咏春拳术

出版时间：2012-7  出版社：北京体育大学出版社  作者：舒建臣  页数：186  

内容概要

舒建臣编著的《咏春拳术》内容介绍：小念头为咏春中的基础拳法，其中包含了咏春中所有惯用的手法。小念头看似简单，却是咏春中的精华，咏春中有“小念头不正，终身不正”之说，可见其在咏春中的重要性。小念头手法主要有梗（耕）、拦、摊、膀、伏、圈、斩、拍8种，运用时可配合腰马自由组合。

书籍目录

第一章  小念头概述
  第一节  小念头的发展演变
  第二节  小念头的特点
  第三节  小念头练习要求
第二章  小念头套路
  第一节  小念头套路
  第二节  小念头套路图解
  第三章  小念头套路技法应用
    一、二字■阳马
    二、交叉摊手
    三、交叉攫手
    四、日字冲拳
    五、摊手
    六、圈手
    七、护手
    八、伏手
    九、侧掌
    十、正掌
    十一、撒手
    十二、拦手
    十三、拂手
    十四、双扰手
    十五、双伏手
    十六、双提手
    十七、双标指手
    十八、横掌
    十九、单扰手
    二十、刮手
    二十一、捞手
    二十二、膀手
    二十三、昂掌
    二十四、脱手
    二十五、连环冲拳

章节摘录

版权页：   插图：   （二）要领 保持正确二字阳马衔接势，以备灵活、紧凑的上或下一势动作。摊手时，腕外侧向上挺起，要紧贴胸侧再由胸前向中线前摊出；半圈手时，手法圈割灵活、快速。护手时，要由半圈手或圈手变势护手，以腕关节为轴，由内下而前上划弧一周成佛掌；伏手时，要屈腕灵活下压伏；半圈手时，掌内屈成钩形由内向外割出，割出的幅度不要太大。侧掌时，向一侧拍打时，要弹性、灵活、快速拍打出；正掌时，以腕掌内侧直接向中线前印打出；圈手时，手法变法要灵活；收拳，与前面所出现的收拳动作要求相同，并准备好做下一势动作。 （三）说明 护手，是由摊手、半圈手、护手、伏手、半圈手、护手、侧掌、正掌、圈手、收拳势组成。 摊手，在咏春拳中作为一个变化手形，是运用较多的手法之一，其作用与前面动作和后面动作中所出现的摊手动作方法基本是相同的。 半圈手，是圈手的变化招式。 护手，可以称为佛掌，是咏春拳小念头以及其他拳套中经常出现的手法。 伏手，以屈腕腕内侧为力点向下压伏的手法。 侧掌，是以腕内侧为力点向一侧打出的掌法。 正掌，是以腕内侧为力点向中线前打出（印击）的掌法。 圈手，与前面所出现的圈手动作说明基本相同。 收拳。 多个不同的动作组合在一起，练习时，必须在熟练掌握准确动作的基础上，再逐步修正其他要求。 需注意，实际上除了上肢动作变化外，动作的开始、结束均是由收拳式演变的二字描阳马衔接动作的。 护手组合动作练习中，要注意动作快慢的节奏，整个组合动作要连贯、协调、放松，精神与肉体融合为一。 （四）作用 小念头中护手是由数个不同的攻守动作组成。 摊手，与前面所出现的摊手作用是相同的，作为被动防守手法。 半圈手，是用作防守割挡开对手攻击的手臂。 护手，起着防守中线的作用，同时可随时变化不同的掌法或拳法配合攻击。 伏手，是以腕内侧为力点向下屈腕压伏对手攻击的手臂为主。 侧掌，是向一侧拍打消解或拍挡开对手攻击的手臂，或用于攻击对手的手法。 正掌，是腕掌内侧为力点中线前拍击或印击的手法。 圈手，与前面所出现的圈手作用基本相同。 收拳，其作用与前面出现的收拳式基本相同。 五、揿手 左右揿手——后揿手——前揿手——双拦手——双拂手——双拦手——双扰手 （一）动作 1.左揿手：接上势，动作不停；左拳变掌向下翻，掌心朝下，左手臂先放松，随即由身体左侧猝然向下按掌，以掌根发力，至全臂按尽时止，掌指朝前。

编辑推荐

《咏春拳术:小念头》拳势刚劲步法稳健，象形为势以意为神，以气催力落地生根，发劲有力攻防兼备。

用户评论 (总计29条)

•   咏春拳拳由心发，心正则拳正，咏春拳不止是一门搏击术也是纠正人的心灵的学问。
•   好书！比学拳就学咏春拳之类的强多了，是内行写的，有作者的见解和体会不是隔靴搔痒，期待其它几本早日面市
•   比较系统的讲了小念头，虽然是黑白图片
•   这书非常不错，进提案刚到货，给我感觉很好，讲解很到位，就是是黑白的，我还买了另外两本，努力学习中！！！
•   介绍得很完备，基础功法有一些我不知道，但整体我都清楚，用了十分钟粗读了一下，还行！
•   初学者跟有基础的人都适合看
•   书本装订很好，讲解的内容很详细，好评！
•   内容详实，讲述坦诚，可为学习者指引方向。
•   还不错
  图片解释的很详细
•   发货速度快，教程详细，很好很好 就是不小心买多了一本
•   还没看！书不错！
•   写得通俗易懂！我喜欢
•   不错，不过要自己上网找视频结合理解
•   好书。实战性比较强，动作简洁明快，易学易懂。
•   演示更全面。。。
•   不错的样子哈
•   还未读。书不错呢
•   虽然书是黑白页 但解说很详细
•   有图有说明，可以跟着练。
•   很实用，赞一个
•   非常喜欢——这本书非常好看，非常满意。很实用，书的质量很好。
•   书不错 慢慢练习
•   飞入金额
•   书还可以，不知道有没有随书附有光碟，反正我没收到。
•   细嚼慢咽，学习到那里一点东西也是好的。
•   写得很细致，书中有注重教读者如何将拳术运用到格斗生活甚至是为人上，仿佛有一个师父在眼前教你一样！赞
•   有图有文字说明的，读小学的弟弟最近学咏春学疯了，一定要这个，他还多买了一本送给同学
•   书还没有看，随便翻了一下，作者一直的风格，画面品质较差，不过这套书是四本的（咏春入门，小念头，寻桥，标指），现在已经出版了，但是卓越只有一本小念头，什么时候才能集完一套？
•   把一套都买了，现在看到小念头了，真是觉得书太垃圾了，图表达不清楚，特别是那箭头是个么意思，标了比没标还费神思考。语言还啰嗦，看到是北体的书才买的，简直败坏北体名声。绝对不推荐买。