杨家传太极拳体用秘法

出版时间：2011-10  出版社：北京体育大学  作者：傅声远//傅清泉  页数：150  
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内容概要

　　杨氏太极拳是世界上习练人数最多的拳种，它为人类健康做出了一定的贡献，杨家先人功不可没。目前出版的杨氏太檄拳书籍有很多种，我家三代也出版了几本中英文的杨氏太极拳书籍，都比较详细介绍了一些杨氏太极拳的基本练法及套路和用法。这次出版《杨家传太极拳体用秘法》将重点介绍杨家太极拳中劲力点练法。劲力点练法是杨家太极拳练法精华之一，杨公澄甫所传，杨师在世时从未公开发表过。我父傅锺文跟随杨澄甫先师学拳多年，尊师重道，刻苦练习，得杨耀传授，对劲力点的练法也从未发表过。本人九岁从永年广府到上海从父习练杨家太极拳，在父亲的言传身教下，经过多年不断的学习、苦练，得父亲传授杨家拳的家传练法。

章节摘录

版权页：插图：二、含胸拔背含胸者，胸略内含，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。三、松腰腰为·身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固，虚实变化皆由腰转动，故日：“命意源头在腰隙。”有不得力必于腰腿求之也。四、分虚实太极拳术以分虚实为第一义，如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚；全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力；如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。五、沉肩坠肘沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松坠之意，肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。六、用意不用力太极拳论云：此全是用意不用力。练太极拳全身松开，不使有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束，然后能轻灵变化，圆转自如.或疑不用力何以能长力？盖人身之有经络，如地之有沟洫，沟洫不塞而水行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣，若不用力而用意，意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日贯输。周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论中所云：“极柔软，然后极坚刚也。”太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁，分量极沉；练外家拳者，用力则显有力，不用力时，则甚轻浮，可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力，最易引动，不足尚也。

编辑推荐

《杨家传太极拳体用秘法》是由北京体育大学出版社出版的。

用户评论 (总计59条)

•   我一直在当当网购书，对当当网的服务一直很放心。这次买的书收到后，看书的责任编辑、责任校对都是一流的，但对这本书的编辑有些话要说，这本书没目录页，书的第一页是一谱图，关系不清楚。图中列出杨建侯的下辈是少候、兆元、兆清，杨兆元只有一女是杨聪，兆清（杨澄浦）有四子，杨澄浦亲定的杨家拳传承人后代有两人，这本书在杨澄浦头像下列了傅钟文大师，把杨澄浦的四子抛弃了，杨澄浦拳的传承我认为杨澄浦的长子杨守中（振铭）功不可没。杨振基对杨家拳的传承又史可鉴。后两子振铎、振国对杨家拳的功绩传世流放。非常高兴看到这本书，虽然没目录页，但这本书的内容很丰富，特别是对杨家拳的劲力点练法非常精辟。
•   本书最有特别的是说明了每个动作的劲力点。讲究动作的力点，懂用意，拳打起来才有拳味。建议在公园练杨氏“体操”太极拳的朋友买本看看，必有获益。
•   此书详细讲解杨氏传统85式太极拳的动作要领、攻防含义，尤其是标注了每个动作的手部劲力点，对初学者极有帮助，很适合自己。非常满意。
•   我父亲说这本书非常好看,他高兴就好.我倒不认为,我喜欢看汪传杨式太极拳一系的书籍,
•   对学习杨氏太极拳极有帮助！
•   与嫡传杨氏太极拳一并看，收益更大！！
•   其实太极拳是很专业的东西，这本书无疑是对我懵懂的85式雪中送炭。如果能加入一些拳理就更好了！付清泉是我的偶像啊！
•   书很不错，太极拳的书到这种程度不容易，后篇还配合了图片展示技击方法，学习时更直观地明白每个动作的技击意义
•   本书作者不保守，值得学练太极拳者参考。
•   此书可以悟出使用太极的道理，太极拳的含义在生活中展示!!!!!
•   傅家的东西都是正宗嫡传，学习下
•   傅师傅真是一代宗师，确实的家传真学！
•   正在学，很好的书，有每个动作的力点讲解，这个很难得。有碟的话再演示就更容易明白了
•   傅家正宗！收藏！
•   找到了每一招式的力点，非常值得学习
•   根据这本书可以很正确地理解力点在哪里了。
•   很好的书，就为里面的劲点来的
•   傅老师的好书
•   太好了，正在看，要一点一点学。
•   老妈学太极要买，说挺好
•   中国的国粹，博大精深，起源于华夏，传播及世界，造福全人类。
•   我买了打算自己看，拿给老师看了以后，就送给老师了，我感觉他也非常喜欢。又买了2本，送给师哥，自己留一本学习。
•   一易生两极，两极生四卦，四卦生八相，太极的奥秘高深莫测！
•   正宗的传统太极，看了傅清泉先生85式太极视频后很震撼，然后买了这本书，感觉对学好太极非常有用！
•   给爹爹买的，他看了说挺好的
•   不错，送货挺及时，是正版
•   书还行吧，只是封面有一点损伤，遗憾。内容还没看，慢慢琢磨
•   有劲点，值得一看
•   不错，可以当成指导书来看
•   太极新人，不错的书。
•   不错的一本书。作者态度严谨，倾心而著。
•   说了劲力点,这个用意比较有好处,里面的照片好多都和太极拳实用法的图片相识,对有太极拳基础的练习者有帮助.
•   85式杨氏太极拳的用法介绍，需要先学会架子才行，属于较高级教材。
•   傅家是嫡传 看看也不错
•   书仍是套路的讲解，并且讲解得不算细。由于我手头已经有了很多类似的书籍，所以感觉有一点失望。
•   劲点解析，有用！
•   替朋友买的，还在研究
•   妈妈也学会网上购物了
•   现在太极拳的书不少，很难挑选。此书有它的一点特色，
•   这种灰底的（影印）印刷品看着不习惯！
•   这一点有待学者考证
•   但内容仍然有些片面
•   爷爷孙女婿只是跟着爷爷的爷爷倒尿壶，爸爸上海小混混中年才学拳，看哪脸色膘肉，
  篡改历史，系谱图都能故意整错，把自己硬是拔高了一代，
  儿子估计比爸爸强起码从小就练拳了，不过剔除名声在邯郸排不上号
  后面的图解，更加暴露了爸爸的功法架势非常不对。
  买了这书，也有好处，明白了拳是踏踏实实的连的，不是在名声上的
•   不管是“嫡传”，还是“秘传”，读者关心的是书的实质内容以及从中的获益。“嫡传”脱胎与《杨式太极拳教法练法》，客观讲，确实是难得的一本好书，因此书名加上“嫡传”二字真是没有必要，好书就是好书；这本“秘传”，虽然书名吸引人，但还是败絮其中，难改其本质。整本《秘传》，内容还是没有超越《嫡传杨式太极拳教练法》，或者说80%～90%内容都是一样的，增加的内容无非是在图上标上“劲点”位置，劲点位置是否合理值得商榷，太极拳的精华不在于此。另外，北京体育大学出版社的书印刷质量实在不敢恭维，纸张也是太差。
•   杨家传太极拳体用秘法 可算一本好书，对初学太极拳有很好的帮助。
•   很在帮助的好书，值得推荐给大家。
•   这是杨氏85式的讲解，刚拿到书，讲得细。名家的书，有价值。
•   这本《杨家传太极拳体用秘法》应该算是《嫡传杨式太极拳教练法》的姊妹篇，是对《嫡传杨式太极拳教练法》的一个深入讲解和补充说明。在《杨家传太极拳体用秘法》一书中，不但详细的讲解了杨式太极拳的体用方法，更将每一个动作的力点准确的标注出来，对练习者学习杨式太极拳起到了提纲挈领的作用，是每个练习者加深动作的理解和保证动作正确性的有力保证。本书里讲的动作力点是以前的所有太极拳书籍里面从未讲过的，是只有师傅对入室弟子才传授的东西。傅声远先生能把这些秘传的内容公之于众，是我们普通练习者的一大福音，更是傅声远先生对太极拳事业的一大不朽贡献。借此向傅声远先生致以崇高的敬意！
•   讲解清楚，很实用。对于进一步理解太极拳很有帮助。
•   一起练拳的朋友觉得委好，我以后再追加评价。
•   好好 ！亚马孙图书不错！
•   学习杨式太极拳的经典!
•   内容太少，其实几句话就讲清楚了，却编了一本书。
•   讲述劲力点，这是其他书所没有的。很好，可以进一步修正自己所学。
•   傅老师的东西，还不错。
•   买来涉猎的
•   杨式家传体用太极拳
•   另外一种境界
•   老爸要的正版