街战桑博

出版时间：2012-2  出版社：北京体育大学出版社  作者：张海  页数：232  
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内容概要

街战桑搏(Rus sTREET
sAMBO)，是俄罗斯现代流行的一种街头徒手打斗技术的简称。这是一套综合性的格斗技术，其内容包括基本的防御技术、肢体攻击技术、各种具有针对性的降服技术，以及徒手防御和抢夺各种攻击性武器的技术。
这本《街战桑博(俄罗斯现代街头格斗术)》由张海编著，介绍的这套格斗体系在俄罗斯众多搏击学校和桑搏俱乐部中广为传播，其实用价值是非常高的。因为其简单、易学、好用的特点，深为广大学员所喜爱。

书籍目录

第一章　街战桑搏的基本防御技术
　第一节　基本防御姿势
　　【街头打斗中常见的站立姿势】
　　【格斗防御姿势的基本动作要领】
　　【防御姿势的选择与灵活运用】
　第二节　接触性防御技法
　　【常用的接触性防御技法】
　第三节　非接触性防御技法
　　【常用的非接触性防御技法】
第二章　街战桑搏常用的肢体攻击方法
　第一节　拳头攻击技法
　　【直拳攻击】
　　【摆拳攻击】
　　　【勾拳攻击】
　　【崩拳攻击】
　第二节　掌指攻击技法
　　【推撑攻击】
　　【劈砍攻击】
　　【刮掌攻击】
　　【抽掌攻击】
　　【折手攻击】
　　【矛手攻击】
　　【V形手攻击】
　第三节　肘部攻击技法
　　【顶肘攻击】
　　【横肘攻击】
　　【挑肘攻击】
　　【砸肘攻击】
　　【扫肘攻击】
　第四节　腿脚攻击技法
　　【正蹬腿攻击】
　　【侧踹腿攻击】
　　【鞭扫腿攻击】
　第五节　膝盖攻击技法
　　【正膝攻击】
　　【侧膝攻击】
第三章　街战桑搏的降服技术
　第一节　针对头颈部的降服技术
　　【针对头颈部降服的具体方法】
　第二节　针对上肢关节的降服技术
　　【针对上肢关节降服的具体方法】
　第三节　针对下肢关节的降服技术
　　【针对下肢关节降服的具体方法】
第四章　街头短刀攻击的防御与反击
　第一节　短刀攻击的基本防御原则与方法
　　【针对短刀攻击的防御与反击原则】
　　【针对短刀攻击的基本防御方法】
　第二节　针对短刀直刺的防御与反击
　　【针对短刀直刺的防御与反击方法】
　第三节　针对短刀挑刺的防御与反击
　　【针对短刀挑刺的防御与反击方法】
　第四节　针对短刀摆刺的防御与反击
　　【针对短刀摆刺的防御与反击方法】
　第五节　针对短刀劈刺的防御与反击
　　【针对短刀劈刺的防御与反击方法】
第五章　利用街边设施进行格斗
　第一节　利用街边长椅进行格斗
　　【选择安全的坐姿】
　　【利用街边长椅进行格斗的具体方法】
　第二节　利用街头公用设施进行格斗
　　【利用街头公用设施进行格斗的具体方法】
后记

章节摘录

版权页：   插图：   所谓的防御姿势，就是在格斗过程中或者即将展开格斗时，身体和内心保持的一种戒备姿态。 防御姿势在实战中的主要作用无外乎以下两个方面：一是能够有效地防护身体的要害部位和薄弱环节；二是能够快速地发起攻击或反击。 人的身体上有许多器官和部位是非常脆弱的，一旦被击中，即可造成创伤、昏厥、活动能力丧失，甚至危及生命。就身体的姿态而言，要合理地分配四肢的摆放位置，比如用手防护住面部和颈部，用肘部防护躯干，用髋部或膝部防护裆部。总之，就是要尽可能少地暴露自己身体的各要害部位，比如尽量保持一种侧面站立的姿势，从而减小被击中要害的机会。即便是在移动过程中，也要始终避免身体的要害部位暴露出来。在有针对性的训练时，要刻意强调这一点，要形成一种条件反射。 另外，实战中能够快速启动攻击动作，以迅雷不及掩耳之势袭击对手，一个重要因素就是看基本防御姿势是否科学合理。一个没有接受过专门训练的人摆出来的姿势，是很难立即转换到格斗状态中，其出拳踢腿的启动速度肯定也是不够理想的。 （街头打斗中常见的站立姿势） 在发生街头冲突时，根据个人心态、情绪，以及防御意识强弱的差异，一般双方会采取以下这几种不同的姿势面对对手。各姿势的优劣所在，下文将逐一讲解。 （自然站立姿势）如图1—1—1、图1—1—2、图1—1—3、图1一1—4所示的这几种姿势都是比较自然的站姿，基本上没有什么防御功能可言，一些完全没有接受过某种格斗训练的人，往往会自然而然地摆出这些姿态，看上去比较威武、有气势，或者说趾高气扬，然而就格斗角度而言，这此门户大开的姿势，是百分之百处于被动挨打的形势下的。我们在街头与人发生争执时务必不要采用这种姿势面对对手，否则真正动起手来，吃大亏的人一定是你。 （情绪激动姿势） 图1—1—5和图1—1—6给我们展示的是一种情绪比较激动的举止，冲对手指手画脚，甚至出言不逊，矛盾逐步激化，已经濒临展开肢体冲突的临界点了。持这种姿势面对对手，往往因为情绪上的不稳定，更容易冲动，瞬间就有可能点燃战争的导火索。同时，其防御意识也相对下降。如果打斗是不可避免的，我们应该抓住时机，在对方心中的火山蠢蠢欲动、尚未喷发之前，以迅雷不及掩耳之势率先发起攻击，出其不意，打他一个措手不及。

用户评论 (总计40条)

•   桑博是俄罗斯现代化搏击术，也经过俄罗斯历史演变锤炼，曾经为苏联正式军用武术，提炼之后可用于街战自卫。
•   书很不错的，俄罗斯街头格斗术，技术型的，格斗爱好者
•   防身用，只是防身用，恩，里面技术很全
•   实战性很强么，非常好，比较简单实用，正在好好研究
•   很好看的书，质量也很好，赞一个
•   好~书一本
•   读了，感觉真心不错，有些内容适合于敌人，有矛盾的同学（迫不得已别出手），一下子让对方震撼，也不会伤人太重。好！
•   动作分析的很好，很朋友一起训练时，能用上
•   我男朋友很喜欢。
•   整本书的内容还行，都是从实战出发
•   不错，很快，价格也划算
•   内容详细，方法得当，好书
•   不错！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
•   之前就看过，挺实用的
•   两本书一起到，太棒了，不过，不能一起看呐，都挺喜欢的。
•   很实用，也很全面
•   有很多值得学习和借鉴的地方哟
•   虽然没有想象的那样好，不过对于格斗方面的书来说，这本书已经很不错了
•   不错，招式比较实用，要是有视频就更好了。
•   看完了，内容丰富，招数介绍很详细，图像演示清楚，练习方法交代的很明白，还挺耐看的。看一遍记得不太全，过段时间再看看。挺棒的书。
•   书不错，儿子很喜欢，但是要学会，不是很容易呦
•   适合有点基础的朋友参考学习，本人受益不浅，得到很多启发
•   书中很多内容实际上中国功夫都有，而且，不是很实际。
•   后面竟然给我蹭了无数道划痕......
•   首先说书的纸张质量不是让人很满意，有种在地摊买的感觉。然后内容平凡，并无特别的竞技特色
•   全部是从别的刊物中凑过来的 东西。
•   明显抄的书，作者就是个**。
•   书不错，就是有些旧了
•   老实说，空手和混混对打？混混不会空手和你打，他们有刀出刀有棍出棍，地下有块破烂砖瓦都拿起来打，我是看到街头格斗术才买，有点失望
•   现在有些书太专业了，没学过体育的人很难看懂，这本书则例外。水平虽高，但浅显易懂。
•   这个也算桑博吗？核心东西都没有的，招式都是家喻户晓的那种，没得摔技也没锁技。完全是有上招没下文的 ，都不懂下一步干嘛，要是对手反击，很多时候会让自己被动挨打的。
•   终于看到桑博的书了，但是书里的图片不清晰
•   不得不说，亚马逊也开始卖盗版书了。封面粗糙无质感，纸张黄且薄，印刷还算清晰。对不起价钱。
•   这本书很实用，放心购买
•   觉得一般。都是一些常见的技术！
•   在哪放着一直都没看
•   我喜欢的网上书城
•   街战桑博：俄罗斯现代街头格斗术
•   都是致命的呀
•   还算是不错的商品，给好评吧。