借由培養內心寧靜、力量和正面能量（生理健康的最高泉源）的訓練而獲得解決。第三部分呈現幾種佛教的禪修方法，其目標不僅在解決日常問題，而且要喚醒我們本具的佛性，為我們自己和別人開啟佛心的無限治療力量。
  
  第一部 治療之道
  
  心的真正性質是安詳的
  
  借著學習如何放下不必要的憂慮和痛苦，
  
  我們讓喜悅有機會閃耀。
  
  情緒是可以轉化的，喜悅不僅唾手可得，
  
  更是我們的權利。
  
  我們不應讓憂慮宰制。
  
  第一章 治療的基礎
  
  我們的心，產生苦和樂的經驗，而發現安詳的能力則完全操之在我。
  
  多一點點開放，多一點點正面，多一點點放鬆。
  
  第二章 心的治療力量
  
  心引導現象。心是一切行動的主因和先驅。
  
  放鬆我們對於自我的執著，可以帶給我們心靈寧靜，如此一來，什麽都傷害不到我們。
  
  如果讓我們的心能夠關懷、安寧和放鬆，我們的日常活動和工作，甚至我們的呼吸，都可以變成我們治療修習的一部分，當下就獲得力量。
  
  第三章 啟程
  
  我們必須放鬆和放下，千萬不要追逐憂慮和欲望。
  
  學習活在當下是一種偉大而強有力的技巧，不管我們做什麽，都對我們有幫助。活在此時此地，放鬆而專注于我們所做的一切，就是活潑而健康的存在。在佛教中，覺察到當下所發生的一切，稱為“正念”。
  
  正念就是全神貫注在當下，不憂慮過去和未來。
  
  第四章 培養信心
  
  借著承認我們的進步，我們將對自己的能力當下生起信心。
  
  第五章 如何處理問題
  
  在治療中，沒有什麽情緒是錯的、需要否認的。我們必須接受自己的感覺的存在。
  
  第六章 如何處理身體疾病
  
  有了正面的態度，你就不會覺得那么糟，你的身體將更能治療自己。
  
  第七章 治療的能量
  
  力量的來源是一種工具（方便），可以引發我們身內的治療能量和智慧。
  
  第二部 治療練習
  
  在治療練習的脈絡里，
  
  必須相信禪修的力量可以帶給我們安詳。
  
  我們必須把自己完全投入練習，
  
  並且盡可能強烈地感覺問題已經完全消失了。
  
  在禪修的時候，
  
  除了升起治療能量并相信它的能量之外，
  
  什麽都不要操心。
  
  這是喚醒身心內在力量的方法。
  
  第八章 治療禪修
  
  我們的想象、了解、感覺及信仰越深厚，療效就越佳。
  
  第九章 治療身體的不和諧
  
  透過禪修所做的治療，可以產生情緒和身體的和諧，進而幫助紓解潛在的傷害性障礙。
  
  第十章 以大自然的能量來治療
  
  觀想大自然五大的正面品質，不管是樹木、花朵或海洋，都是一種自然的治療。
  
  第十一章 日常生活的治療
  
  不要把禪修和生活區隔開來，而要把它們融合在一起。
  
  第三部佛教禪修——通往開放之路
  
  佛教徒相信終極的治療是要超越“我的”快樂，
  
  體證超越執著于思想和情緒的真實智慧和解脫。
  
  最後這四章所提到的一些禪修法門，
  
  就在于如何開放我們而得到這種體悟。
  
  這些修習可以導致更高的證悟，
  
  也能提供“普通”的治療和快樂。
  
  第十二章 止觀禪修
  
  “止”是心的安定，“觀“是覺察和一如。
  
  第十三章 恭敬心的治療禪修
  
  佛像本身不會改變我們的生命，而是我們的心因為恭敬而開放。
  
  第十四章 喚醒無限的內在治療能量
  
  做一二個深呼吸，放下你的一切壓力和憂慮，享受你身心的放鬆感覺。
  
  第十五章 治療的慈悲觀
  
  透過對別人的慈悲，我們可以發現真正的中心，不再吸乾每一個人以飼哺我們狂野的自我。
  
  
  
  其實我知道這樣的書是修行指導書，而我只是簡單讀了一遍，也基本沒有按照書中的法門進行修習。這裡也只是抄錄下每一章的一兩句話，其實書中有太多簡單、直白又被我們忽視的語錄，讀來讓人恍然，深思。如果我們可以熟讀本書，一定能喚起內在的無限治療力量。
  
  2011-7-18
•   我患抑郁症时看的此书，本书善巧地萃取佛法的治疗理论，以非常迷人、清晰而简单的笔调呈现出来，让不同文化和背景的人都可以获益。在这迫切需要安详的时代里，让我们希望每一个地方的人都能够熟读这本书，并且唤起内在的无限治疗力量。《心灵神医》百看不厌！！！
•   开卷有益，佛法无边。作者和译者都怀着大慈大悲大爱之心，似上善若水之心灵神医，温润了阅读者的身心，真性感受到了喜悦和安详，觉悟了的心灵胜似灵丹妙药。《心灵神医》可以伴随你度过幸福和谐的一生。
•   现代人求法相对于古人已容易得多,如果你有对佛法有信心或从某种角度希望深入去研究,那最好到西藏寻求上师,寻求灌顶,寻求开悟的良方.但对于受到尘嚣繁重的事物干扰的你根本就没有这份空闲,但你的心还是需要安详,的确佛法还是有其积极的一面,尘俗之人,谁能避免烦恼困扰呢?疾病、工作、生意、事业.....心灵神医不是某些人想象的哪种书,因为在真理的追寻谁也代替了自我!感谢这本书,带我走向安详的了悟生命真谛大道的旅程!朋友让我们一起携手前进吧!
•   东杜法王仁波切用非常善巧的方法，把佛法的理念与现代人的心灵有机的结合起来，用非常简单与美妙的故事，来帮助我们疗愈心灵的伤痛。在今天物质高度发达的时代，人们都习惯向外求，而忽略了每一人都存在的内在自愈的系统，这是一本需要反复阅读与实践的书，不仅仅是了解一些理念，更需要透过这本书来发掘出一种心灵的智慧来接受人生每一礼物。
•   佛教徒相信:身心的不和谐是疾病的根源.透过禅修所做的治疗,可以产生情绪和身体的和谐,进而帮助疏解潜在的伤害性障碍,甚至可以让身体活化到细胞的层次.即使无法排除身体疾病,禅修也有助于解脱我们的心,这是最重要的治疗.
  对大部分的治疗禅修而言,依赖"力量的来源"的加持或能量,把它当作转化痛苦的助缘.力量的来源可以是任何正面的形象.......iamnanke06
•   因家人有焦虑症倾向让我苦恼很久不知如何开解．．．近日在一位心理医生朋友的推荐下买了这本《心灵神医》，我自己先看了打算再引导家人看．．．上周把这本书带到了青海湖边，在那静谧的高原上，心已非常开放非常宁静，而这本书更让人身心放松，让人立时豁达开来，我已有坚强信心帮助我的家人抛开焦虑学会放下！其实很多人都有焦虑情绪，咱们这些忙碌的的都市人又有太多的浮躁太多压力，读一读确实会很有帮助！书中有很多地方值得反复把玩，最好得多读几遍会更有收获我打算等家人读完了再来续写评论，呵呵．．．
•   刚开始看到书名的时候,觉得很俗,可是看到其他网友的好评,并且和<西藏生死之书>是一个译者,就姑且买一本试试看,收到后不忍释卷,很实在的一本书.在营营役役,行色匆匆的人生里,我们更需要的是心灵上的抚慰,而这本书带我们进入一个宁静的森林,有清风,白云,流水.......让大自然带我们回到源点.但个人觉得在看这本书的同时,如果再配合看克里希那穆提的<爱的觉醒>,及西藏仁波切的<爱心中爆发的智慧>,南怀瑾关于宗教的书等哲学宗教类的书，相信收益会更大。从更达观的角度去充分了解和领悟。可以说《心灵神医》是我们的操作手册，而那些书是我们的理论基础。
•   阅读《心灵神医》这本书本身就是一次心灵的净化。
  世间万念皆由心生。所谓：心善则貌美，心恶则样丑。
  追求安详，慈悲和智慧的佛颜。
  学习放松我执，感受心灵的清净。。。
•   这是一本很好的书.相实精美的语句深入人心.使我受益匪浅，使我的心境更平和更坦然，没有以前那样浮燥，计较．也让我迷上了藏传佛教．希望正在接受痛苦和烦恼的人，请掀开此书，他会让活的安祥，健康快乐．我还想买那本＜西藏生死书＞．但当当网没有，很期待．
•   我先后买了四本，送给我最爱的家人和朋友，一位好友把这本书介绍给我，我被这位东杜法王仁波切的教化和启迪深深吸引着，我也推荐给大家。每当心里有浮燥、不安宁，产生“贪嗔痴”时，想想作者给我们的启发，会让我们学会放下，体会和品味当下的每种事物和心情，修行身心合一，不受或少受外界的干扰，回归本性。慢慢品味，就像一杯清泉滋润着读者的心灵，本书的译者也是一个很了不起的人，如果不是对佛学有较深的造诣，不会译的那样优美和有韵味。
•   这是一本让我们从正面认知和抚慰的感觉，全然的信赖和接纳，使心灵露出本来的面目。
•   首先需要说明的是，从小受唯物论的毒害太深了，一旦接触别的哲学体系，就会自发的干扰，以前我觉得心外无物就是唯心论，是不对的，随着阅历的加深，才知道，中学课本里面完全把心外无物这个含义给曲解了，很幸运我能明白这一点，不知道别的中学生们能不能从井里跳出来，看看哲学世界里面的广阔景色
  读这本书的时候，一直试着感受自己的呼吸，然后就会发现真的沉浸其中，感受不到外物，有的只是享受佛家思想的精义，我一直认为，一个人应该看看《圣经》，《古兰经》，《金刚经》之类的宗教经典，最朴素的哲学思想都在里面，人活着，需要有信仰，需要给自己的心灵一片港湾，要不只能在黑暗中摸索，正如苏格拉底所说的，没有思考的人生，是不完善的人生。每个人都可以选择让自己成为什么样的人，但是很多人放弃这种权力，随波逐流
  与其说是人选书，不如说是书选人，孔子说过，中人以上，可以语上者，中人以下，不可以语上者也。每次来当当选书，看到很多人用那么优美的文字描述自己的读后感，真的很感动，觉得自己并不孤单，有这么多人，曾经或者现在，正和我一起欣赏这种高雅，这么多知己，人生该是无憾了。我喜欢孔子把人分为四类的说法，一等人，生而知之，二等人，学而知之，三等人，困而学之，四等人，从不学习。人生苦短，很多人，就在安逸中度过自己的一生，有多少人，会去主动求知？你站在楼下看风景，看风景的人在楼上看你。你认为简单是快乐的，别人认为读书是快乐的。仁者见仁智者见智，无意去强迫谁去看书，只是希望大家每个人，都会有一个充实，快乐的人生
  宽容是一种美德，正是想通过学习佛学让自己能心胸更加开阔，这样才能更广泛的拥抱这个世界，更深刻的看待这个世界。世上本无事，庸人自扰之，什么时候，从庸人的层次中稍微提高一些，会不会就会看到一个不一样的世界？
•   神秘的藏传佛教流传下来一些令人惊讶的修行方法，其中，用心灵来治疗身心，是安全、方便、疗效显著的方法，而且人人均可实施，这对饱受现代生活方式摧残的白领阶层来说，实在是一大福音。推荐大家阅读，并学会用心灵治疗的人生智慧。
•   作者向我们揭示心的真性和痛苦的根源
•   刚看完第一遍《心灵神医》，我仿佛进入了一个满是宝贝的宝库，任何一件宝物都足够我享用一生，我太幸运、太高兴了，真是一本奢侈得让人惊讶的好书。让我随时都处于激动、感恩、开放、舒服的状态，谢谢作者、编辑、出版社，也谢谢一位好朋友的推荐！
•   还没读完，昨天晚上才拿到。可是一开始读，就似乎可以一口气读完，不必休息也不感到疲倦，好书常常是这样让人忘记时间和空间吧。就只知道读书，只是在读书，其他就不晓得了。这本书和圣严法师的禅学普及系列不一样，它更深入一些。老法师是把深刻的道理说得浅显，并且反复他的主题。东杜仁波切和圣严法师说的都是一个道理，不二之法，但表达的方式不一样。就是因为这样才可贵。道理是一个，可是说的方式不一样。我们从很多角度去看问题，去表达它，去透视，就开阔了见识和眼界，因此而拓展心灵，医治烦恼，因为他们让我们相信，一切难题都可以得到合理的解决。医治心灵是可能的，是一定可以做到的。
•   一颗饱受沧桑的心，一颗玻璃般脆弱的心，一颗受鼓舞而澎湃的心，……是啊，多么需要得到象神医般的呵护，我的心灵我的神医。
•   如果你总是烦恼不断，经常感到忧郁抑郁，或者平时压力很大，不妨看看此书。即便你不是佛教徒，也可以看懂，语言简单明了。而且仁波切并没有在书中讲解佛经典故。所以不信佛的人也不会感到反感。仁波切只是利用观修的方法帮助你修心和禅定，最终使你内心平静下来。而且讲了很多道理，浅显易懂。
•   真可谓心灵神医。看完后心态平和许多，反省出自己究竟需要什么样的生活方式。现代人确实太需要这个啦，尤其是当社会地位越高的人，越应当细细品味此书中的奥秘。
•   是一本看了能让人内心充满安详的好书，需要静心研读并用心感受......
•   现在社会中有许多科学暂不能解释的问题，举一个我们每个人都经历的事情，比如说有些烦心的事或者突发的事件，导致我们的心情浮躁或是易冲动，发脾气。这时易引起口腔上火，或其它方面的疾病。我想每个人都有这种情况发生。正如作者所说这是由“心”引起的。如果我们能放下心中的“我执”，就可以少得病或治病。这是一本与佛教有关的书，如果你和我有同感就不防读一读这样的书吧。
•   很好的一本书，用心看可以让心灵找到平静，使自己不至于迷失在快节奏的都市生活中。
  里面涉及的佛学其实很博大精深的，但作者尽量以平易的口吻娓娓道来，还是很见功底。
  花了不到一周看完的，那一周心情很平和，待人接物不由得也平和许多，家人也有感受。
  所以我还是很相信佛家所倡导的修持的。
  
  很羡慕作者宠辱不惊的心态，但想必这个不是通过一两本书能达到的境界，有时间要深入学习一下相关的佛学知识。
  
  所有一切，只是为了，活的更轻松自在，也让自己在这个世界的存在更有价值和意义。
  
  与大家共勉。
•   读的时候觉得收获很大，可是时间长了又很难保持那种开放，广阔，安详的状态，如今天天考虑的是如何赚钱，心态又变的浮躁起来，看来神医只能按摩一下了。
•   这是一本非常有用的书，对心灵治疗非常有帮助，特别是现代社会，读着它可以帮助我们减轻心理压力，平缓心情，专注内心，寻找内心平静世界。是一本好书！
•   结合实际确实是一种很好的禅修方式，能很好的加入正能量，驱逐负能量。里面有很多加能量的方式：比如观想、吸取日月精华、呼吸调节等，对信仰佛教禅宗、密宗和修心修行的人有借鉴作用。
•   非常好的一本书~！说什么都不如亲自看过的感受深刻~！身体有病没关系，心理有病就麻烦了，好好的给心灵找个神医吧~！
•   平时所说的修炼都是挂在口上的多，问题就是不知道怎样来务实性的修炼，尤其是心灵的自我雕塑更是需要历练，本书中指导的一些禅修方法确实有着值得尝试和实践的价值。确实可以帮扶内心而且可以得到正性的修炼。
•   非常好的书！我已买了好几本，送给有缘的朋友。需要有1个渐进的过程，如果你对生命的成长感兴趣的话。书中所提到的，如果你能理解并在生活中有意识的去运用的话，那怕是一小部分，一定会带来意想不到的收获！记得最初接触这类的书，源于那本《水知道〉，带给我的震撼，第一次让我了解到心灵的力量------
•   曾看过郑振煌绎的西藏生死之书，喜欢他译的书。加上书本身内容也好
•   是用来收藏的书。经典中的经典。从藏传佛教的出发点讲述诸多精神理念，前提是要接受佛教的理论，或有些门槛，但如能潜心阅读可一生获益。
•   收到这本书之后非常喜欢，每天晚上我都会认真的读这本书，每天一章。感觉非常的好，不断进化我的心灵，不断让我在读这本书的时候来反思一天所有的事情，非常的不错，我也会把这本好书介绍给我身边的朋友，因为每个人都非常的需要。
•   让我心灵恢复宁静的绝佳著作！我照着书中介绍的方法加以练习之后，心灵恢复了原有的宁静。我已经推荐多位朋友购买学习。
•   感谢东杜仁波切这本书，宁玛派其实是相当重视人的心理修行的。我的根本上师也是宁玛派的。我从他身上学到很多东西。
•   现在浮躁忙碌的社会生活，我们需要平静的面对自己遇到的一切痛苦，然后找到痛苦的原因，接着学会自己治疗。这是慈悲的作者，奉献给我们精神良药。对于我，是一种悲悯的恩赐。感激，感谢。
•   心灵神医
•   刚收到，还未阅读，相信不错。我记得我在佛学院读到的《心灵神医》页数好象少很多，不知道是不是我记错了名字。
•   心灵神医，心情不好的时候看，很有效果
•   我觉得真的是神医~！让我的心灵得到解放~！
•   是一本关于心理治疗的书,操作性强,很适应现在这个浮燥的时代.心灵的安宁才生活的目的.
•   介绍以禅修的方法对治现代人的心灵疾病，很多实用性。让那些心灵病痛远离我们。
•   可以让你的心灵舒畅，是本好书！不过得静下心来看
•   修身修心不如修精神，让我们摆脱浮躁的好书。静心禅修，看见真实的自我。
•   很好很好的书，介绍很实用的心灵调节方法，会让人的心灵回归安静祥和的状态，值得反复细读
•   那天心情极差，正好当当就把我买的这本书送到了，晚上回家什么也没做，就看了起来。里面的内容很平实，没有什么难以理解的东西，而且好多话能够让我顿悟。比如：如果问题解决得了，何必担忧？如果问题解决不了，何用担忧？还有好多一语中的的话让我受益匪浅。一晚上看了一半，每个字都是仔细读的，然后心情就立马平静了，也没有什么想不开的了。第二天我就向朋友强烈推荐了此书。近来，一旦心情有不好的征兆，就想想书里的话或看看这本书，心情就好了。其实书本身并没有什么神奇的地方，重要的是要仔细体味作者写书的本意，建议心浮气躁的人买来看看，会有帮助的。
•   这本书现在只是看了个大概,因为没时间,不过给我感觉是能让人的心灵得到一次洗涤.
•   受益于书中启发,为自己创造一个充满智慧和阳光的心灵空间
•   能让人学习活得安详,不是幡动,不是风动,而是心动.对获得宁静心情大有益处.
•   初看到这本书的时候，在北京的雍和宫的附近的书店。第一遍看的时候，是不太懂的。随着对佛教的慢慢的认识，才越来越有深刻的体会。这本书，值得慢慢品味。一生相伴的好书。但是真正的要看懂，还需要些许佛法的基础。
•   一直对西藏的活佛，堪布，仁波切十分关注，
  他们的慈悲从不夹杂，那么纯净，那么广阔！
  人人都希望沉浸在爱的海洋中
  那就让我们从爱别人开始，
  创造这样的世界吧！！！
•   当心情烦乱、情绪激动时，它帮我恢复平静；当遇到不顺心的事情时，它帮我走出困境；当心里感到迷茫时，它为我指明方向……它就是我心灵的一个避难所。
•   我觉得自己还不具备评价这本书的水平,还要仔细反复细读.但无疑这是我们心灵的向导.希望有更多的人了解它.
•   这本书相当的好，不会像《西藏生死书》那样难懂～
•   值得一看的好书，朋友介绍，买来看了之后确实很受启发，又买了几本送朋友，传递心灵的感受！
•   书中的很多内容,都让我受益非潜,我认为它包括了我们生活的方方面面,人生的哲理,教育,心灵都有很好的解答,最主要的理念是爱的教育,心灵的净化
•   治愈心灵
  
  书中详尽的一些方便之法
  
  能帮助你解惑
  
  
  释放压力
  
  放飞心灵
•   还没有看完，不过是那种一看就能让人安静下来的书。书的文字很浅显的，很容易看懂，我觉得是一本佛教入门的好书，很受益的。
•   一本让人在竞争激烈的年代看了使人回归自然的书，使人的心灵得到另一种解脱，没有了宗教，只有自然的乐趣。
•   一本可以修心、修德、修身的好书。
•   以前认为佛教是一种偶像崇拜，很羡慕那些可以崇拜的人，但自己真的做不到。这本书以一个佛教高僧的身份告诉我们，佛教更多的是一种生活的智慧和哲学，人人都是自己的佛，用佛教的方式进修和完善你自己，并帮助别人。
•   每当心情烦躁，都想拿起这本书来给自己安慰。也许人在寻找一份心灵的港湾，其实港湾也是我们自己建立的，随时在等待着我们的停泊！
•   很不错的一本书，让人学会要自我调解，保持心灵的平静
•   这本书看了几遍，也仿照其中的方法修习，物欲横流的世界带给的的执着，分别，引发的烦恼在消退，快乐和宁静在上升，难得的好书，照亮了我前行的路。感谢仁波切，感谢出版商，感谢翻译者。
•   本来对佛家的东西知道很少，担心不能看懂这本书。当书拿到手开始看的时候，发现这本书里佛教的理论很浅，非常容易看懂，而且看书的时候内心的烦躁逐渐消失，变得特别宁静。书现在只看到一半，但是里面关于活在当下的说法，对我很有启示。慢慢看。。。。
•   看了过后觉得很受益匪浅，的确说的有道理，比西藏生死之书好懂。
•   可以平静心灵，使人沉静在安静的思绪中。。。。
•   非常好的一本书，我很喜欢，内容实用，看了之后让人心胸开阔，好！印象最深的是放下我执，每个人都具佛性，放下我执一切冰雪消融了，心胸顿时开阔了，开心！
•   每当有烦恼时，有困惑时，或者心浮气躁，难以平静时，读读这本书，总能有所领悟，人生漫漫，有起有伏，有悲有喜，关键在于你是否拥有一个好的心态。幸福其实很简单，重要的是要学会感受幸福，顺时善待别人，逆时善待自己。这的确是一本能启迪人心灵，带给人智慧的好书。
•   这本书非常的好！不管你信与不信佛，都适于阅读，因为本书真的是从人的内心最深最纯之处来看待和解决问题，让心回归于平静，去除那些不必要扰乱我们内心平静的尘埃，适合所有想解决问题的人群阅读（其实所有人都适合阅读），非常的推荐！！！
•   安抚心灵，开阔心胸的一种体验！
•   很棒！对有意探索心灵的人来说，很有指导意义
•   人要留给心灵予空间和时间,有此书指导,让我们更加了解自己
•   多好的生活哲理书，愿更多的这个浮华世界的男人能够看到这本书，并且改变目前大多数男人的变态生活方式，回归家庭，回归自然，找回自己的健康，改变女人的平均寿命长于男人的现状，愿男人更长寿，当然女人也就更幸福！
•   不错哦，我还试了试里面的方法，类似于禅修。能使人很快进入安静的状态
•   读一读吧，你的心会静下来，特别是当你遇到人生困际之时，他会教给你如何去面对、接受、处理、放下
•   是一本医治心灵的好书，就像是朋友，这是缘分。
•   是一本净化心灵的好书
•   虽然有一些佛教的精神修养的方法，但是我感觉也很平常，没有什么深刻的内容。
•   一本愉悦心灵的书！
•   心灵的健康,才是真正的健康
•   很好，告诉你很多心灵的东西，精神层次的。
  随时阅读，随时有体会！！
•   这是一本很好的书，看完后我把书送给一位我只见过一面的朋友，本想买本新的送给他，可是太想与他分享的这本书所带给我的感受，于是便把已经盖了私章的书托同事送到远在内蒙的这位朋友，希望他能喜欢这本，赠人玫瑰，手留余香！并希望我这位朋友能解开心中的烦恼，走出困境！
•   是本不错的书能够让你的心很温暖
•   少了执着，更多的珍惜现在的生活和眼前人~~也了解了不少让自己放松的简易方法！！很喜欢一句话：“当你说话时，必须不贪不嗔，以温柔的语调和适当的长度，轻松，切题，清晰，愉快的说。当你看人时，需以仁慈和真诚的眼神看，并且观想依着这位仁慈的人，我将大切大悟”
•   在多劫的轮回中找到了心灵的依怙。
•   一本禅修的好书！很值得看看！！！
•   刚开始看书心就马上安静下来了,对于生活在浮躁生活中的现代人确实相当有用.
•   自我禅修的书，达到效果很难
•   一本很好的书，在高三时，给我宁静的内心世界。翻开这本书，便会步入另一个空灵的世界。它不会给予你什么，但会让你自己发掘宁静的幸福和快乐。
•   学佛的宝典，心灵的医生
•   深入心灵
•   心灵会更清澈，更警醒，可以很有效的调节自己！
•   喧闹的时候带来心灵的安静，老师强烈推荐的！
•   像一汨清泉冲刷了心灵上的尘埃.........
•   一次心灵的洗礼!!
•   对自己的心灵深处做一次彻底的探索吧
•   心灵的一剂良方。方便适用。推荐给大家。
•   希望大家都能读这本书！无论什么样的职业和文化背景，这本书都能使人终身受益！
•   在西藏旅行看到这本书了，他很喜欢，回来后就买了送给他！
•   以前对西藏的了解很朦胧,大多从外人的说法中有个大概.现在从一位波切的眼中更了解了